Pravidelná odborná pedikúra je mnohem víc než jen kosmetický úkon. Z pohledu podologie, oboru zabývajícího se komplexní péčí o nohy, má zásadní vliv na naše zdraví a pohodu. Pojďme se společně podívat na to, proč je pravidelná návštěva pedikúry tak důležitá.

Proč je pravidelná pedikúra důležitá?

• Prevence infekcí:
  • Odstraňování ztvrdlé kůže a nečistot vytváří nepříznivé prostředí pro množení bakterií a plísní.
  • Pravidelná kontrola nehtů umožňuje včas odhalit a ošetřit plísňové infekce, které by se jinak mohly šířit.
  • Prevence vzniku zarostlých nehtů, které jsou náchylné k infekci.
• Včasné odhalení problémů:
  • Podolog při každé návštěvě pečlivě prohlíží vaše nohy a může tak včas odhalit jakékoliv změny, jako jsou:
    • Otlaky a kuří oka, které mohou vést k bolesti a zánětu.
    • Bradavice, které jsou vysoce nakažlivé.
    • Změny kůže, které mohou signalizovat vážnější zdravotní problémy (např. diabetes).
  • Včasná diagnostika umožňuje rychlé a účinné řešení problému a zabraňuje jeho zhoršení.
• Prevence deformací:
  • Pravidelná péče o nohy může přispět k prevenci vzniku různých deformací, jako je například hallux valgus (vbočený palec) nebo kladívkové prsty.
  • Správná úprava nehtů a odstranění zrohovatělé kůže pomáhá udržovat přirozený tvar nohy.
• Zlepšení chůze a držení těla:
  • Zdravé nohy jsou základem správné chůze a držení těla.
  • Odstraňování nerovností na chodidlech a korekce deformit může zlepšit stabilitu a jistotu chůze..
• Snížení bolesti:
  • Pravidelná pedikúra pomáhá odstranit příčiny bolesti, jako jsou otlaky, kuří oka nebo zarostlé nehty.
  • Masáž nohou uvolňuje svalové napětí a zlepšuje prokrvení.
• Zvýšení kvality života:
  • Zdravé a upravené nohy přispívají k celkovému pocitu pohody a sebevědomí.
  • Můžete si tak užívat více fyzické aktivity a volného času.

Co zahrnuje odborná pedikúra?

• Detaily ošetření:
  • Odstranění ztvrdlé kůže: Pomocí speciálních nástrojů se odstraní ztvrdlá kůže na patách, chodidlech a prstech.
  • Úprava nehtů: Nehty jsou zastřiženy do správného tvaru a zbaveny nečistot V případě nehtové mykózy či onycholýzy (odloučení nehtového lůžka) jsou zasažené části nehtu i odborně odbroušeny..
  • Ošetření kůžičky: Jemné odstranění kůžičky kolem nehtů.
  • Ošetření zarostlých nehtů: Podolog umí odborně ošetřit zarostlé nehty a zabránit jejich opakovanému zarůstání. Pomocí nehtových rovnátek si umí poradit i se závažnějšími případy.
  • Masáž: Relaxační masáž nohou zlepšuje prokrvení a uvolňuje svalové napětí.
  • Poradenství: Podolog vám poskytne odborné poradenství ohledně péče o nohy, výběru vhodné obuvi a dalších souvisejících otázkách.

Kdo by měl navštěvovat pedikúru pravidelně?

• Diabetici: Jako prevence vzniku syndromu diabetické nohy. Pravidelná péče o nehty minimalizuje riziko vzniku otevřených ran, které mohou představovat riziko komplikací.
• Senioři: S přibývajícím věkem se kůže na nohou stává tenčí, sušší a náchylnější k rozvoji nehtové i kožní plísně.
• Sportovci: Díky nadměrnému zatěžování nohou může docházet ke vzniku otlaků a puchýřů. Správně udržované nohy a nehty mohou riziko jejich rozvoje snižovat.
• Lidé s kožními problémy: Ekzémy, psoriáza.
• Každý, kdo chce mít zdravé a krásné nohy.

Pravidelná odborná pedikúra není jen otázkou estetiky, ale především prevence zdravotních problémů spojených s nohama. Investice do péče o nohy se vám mnohonásobně vrátí v podobě zdraví, pohody a lepší kvality života.

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Volba správné obuvi je klíčová pro zdraví nohou a celkovou pohodu. Podolog, odborník na zdraví nohou, může poskytnout cenné rady při výběru obuvi. V tomto článku se zaměříme na to, jak správně vybírat obuv, jak poznat tu nevhodnou a co nám taková nepadnoucí obuv může způsobit, jaké typy obuvi existují se zaměřením na zdravou obuv a jak nám může s výběrem pomoci podolog.

Jak správně vybírat obuv?

• Správná velikost: Obuv by měla být dostatečně prostorná, zejména v oblasti prstů. Nohy se během dne mírně zvětšují, proto je dobré měřit nohy až k večeru, kdy jsou největší.
• Šířka a tvar: Obuv by měla odpovídat tvaru vaší nohy. Široké nohy by zejména v oblasti prstů měly mít dostatek prostoru, aby nebyly stlačené. Zároveň by obuv měla respektovat výšku vašeho nártu.
• Podpora klenby: Vhodná obuv by měla mít dostatečnou oporu pro klenbu. Proto si vyberte boty, které odpovídají vaší klenbě, a zvažte použití ortopedických vložek, pokud je to potřeba. Pokud si nejste jisti jaký typ klenby máte, popř. jaký typ obuvi je pro vás v tomto ohledu nejvhodnější kontaktujte podologa, který vám nohy správně změří a dá vám potřebná doporučení.
• Pata: Pata by měla být pevně fixována, aby nedocházelo k nežádoucímu pohybu do stran.
• Materiály: Materiál, ze kterého je bota vyrobená by měl být ideálně prodyšný a zároveň absorbovat vlhkost, aby nedocházelo k rozvoji plísní. Mezi nejvhodnější materiály patří kůže a textil, popř. jejich kombinace.
• Podrážka: Podrážka by měla být flexibilní, aby se mohla přizpůsobit pohybům nohy, ideálně s protiskluzovou úpravou.
• Podpatek: Ideální výška podpatku je 1 – 2 cm, dlouhodobé nošení vysokých podpatků může vést až k problémům se zády. Pokud chcete přesto vysoké podpatky nosit, jejich výška by neměla přesáhnout 5 cm a obuv by měla mít stabilní platformu.

Jak poznat nevhodnou obuv?

• Známky diskomfortu: jakékoli bolestivé pocity při nošení obuvi jsou varovným signálem.
• Těsnost nebo volnost: Pokud máte pocit stísněnosti nebo naopak máte pocit, že noha v obuvi “plave”, pravděpodobně se bude jednat o nepadnoucí obuv.
• Nerovnoměrné opotřebení: Pokud pozorujete změny ve tvaru obuvi, obuv je tzv. sešlapaná k jedné straně, je to známkou nekvalitního materiálu nebo zpracování. Takovou obuv byste nadále neměli nosit. Sešlapání může být ovlivněno i špatným postavením nohy a tím i celého těla. V takovém případě je na místě kontaktovat podologa, nechat si nohy přeměřit a případně zvážit pořízení ortopedických stélek.

Jaké negativní účinky může mít nepadnoucí obuv?

• Bolest nohou: Dlouhodobé nošení nevhodné obuvi může vést k bolesti nohou a pocitu unavených a těžkých nohou.
• Poranění: Puchýře, otlaky a další drobná poranění jsou často následkem nesprávného výběru. Rovněž může docházet k tvorbě kuřích ok.
• Vznik deformit: Příliš úzká špička nebo nevhodně zvolená velikost může vést k rozvoji vbočeného palce (Hallux valgus), kladívkovým, paličkovým, či drápovitým prstům. Dále mohou vznikat deformity v oblasti paty jo je např. patní ostruha či tzv. Haglundova pata.
• Poškození nehtů: Příliš těsná obuv může přispívat k rozvinutí onycholýzy (odloučení nehtu od nehtového lůžka) a přispívat k zarůstání nehtů. Vzniknout může i tzv. subunguální exostóza kdy se pod nehtem tvoří kostní výčnělek. Toto onemocnění je velmi bolestivé.
• Problémy s držení těla: Nevhodné boty mohou ovlivnit celkové držení těla a způsobit další zdravotní problémy jako je bolest kolen, kyčlí nebo zad.

Jaké typy obuvi existují?

• Sportovní obuv: Vhodná pro podporu při různých sportovních aktivitách. Taková obuv by měla plně respektovat nároky sportu, pro který byla navržena. Stejně tak by s ní měl nakládat i její uživatel. Běžecká bota určitě nebude vhodnou obuví pro vzpírání a naopak.
• Formální obuv: Vhodná pro pracovní schůzky nebo speciální příležitosti jako je návštěva společenských událostí kde je tento typ obuvi vyžadován.
• Volnočasová obuv: Ideální pro každodenní nošení, bývá zpravidla pohodlnější než formální obuv.
• Zdravotní obuv: Navržena pro lidi s problémy se zdravím nohou, kterým poskytuji jak oporu tak ochranu.

Jaké typy zdravotní obuvi existují?

• Ortopedická obuv: Speciálně navržená pro korekci a terapii. Vhodná pro pacienty s ortopedickými problémy. Pomáhá regulovat vady nohou, které následně ovlivňují postavení celého těla. Výběr vhodné orotopedické obuvi je vždy dobré konzultovat s odborníkem na základě vyšetření nohou. To vám může mj. poskytnou dobré podologické pracoviště a následně nabídnout vhodnou ortopedickou obuv. Ta se většinou vyznačuje vhodně tvarovanou stélkou, odpružením v patě a flexibilní protiskluzovou podrážkou, která podporuje správné odvalování nohy při chůzi.
• Domácí zdravotní obuv: Navržena pro domácí použití, zajišťující pohodlí a oporu.
• Diabetická obuv: Určená pro osoby trpící diabetem, aby se předešlo poraněním nohou. Taková bota musí splňovat celou řadu parametrů, které mají za úkol maximálně zabránit jakémukoliv poranění a zároveň fungovat i preventivně proti rozvoji plísně. Osoby trpící diabetem jsou totiž náchylné ke vzniku špatně se hojících ran, které v těch nejzávažnějších případech mohou končit až amputací. Společně se souběžným rozvojem neuropatie (necitlivosti) je u nich vznik jakékoliv rány velmi snadný, protože v daný okamžik necítí žádný diskomfort a zranění si tak mohou všimnout až po nějaké době kdy boty sundají. Diabetická obuv proto zpravidla nemá žádné vyčnívající švy nebo jiná potenciálně ostrá místa, o které by se diabetik mohl poranit. Zároveň mívají uvnitř boty antibakteriální úpravu a jsou vybavené protiskluzovou podrážkou pro lepší stabilitu.
• Lymfatická obuv: Speciální obuv vhodná pro osoby trpící na otoky končetin a lymfatický edém. Tyto boty jsou nadstandardně široké a zpravidla jsou opatřené suchými zipy pro snadné zapínání a přizpůsobení se momentálnímu objemu nohy a případné přítomnosti obvazů. Lehce se obouvají a zpravidla se prodávají po jednom kusu.
• Pracovní obuv: Vytvořena pro bezpečnost a pohodlí na pracovišti. Navržena tak, aby poskytovala komfort a podporu pro nohy namáhané celodenním pohybem či stáním.

Jak může s výběrem obuvi pomoci podolog?

Podolog může poskytnout cenné rady ohledně výběru správné obuvi na základě individuálního posouzení nohou. Dobré podologické pracoviště bývá vybaveno moderními podoskopickými přístroji, které dokáží podrobně vyhodnotit nejen anatomicko – fyziologické parametry vašich nohou, ale dokáží citlivě zaznamenat rozložení váhy a tím i zatížení/přetížení různých struktur chodidla a to jak ve stoji tak při chůzi. Podologa tak bude zajímat nejen to jak vaše nohy fyzicky vypadají, ale také ho bude zajímat jak vypadá váš stereotyp chůze, jaký máte denní režim, čím a jak často nohy zatěžujete a zároveň se podívá, v jakých botách jste přišli. To vše vezme v potaz a na základě toho vám může doporučit konkrétní modely, navrhnout změnu techniky chůze a poskytnout rady ohledně celkové péče o nohy.

Závěr

Správné obouvání může úzce souviset s naší celkovou pohodou a zdravím. V tomto článku jsme si ukázali pár jednoduchých návodů jak takovou obuv vybrat. Pokud si nejste jistí, jestli obuv, kterou nosíte je ta pravá, nebojte se kontaktovat podologa, kterým vám odborně poradí. Stejně tak se ho nebojte vyhledat i v případě, kdy vás prostě jen zajímá jak na tom vaše nohy jsou a jak byste jim mohli dopřát ještě větší komfort.

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Podologové, jako specialisté na nohy, se ve svých provozovnách setkávají s širokou škálou potíží, které mohou trápit jejich klienty. Dnes se podíváme na ty, se kterými se setkávají nejčastěji a jak je řeší. Tyto problémy by se daly rozdělit do následujících kategorií:

• Problémy s nehty na nohou
• Problémy s kůží na nohou
• Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Problémy s nehty na nohou

Zarostlé nehty

Jak to vypadá: Nehet, nejčastěji na palci, se během svého růstu zanořuje do bočního nehtového valu. Permanentní dráždění okolní tkáně je velmi bolestivé a zároveň představuje riziko rozvoje zánětu. V nejzávažnějších případech může být zánětem dokonce napadena i kost.

Jak to vzniká: Nejčastěji je to nošení příliš těsné obuvi, zastřihávání nehtů “do kulata” a  genetická predispozice.

Jak může pomoci podolog:

• Ošetření a korekce nehtové ploténky: Podolog nehet ošetří a navrhne další možná řešení. V současné době je velmi oblíbená aplikace nehtového rovnátka, které zamezí dalšímu bolestivému zanořování a koriguje směr růstu nehtu. Zároveň se oproti konzervativní terapii tzv. ablaci (stržení nehtu) jedná o neinvazivní zákrok. Ačkoliv samotná aplikace rovnátka může být nepříjemná, po jeho nasazení dochází k okamžité úlevě od bolesti.
• Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodné přípravky pro domácí péči a klienta poučí jak se o rovnátko starat.
• Ostatní doporučení: Pokud je přítomen větší zánět nehtového valu, doporučí podolog návštěvu lékaře.
• Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty na nohou správně pečovat, jakou případně volit obuv a čemu se naopak vyvarovat, aby se problém neopakoval.

Onychomykóza

Jak to vypadá: Jedná se o nehet napadený plísní (mykózou), takový nehet je obvykle v různém rozsahu zažloutlý, v pozdějších stádiích ztluštělý a drolivý. Může být přítomna onycholýza viz dále, zvýšená lámavost a třepivost nehtu.

Jak to vzniká: Většinou se jedná o kombinaci vlhkého prostředí, mikrotraumat z těsné obuvi, oslabené imunity a nákazy ve společných prostorách kde se chodí naboso (bazén, sprchy, sauna apod.). Nakazit se můžete i prostřednictvím infikovaných předmětů jako jsou ručníky nebo obuv.

Jak může pomoci podolog:

• Diagnostika: Podolog zhodnotí stav vašich nehtů a může provést tzv. odběr biologického vzorku a odeslat jej do certifikované laboratoře na vyhodnocení a případné potvrzení plísně. Ne vše co vypadá jako nehtová mykóza musí nehtová mykóza skutečně být.
• Ošetření: V závislosti na stupni postižení provede podolog ošetření. Lehké případy může řešit sám, těžší případy musí být vždy v součinnosti s lékařem. Ošetření zpravidla zahrnuje odbroušení postiženého místa a aplikaci lokálních přípravků na potlačení mykózy. Moderní pracoviště jsou vybavena i speciálními přístroji např. PACT med®, které poskytují světelnou terapii.
• Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodnou domácí péči a zároveň klienta proškolí jaká hygienická opatření je potřeba v domácnosti provést, aby nedošlo dalšímu šíření plísně. Onychomykóza je totiž vysoce infekční.
• Prevence: Podolog klienta proškolí jaká provést opatření, aby se nákaza neopakovala.

Onycholýza

Jak to vypadá: Onycholýza znamená odloučení nehtu a od nehtového lůžka a tvorbu tzv. vzduchové kapsy. Na první pohled se pozná podle barvy, která je stejná jako barva volného okraje nehtu a po stlačení nebolí.

Jak to vzniká: Nejčastěji traumatem, nošením těsné obuvi a/nebo onychomykózou. Dále se může jednat o doprovodný stav lupénky.

Jak může pomoci podolog:

• Diagnostika: Podolog nehet vyšetří tzv. sondou a potvrdí onycholýzu.
• Ošetření: Podolog místo se vzduchovou kapsou bezbolestně odbrousí, dle stavu ošetří dezinfekcí a na závěr aplikuje přípravek pro zlepšení prokrvení a růstu nehtu.
• Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejvhodnější přípravky pro domácí péči a zároveň může doporučit i změnu obuvi.
• Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty pečovat a zároveň jaká provést opatření, aby se problém už neopakoval.

Problémy s kůží na nohou

Mozoly a kuří oka

Jak to vypadá: Mozoly neboli otlaky jsou neohraničená tuhá ložiska zhrublé kůže. Naproti tomu kuří oka vypadají jako kruhovitá nažloutlá ložiska s vyvýšeným středem a v průměru mají do 1 cm.

Jak to vzniká: Mozoly vznikají jako důsledek dlouhodobého tlaku a tření do jednoho místa proti měkkému podkladu, typicky bříška prstů. Kuří oka mají podobný původ, také vznikají v místech soustředného tlaku, ale oproti tvrdému podkladu. Nejčastěji se jedná o klouby a kostní výčnělky prstů na nohou neboli prstců. Doprovází tak často jejich různé deformity. Kuří oka jsou oproti mozolům velmi bolestivá, protože v kůži vzniká rohový kuželovitý čep, který zasahuje až do vnějšího obalu kosti tzv. periostu a způsobuje při zvýšení tlaku (došlap, těsná obuv) jeho dráždění, které vyvolává bolest.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog, na základě klinického vyšetření nejprve zhodnotí zda se jedná o mozol či kuří oko a podle toho navrhne ideální terapii.

Ošetření: Na základě posouzení stavu a závažnosti se může aplikovat změkčující pěna a následně se mozol buď bezbolestně obrousí a/nebo se aplikuje mast zpravidla s obsahem kyseliny salicylové. Podobný postup se volí i v případě kuřího oka, tam je postup zpravidla doplněn ještě o odlehčení daného místa. Mohou se používat speciální náplasti a/nebo korekční tzv. ortotické pomůcky.

Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejlepší produkty pro domácí péči a navrhne vhodná režimová opatření.

Prevence: Podolog klienta proškolí a příčinách vzniku mozolů a kuřích ok a na základě jejich původu navrhne opatření, aby se předcházelo jejich opětovnému návratu.

Bradavice

Jak to vypadá: Nejčastěji již zdrsnělý výrůstek na plosce chodidla pokrytý vrstvou zrohovatělé pokožky. Na jeho povrchu mohou být patrné černé tečky tzv. petechie.

Jak to vzniká: Jedná se o virové onemocnění, jehož původcem je lidský papillomavirus (HPV). Bradavice jsou vysoce nakažlivé a k přenosu dochází přímým kontaktem s nakaženým člověkem nebo předmětem. Jako vstupní brána obvykle slouží mikrotrhlina na chodidle. Obecně vyšší náchylnost k bradavicím mají lidé s oslabenou imunitou.

Jak může pomoci podolog:

• Diagnostika: Podolog dokáže na základě klinického vyšetření bradavici rozpoznat.
• Ošetření: Léčba bradavic patří do rukou dermatologa, nicméně podolog vám může pomoci tím, že bradavici na ošetření tzv. připraví. To zahrnuje aplikaci změkčující pěny a/nebo odbroušení hyperkeratózy, která bradavici obvykle překrývá a znesnadňuje tak přístup léčiv. Dále může aplikovat jeden z volně prodejných přípravků na bradavice.
• Doporučení pro domácí péči: Podolog doporučí nejvhodnější produkty pro domácí péči a hlavně klienta proškolí jak dbát na hygienu nohou a jaká udělat doma režimová opatření, aby se bradavice po odhojení nevrátila popř. aby nedošlo k nákaze ostatních členů domácnosti.
• Prevence: Podolog s klientem probere na co se do budoucna zaměřit a jaká opatření přijmout, aby nedošlo k reinfekci, popř. nové infekci.

Mykóza nohou

Jak to vypadá: Svědivá, zarudlá/ bělavá, olupující se ložiska na kůži nohou, v meziprstí  a/nebo na chodidlech. Může být doprovázeno sekundární bakteriální infekcí. V takovém případě kůže vykazuje známky zánětu.

Jak to vzniká: Podobně jako v případě onychomykózy přímým kontaktem s nakaženou osobou nebo předmětem. Původcem mohou být buď dermatofytické plísně nebo kvasinky.

Jak může pomoci podolog:

• Diagnostika: Podolog nejprve provede podrobné vyšetření postižených míst na nohou. Bude zkoumat vzhled kůže (začervenání, šupinatění, puchýře), zjišťovat přítomnost svědění a dalších příznaků. Někdy může odebrat vzorek kůže k mykologickému vyšetření, které potvrdí přítomnost plísně a určí její druh.
• Ošetření: Dle rozsahu postižení provede dezinfekci kůže, pokud je přítomna hyperkeratóza tak ji odbrousí a aplikuje vhodná antimykotika. Některá pracoviště mohou dále nabídnout možnost dezinfekce obuvi a ponožek.
• Doporučená domácí péče: Klient dostane doporučení na přípravky určené pro domácí péči a zejména bude proškolen na zavedení domácích režimových opatření proti opětovné nákaze a jako prevenci před nákazou ostatních členů domácnosti.
• Prevence: Podolog klienta proškolí o možných způsobech nákazy a jak se jim do budoucna vyvarovat.

Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Nestandardní klenba

Jak to vypadá: Na chodidle se popisují dvě klenby, podélná a příčná. U obou může docházet ke stavu, který se popisuje jako vysoká nebo naopak nízká klenba. Pro nízkou klenbu je zažitý výraz plochonoží. Existuje řada variací jak nestandardně uspořádaná klenba (klenby) mohou vypadat.

Jak to vzniká: Příčin může být celá řada, genetická predispozice, nadváha, nevhodná obuv aj.

Jak může pomoci podolog?:

• Diagnostika: Podolog provede klinické hodnocení stavu, při kterém zkoumá bolestivost, rozsah deformity aj. a zeptá se na rodinnou anamnézu. Pomocí moderních vyšetřovacích metod, které využívají digitální podoskop a/nebo počítačovou analýzu získá přesný obraz aktuálního stavu postižení.
• Ošetření: Na základě získaných hodnot podolog doporučí vhodné korektory či vložky do bot. Moderní pracoviště mohou navrhovat individuální vložky do bot přímo na míru klientovi. Dále ukáže vhodná cvičení, která podpoří další zlepšení stavu.
• Doporučená domácí péče: Podolog proškolí klienta jakou věnovat nohám péči a zejména jak cvičit.
• Prevence: Správné postavení klenby lze podpořit vhodně zvolenou obuví, pravidelným cvičením a udržováním zdravé tělesné hmotnosti.

Hallux valgus – vbočený palec

Jak to vypadá: Jedná se o deformitu palce nohy, kdy dochází k jeho vychýlení z přirozené podélné osy směrem ven v místě kloubu.

Jak to vzniká: Často se jedná o kombinaci predispozičních faktorů a nevhodné obuvi, častého dlouhého stání nebo plochonoží, popř. kombinací všeho zmíněného. Jedná se o nejčastější deformitu nohy vůbec.

Jak může pomoci podolog?:

• Diagnostika: Podolog provede základní klinické vyšetření. Zhodnotí stupeň deformity, bolestivost a další související problémy.
• Ošetření: Pokud je deformita v počátečním stádiu, může podolog navrhnout konzervativní léčbu, která zahrnuje:
• Ortotické pomůcky: Speciální stélky do bot, meziprstové vložky nebo korektory palce, které mohou zmírnit tlak a zlepšit postavení palce.
• Cvičení: Podolog doporučí vhodné cviky na posílení svalů nohy a zlepšení její flexibility.
• Obuv: Poradí, jakou obuv si vybírat, aby co nejméně zatěžovala postižený kloub.
• Fyzioterapie: Může doporučit návštěvu fyzioterapeuta pro další specializovanou léčbu.
• Doporučená domácí péče: Zahrnuje zejména cvičení a pravidelné nošení ortotických pomůcek.
• Prevence: Podolog klienta proškolí, jak předcházet zhoršování stavu a jak se o své nohy správně starat.

Deformity prstců

Jak to vypadá: Vlivem zkrácení šlach dochází k trvalému pokrčení prstů na nohou, které je samo o sobě bolestivé a může být dále zdrojem otlaků a kuřích ok. Podle toho, ve které části prstců ke zkrácení dochází, rozeznáváme drápovité, kladívkovité a paličkovité prstce.

Jak to vzniká: Příčin vzniku deformit prstců je mnoho, mezi nejčastější patří:

• Nošení nevhodné obuvi: Úzká, vysoká obuv s vysokými podpatky může přispívat k vzniku deformit.
• Genetická predispozice: Někteří lidé mají genetickou dispozici k rozvoji deformit prstců.
• Nerovnováha svalů: Oslabené svaly nohy mohou způsobit nestabilitu a vést k deformacím.
• Onemocnění kloubů: Artritida a další kloubní onemocnění mohou ovlivnit tvar prstců.

Jak může pomoci podolog?:

• Diagnostika: Na základě klinického vyšetření určí o jaký typ deformity se jedná a zhodnotí stupeň její závažnosti. Zvlášť závažné případy je nutné řešit chirurgicky. V takovém případě podolog doporučí návštěvu specialisty ortopeda/chirurga.
• Ošetření: Podolog provede ošetření kůže a nehtů, odstraní případné otlaky a/nebo kuří oka a aplikuje vhodné korekční pomůcky. Dále může zhotovit vložky do bot na míru, které zmírní tlak na postižené prsty.
• Doporučená domácí péče: Podolog dá klientovi doporučení na vhodnou obuv, která nebude utlačovat deformované prsty. Zároveň doporučí cviky pro posílení svalů nohy a její flexibility.
• Prevence: Nošení pohodlné obuvi s dostatečným prostorem pro prsty, pravidelné posilování nohy a strečink prstů, návštěva podologa alespoň jedenkrát ročně. Čím dříve se vada odhalí tím snazší cesta může být k její nápravě.

Podologové hrají klíčovou roli v diagnostice a léčbě různých problémů s nohama, přičemž jejich cílem je zlepšit zdraví a pohodlí pacientů. Správná prevence a péče jsou zásadní pro udržení zdravých nohou.

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Mnoho lidí si tyto tři profese zaměňuje, přestože se jejich kompetence výrazně liší. Abychom vám pomohli se lépe zorientovat, přinášíme ucelený přehled..

Podolog

• Specializace: Podolog se zaměřuje na komplexní péči o chodidla. Kromě estetického ošetření, které zahrnuje úpravu nehtů a odstranění ztvrdlé kůže, se zabývá také diagnostikou a léčbou různých onemocnění a poruch chodidla, včetně deformit.
• Kompetence: Podolog má znalosti z anatomie, fyziologie a patologie chodidla. Diagnostikuje a léčí například:
  • Zarostlé nehty
  • Plísně nehtů
  • Onycholýzu (odloučené nehtové lůžko)
  • Onychogryfózu (ztluštělé drápovité nehty)
  • Otlaky a kuří oka
  • Ragády (praskliny)
  • Deformity nohou (kladívkové prsty, hallux valgus(vbočený palec)
  • Syndrom diabetické nohy
• Výkon práce: Podolog provádí nejen ošetření, ale také poskytuje poradenství ohledně péče o nohy, výběru vhodné obuvi a prevence problémů. Dále může vyrábět individuální vložky do bot či nehtovou protetiku.
• Omezení: Ačkoliv podolog disponuje širokými znalostmi v anatomii, fyziologii a patologii chodidla, není lékař, nesmí tedy předepisovat žádné léky na předpis. Může však doporučit volně prodejné léky, se kterými má dobrou zkušenost. Popř. dokáže rozpoznat závažnost stavu a případně vám doporučit návštěvu lékaře specialisty, např. ortopeda, chirurga nebo dermatovenerologa.

Pedikér

• Specializace: Pedikér se zaměřuje především na estetickou stránku péče o nohy.
• Kompetence: Pedikér provádí základní ošetření nehtů, estetické lakování, odstraňuje ztvrdlou kůži a provádí masáže.
• Omezení: Pedikér nemá širší vzdělání a nemůže diagnostikovat ani léčit zdravotní problémy. Pokud zjistí nějaké abnormality, měl by klienta odkázat k podologovi nebo lékaři.

Ortoped

• Specializace: Ortoped je lékař, který se zabývá diagnostikou a léčbou onemocnění a poranění pohybového aparátu, tedy i nohou. To zahrnuje kosti, klouby, svaly, šlachy, vazy a další tkáně, které nám umožňují pohyb.
• Kompetence: Ortoped provádí komplexní vyšetření, včetně rentgenu a dalších zobrazovacích metod. Diagnostikuje a léčí například:
  • Zlomeniny kostí
  • Vymknutí kloubů
  • Poranění měkkých tkání (svaly, šlachy, vazy)
  • Degenerativní onemocnění kloubů (artritida)
  • Vrozené vývojové vady
  • Nádorová onemocnění kostí a měkkých tkání
• Léčba: Ortoped může provádět konzervativní léčbu (léky, fyzioterapie) nebo chirurgický zákrok.

Kdy ke komu?

• Pedikér: Pokud chcete mít pěkně upravené nohy a nemáte žádné zdravotní problémy.
• Podolog: Pokud máte problémy s nohama, jako jsou zarostlé nehty, plísně, otlaky, nebo pokud trpíte diabetem, deformitami či bolestí nohou.
• Ortoped: Pokud máte podezření na vážnější onemocnění nohy, jako je zlomenina, artróza nebo nádor.

Pokud si nejste jistí, ke komu se obrátit, konzultujte své potíže s praktickým lékařem. Ten vás podle závažnosti problému doporučí ke správnému odborníkovi.

Shrnutí v tabulce:

Profese	Zaměření	Kompetence
Podolog	Komplexní péče o nohy, diagnostika a léčba	Anatomie, fyziologie, patologie chodidla, ošetření, poradenství
Pedikér	Estetická péče o nohy	Úprava nehtů, odstranění ztvrdlé kůže, masáže
Ortoped	Diagnostika a léčba onemocnění pohybového aparátu	Komplexní vyšetření, konzervativní a chirurgická léčba

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Sportovec a jeho nohy – nerozlučný pár

Intenzivní trénink a sportovní výkonnost kladou na nohy sportovců značné nároky. Neustálé zatěžování může vést k různým problémům Právě zde přichází na řadu podologie, specializovaná vědní disciplína zabývající se diagnostikou, léčbou a prevencí onemocnění a poruch chodidla. Podologie pro sportovce není jen o léčbě vzniklých problémů, ale především o prevenci. Sportovec, který se o své nohy řádně stará, má mnohem větší šanci na dlouhou a úspěšnou sportovní kariéru.

Jak podologie pomáhá sportovcům?

• Prevence zranění: Podolog provede důkladné vyšetření nohou na jehož základě navrhne individuální preventivní opatření, jako jsou speciální vložky do bot, cvičení nebo doporučení vhodné obuvi. Tím se výrazně sníží riziko vzniku různých sportovních úrazů.
• Korektní biomechanika pohybu: Podolog se zaměřuje nejen na nohy, ale i na celkovou biomechaniku pohybu. Díky tomu může odhalit souvislosti mezi problémy s nohama a jinými částmi těla a navrhnout komplexní řešení.
• Léčba akutních problémů: Při vzniku akutních problémů, jako jsou otlaky, puchýře nebo záněty, podolog poskytne odbornou péči, poradí s vhodnými prostředky a doporučí úpravu tréninkového režimu. Pokud neznáte příčinu vašich bolestí podolog vám je pomůže odhalit a navrhne individuální léčebný plán-
• Rehabilitace po zranění: Po prodělaném zranění nohy je důležitá správná rehabilitace. Podolog navrhne individuální rehabilitační plán, který pomůže obnovit funkci nohy a předchází opakovanému zranění.
• Výběr vhodné obuvi: Správná obuv je pro sportovce klíčová. Podolog poradí s výběrem vhodné obuvi pro konkrétní sport a individuální potřeby sportovce.
• Individuální vložky: Pro mnoho sportovců jsou individuální vložky do bot nezbytností. Podolog vyhotoví vložky na míru, které zlepšují stabilitu, odpružení a rozložení tlaku na chodidlo, čímž přispívají ke zvýšení výkonnosti a prevenci zranění.
• Ortotické pomůcky: V případě potřeby může podolog zhotovit různé ortotické pomůcky, které napomohou k nápravě deformity nebo stabilizaci kloubů.
• Mezioborová spolupráce: Pokud je váš problém závažnější, podolog vás odkáže na vhodného lékaře specialistu.

Jaké konkrétní problémy řeší podolog u sportovců?

• Otlaky a puchýře: Neustálé tření v obuvi může způsobit otlaky a puchýře, které výrazně omezují sportovní výkon. Podolog poradí, jak se těchto problémů zbavit a jak jim předcházet.
• Plantární fasciitida: Zánět plantární fascie, šlachy, která se táhne podél spodní části chodidla, je častým problémem běžců. Podolog navrhne vhodnou léčbu a cvičení.
• Achillovy šlachy: Přetížení Achillovy šlachy může vést k zánětu nebo dokonce přetržení. Podolog pomůže s diagnostikou a léčbou tohoto problému.
• Stresové zlomeniny: Opakované zatěžování kostí může vést ke vzniku stresových zlomenin. Podolog zhodnotí situaci a navrhne vhodnou léčbu.
• Deformity nohou: Vbočený palec, ploché nohy nebo jiné deformity mohou ovlivnit pohyb a způsobovat bolest. Podolog vyhodnotí závažnost deformity a navrhne vhodné řešení.

Kdy vyhledat podologa?

• Při bolestech nohou během nebo po sportovním výkonu
• Při opakovaných zraněních nohou
• Při podezření na deformity nohou
• Před nákupem nové sportovní obuvi
• Pro preventivní vyšetření

Výhody návštěvy podologa pro sportovce:

• Zvýšení výkonnosti
• Prevence zranění
• Rychlejší regenerace po tréninku
• Pohodlnější pohyb
• Delší sportovní kariéra

Podologie není jen o léčbě problémů s nohama, ale také o prevenci a optimalizaci sportovního výkonu. Pokud jste aktivní sportovec, nepodceňujte péči o své nohy a svěřte se do rukou odborníka. Podolog vám pomůže udržet vaše nohy zdravé a připravené na jakékoliv sportovní výzvy.

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Podologie je obor zaměřený na zdraví nohou a dolních končetin. Podologové, jako odborníci v této oblasti, používají širokou škálu nástrojů a vybavení, které jim pomáhají diagnostikovat, léčit a předcházet problémům s nohama. V tomto článku se podíváme na nejčastěji používané podologické nástroje a na to, jak přispívají k profesionální péči o nohy.

Pedikérské nástroje

Kovové nástroje

• Nůžky, kleště a pinzety: Používají se k úpravě nehtů a nehtové kůžičky.
• Skalpely, čepele a kovové škrabky: Tyto nástroje pomáhají bezpečně odstranit mozoly a hyperkeratózu (zhrublou/ztluštělou kůži).
• Exkavátory: Speciální podologické sondy, které slouží k vyšetřování nehtů, zejména při zarůstajících nehtech, onychomykóze (nehtové plísni) a onycholýze (odloučení nehtové ploténky od nehtového lůžka). Dále je lze využít k odstranění nečistot pod volným okrajem nehtu.

Rotační nástroje

• Pedikérské brusky: Automatické přístroje sloužící k broušení nehtů a kůže pomocí fréz. Brusku by měla doplňovat i vhodná odsávací technika, která slouží ke kontinuálnímu odsávání brusného prachu.
• Frézy: Řezné nástroje sloužící k opracování kůže a nehtů, které se ve formě nástavců vkládají do automatických pedikérských brusek. Existuje celá škála typů, které se liší tvarem, materiálem a hrubostí. Díky tomu lze vybrat vždy ten nejvhodnější nástavec na danou problematiku.

Diagnostické nástroje

Digitální podoskop

• Speciální přístroj, který slouží k analýze tlaku chodidla při stoji nebo chůzi. Klient stojí na transparentní ploše, pod kterou jsou umístěny senzory. Tyto senzory zaznamenávají rozložení tlaku na chodidle a vytvářejí barevný obraz, který zobrazuje oblasti s největším zatížením. Díky tomu může podolog přesně určit, které části chodidla jsou přetěžovány a kde naopak chybí opora. Tato informace je mj. nezbytná pro výrobu individuálních ortopedických vložek.

 

Přístroje pro počítačovou analýzu chůze

• Počítačová analýza chůze se využívá pro detailní vyhodnocení pohybových vzorců při chůzi. Klient chodí po speciálním chodníku vybaveném senzory, které zaznamenávají pohyb jednotlivých kloubů a částí těla. Výsledná data jsou zpracována počítačem a zobrazena ve formě grafů a animací. Tato analýza pomáhá odhalit příčiny bolestí a poruch chůze a umožňuje navrhnout vhodná terapeutická opatření.

Ortopedické pomůcky

Nehtová rovnátka

• Jedná se o speciální nástroj, který se používá k nápravě zarostlých nehtů. Jeho úkolem je jemným a postupným tlakem vyrovnat nehet a zabránit jeho dalšímu zarůstání do okolní kůže. Tím se výrazně zmírňuje bolest a riziko infekce.

Vložky do bot

• Podologové, na základě předchozího vyšetření mohou doporučit nošení speciálních ortopedických vložek do bot. Ty mohou být vyráběny sériově nebo individuálně na míru. Moderní podologická pracoviště již mívají výrobu individuálnách stélek v nabídce. Tyto speciální stélky pomáhají korigovat postavení nohy a zlepšují rozložení tlaku.

Ostatní korektory

• Tyto pomůcky se používají ke korekci ortopedických deformit jako je vbočený palec (Hallux valgus), kladívkové, drápovité či paličkové prsty. Mezi další typy korekčních pomůcek můžeme zařadit odlehčovací náplasti na kuří oka, podpatěnky aj.

Ošetřovací přípravky

Antimykotické a antiseptické prostředky

• Používají se k léčbě plísňových infekcí a prevenci bakteriálních infekcí při ošetření nehtů a pokožky.

Hydratační krémy a oleje

• Jsou důležité pro udržení pokožky nohou v dobrém stavu a k prevenci prasklin a suchosti.

Bezpečnostní a hygienické nástroje

Sterilizační a dezinfekční přístroje

• Veškeré nástroje a vybavení musí být důkladně vyčištěny, aby se předešlo přenosu infekcí. Moderní podologická pracoviště bývají vybavena ultrazvukovými čističkami a horkovzdušnými sterilizátory s nucenou cirkulací. Každý nástroj je balený jednotlivě. Pracoviště musí splňovat přísné hygienické normy dané zákonem.

Osobní ochranné pomůcky

• Podologové používají jednorázové rukavice, roušky a ochranné brýle pro zajištění hygieny a bezpečnosti během ošetření.

Podologické nástroje hrají klíčovou roli v profesionální péči o nohy. Umožňují podologům efektivně diagnostikovat a léčit širokou škálu problémů, od běžných mozolů a plísňových infekcí po složitější ortopedické potíže. Díky moderním technologiím a kvalitním nástrojům mohou podologové poskytovat pacientům optimální péči a přispět k jejich celkovému zdraví a pohodlí. Kvalitní vybavení je tedy nejen základem úspěšné léčby, ale i prevencí budoucích problémů.

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

 

Důvody pro návštěvu podologa

Navštívit podologa byste měli v případě, že se potýkáte s jakýmikoli problémy spojenými s nohama, jako jsou:

• Bolest: Chronická bolest v oblasti paty, chodidel, prstů nebo kloubů aj.
• Deformace: Vbočený palec, kladívkové prsty, ploché nohy, klenuté nohy aj.
• Nehtové problémy: Zarostlé nehty, plísně nehtů, změny barvy nebo tloušťky nehtů.
• Kožní problémy: Otlaky, kuří oka, bradavice, ekzémy, psoriáza.
• Problémy s chůzí: Obtíže s chůzí, kulhání, nestabilní krok, diskomfort při chůzi.
• Oteklé nebo zarudlé nohy: Změny barvy kůže, zvýšená teplota, otok.
• Diabetická noha: Ideálně jako prevence, ale podolog umí pomoci i od akutních potíží. Diabetici by ideálně měli podologa navštěvovat pravidelně.
• Sportovní zranění: Diskomfort nebo bolest při sportovních aktivitách.
• Preventivní prohlídky: Pro prevenci vzniku problémů s nohami je vhodné navštěvovat podologa pravidelně.

Co si připravit na první návštěvu

• Seznam problémů: Seznamte podologa s konkrétními problémy, které vás trápí, jak dlouho trvají a co jste již vyzkoušeli.
• Seznam léků: Uveďte všechny léky, které užíváte, včetně volně prodejných.
• Obuv: Přineste si boty, které nejčastěji nosíte, aby si podolog mohl udělat představu o tom, jakou obuv používáte.
• Výsledky předchozích vyšetření: Pokud máte k dispozici nějaké výsledky vyšetření (např. rentgeny, CT), vezměte si je s sebou.
• Pojišťovací průkaz: Některé zákroky může hradit zdravotní pojišťovna.

Průběh první návštěvy

1. Anamnéza: Podrobný rozhovor o vašich zdravotních potížích, životním stylu a rodinné anamnéze.
2. Vyšetření: Důkladné vyšetření nohou, které zahrnuje:

• Vizualizace: Podrobný pohled na stav kůže, nehtů a celkového vzhledu nohy.
• Palpace: Ohmatávání pro zjištění citlivosti, otoků, zatvrdlin a dalších abnormalit.
• Měření: Měření délky, šířky a obvodu nohy.
• Vyhodnocení chůze: Sledování chůze za účelem zjištění případných odchylek. Případně další vyšetření moderními diagnostickými přístroji jako je digitální podoskop nebo přístroj pro počítačovou analýzu chůze.

1. Diagnostika: Na základě anamnézy a vyšetření stanoví podolog diagnózu a vysvětlí vám příčinu vašich potíží.
2. Léčebný plán: Podolog navrhne individuální léčebný plán, který může zahrnovat:

• Ošetření: Odstraňování zrohovatělé kůže, otlaků, kuřích ok, zarostlých nehtů.
• Ortopedické vložky: Výroba individuálních vložek pro korekci deformity a zlepšení rozložení tlaku.
• Fyzioterapie: Cvičení pro posílení svalů a zlepšení flexibility chodidla.
• Léčiva: V případě potřeby podání lokálních léčiv.
• Doporučení: Doporučení vhodné obuvi, domácí péče, změny životního stylu nebo dalšího vyšetření.

1. Prevence: Podolog vám poskytne rady, jak se správně starat o své nohy a předejít opakování problémů.

Co můžete očekávat od podologa

• Profesionální přístup: Podolog je odborník s hlubokými znalostmi anatomie, fyziologie a patologie chodidla.
• Individuální přístup: Každý pacient je jedinečný, a proto i léčba je vždy přizpůsobena individuálním potřebám.
• Vysvětlení: Podolog vám srozumitelně vysvětlí vaše potíže, navrhovanou léčbu a důležitost prevence. Pokud nebudete čemukoliv rozumět nebojte se svého podologa zeptat, rád vám vše dovysvětlí.
• Dlouhodobá spolupráce: Podolog bude s vámi spolupracovat po celou dobu léčby a bude vás pravidelně kontrolovat.

Navštívit podologa je investice do vašeho zdraví a pohody. Díky odborné péči se zbavíte bolesti, zlepšíte svou mobilitu a předejdete vážnějším komplikacím. Nečekejte, až se vaše problémy zhorší, a vyhledejte pomoc včas.

REZERVACE:

• Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
• Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion