Rychlý oběd – křupavý květák z horkovzdušné fritézy

Nevíte, co k obědu? Co takhle křupavý květák z horkovzdušné fritézy.

• 1 květák
• 60 g kukuřičné strouhanky
• 1 čajová lžička papriky mleté – uzené
• 1 čajová lžička sušené cibule
• 1 čajová lžička sušeného česneku
• 1/2 čajové lžičky pepře
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1 čajová lžička kukuřičného škrobu
• olivový olej ve spreji

Květák připravíme tak, že malé kousky obalíme v česneku, paprice, cibuli, pepři a soli. Promícháme a zakápneme olejem.
Nakonec květák obalíme v kukuřičné strouhance a dáme péct do horkovzdušné fritézy na 180 °C na 15 minut.

Oběd je během pár minut a pochutnají si děti i dospělí. 
Jako přílohu doporučujeme brambory s pažitkou.

Dobrou chuť

zdroj aktin, foto pixabay