Praha se v první prosincový večer zahalí do výjimečné atmosféry. 1. prosince 2025 od 19:30 se na Střeleckém ostrově uskuteční vánoční koncert Jany Vaculíkové, přední české šansoniérky, zpěvačky a herečky, která svým hlasem i osobností již řadu let udává tón tuzemské umělecké scény.
Tradice, elegance a emoce – to jsou tři pilíře její hudební oslavy, která se mezitím stala jednou z nejvyhledávanějších kulturních událostí předvánoční Prahy.
Večer, jenž kombinuje komorní noblesu francouzského šansonu s intimní syrovostí osobní výpovědi, letos doplní mimořádná sestava hostů. Na pódiu se představí osobnosti, které spojuje charisma, výraz a skutečné umělecké přátelství:
Anna Marie Fučíková – půvabná a talentovaná dcera Jany Vaculíkové, která přináší do večera mladistvou citlivost a energii, Marcela Březinová – ikona české hudební scény, Petr Batěk – herec, muzikant a šarmantní interpret , Eliška Bučková – modelka a zpěvačka, Miroslav Antonín Maxant – hudební skladatel, režisér, herec a zároveň zpěvák .
Večer bude provoněn atmosférou, která připomíná pařížské kabarety – jen v mnohem exkluzivnějším, pražském hávu. Jana Vaculíková zve své hosty do světa, v němž se prolíná elegance se syrovostí, civilnost s noblesou a šanson s dramatickým gestem herečky, která umí každou notu přetavit ve skutečný prožitek.
Výjimečné chvíle, které vznikají pouze jednou do roka. Nejde jen o oslavu narozenin – jde o umělecký rituál, který se stal symbolem zimní kulturní sezóny.
Místo, kde se propojuje umění, světla a výjimeční lidé
Střelecký ostrov, sám o sobě místo s mimořádnou atmosférou, poskytne scénu, která vynikne v zimním hávu osvětleného města. Koncert tak slibuje nejen mimořádný umělecký zážitek, ale i společenskou událost, která každoročně láká kulturní osobnosti, umělce i milovníky šansonové elegance.
Místo konání:Střelecký ostrov, Praha Datum a čas:1. 12. 2025, od 19:30
Portrét od rakouského malíře Gustava Klimta se při úterní aukci v New Yorku vydražil za 236,4 milionu dolarů (4,9 miliardy korun). Informovala o tom dnes agentura AFP, podle níž se obraz stal druhým nejdražším uměleckým dílem prodaným v aukci všech dob.
Šest zájemců bojovalo po dobu 20 minut o Portrét Elisabeth Ledererové, který Klimt namaloval mezi lety 1914 a 1916. Dílo zobrazuje dceru Klimtova hlavního mecenáše v bílé čínské róbě na pozadí s asijsky inspirovanými motivy. Aukční síň Sotheby’s, která dražbu organizovala, totožnost kupujícího nezveřejnila.
Nejdražším obrazem prodaným v aukci nadále zůstává dílo Salvator Mundi, připisované Leonardu da Vincimu. V roce 2017 ho zájemce vydražil za 450 milionů dolarů (9,4 miliardy korun).
Předchozí aukční rekord Klimtových děl drží obraz Dáma s vějířem, který se v roce 2023 prodal v Londýně za 85,3 milionu liber (1,7 miliardy korun).
„Portréty těchto impozantních rozměrů a z vrcholného Klimtova období (1912-1917) jsou mimořádně vzácné; většina se nachází v hlavních muzejních sbírkách,“ uvedla společnost Sotheby’s k dražbě.
Ve čtvrtek má velkou šanci stanovit rekord mezi ženami-umělkyněmi autoportrét mexické malířky Fridy Kahlo, který půjde do prodeje rovněž v aukční síni Sotheby’s v New Yorku. Odhadovaná cena díla z roku 1940 nazvaného Sen (Postel) je 40 až 60 milionů dolarů (835 milionů až 1,3 miliardy korun).
V Los Angeles se v noci na dnešek uskutečnilo předání cen Governor Awards, které uděluje vedení americké Akademie filmového umění a věd. Letošní ceny za celoživotní dílo dostali herci Tom Cruise a Debbie Allenová, zpěvačka Dolly Partonová a filmový scénograf Wynn Thomas. Podle vedení akademie, která uděluje známé ceny Oscar, se jedná o legendy filmového průmyslu.
Vedení akademie uvádí, že ceny Governor Awards jsou udělovány za „mimořádný příspěvek ke stavu filmového umění a věd v jakékoliv disciplíně“. Dolly Partonová, která měla během své kariéry i dvě kandidatury na Oscara za původní filmovou hudbu, dostala humanitární cenu, která vyzdvihuje její filantropické a charitativní činnosti.
Cruise podle odůvodnění akademie ocenění dostal mimo jiné za to, jak pomohl filmovému průmyslu se vyrovnat s pandemií covidu-19, která na branži těžce dolehla. Partonová podle akademie zanechala ve filmové tvorbě „nesmazatelnou stopu“, která trvá pět desítek let. Thomas je podle akademie uznávaným scénografem, která spojil velkou část své profesní dráhy s tvorbou režiséra Spikea Leeho.
Ještě před samotným křtem dvou očekávaných videoklipů, na nichž Leona Šenková intenzivně pracuje, na sebe zpěvačka výrazně upozornila během prestižního galavečera Cen Thálie v Národním divadle.
Leona Šenková na Cenách Thálie v modelu Martiny Pipkové Loudové s Monikou Absolonovou
Leona Šenková se nedávno objevila na předávání Cen Thálie v Národním divadle. Na červeném koberci zazářila v elegantních šatech v gotickém stylu, které pro ni vytvořila renomovaná návrhářka Martina Pipková Loudová. Model zaujal svou noblesou a charakteristickým rukopisem návrhářky.
Martina Pipková Loudová zároveň připravuje také exkluzivní šaty pro chystaný křest dvou videoklipů, v nichž se Leona na slavnostním večeru představí. Je zřejmé, že se Leona Šenková z mladé talentované zpěvačky proměnila ve zralou a okouzlující ženu a umělkyni.
Intenzivní trénink a sportovní výkonnost kladou na nohy sportovců značné nároky. Neustálé zatěžování může vést k různým problémům Právě zde přichází na řadu podologie, specializovaná vědní disciplína zabývající se diagnostikou, léčbou a prevencí onemocnění a poruch chodidla. Podologie pro sportovce není jen o léčbě vzniklých problémů, ale především o prevenci. Sportovec, který se o své nohy řádně stará, má mnohem větší šanci na dlouhou a úspěšnou sportovní kariéru.
Jak podologie pomáhá sportovcům?
Prevence zranění: Podolog provede důkladné vyšetření nohou na jehož základě navrhne individuální preventivní opatření, jako jsou speciální vložky do bot, cvičení nebo doporučení vhodné obuvi. Tím se výrazně sníží riziko vzniku různých sportovních úrazů.
Korektní biomechanika pohybu: Podolog se zaměřuje nejen na nohy, ale i na celkovou biomechaniku pohybu. Díky tomu může odhalit souvislosti mezi problémy s nohama a jinými částmi těla a navrhnout komplexní řešení.
Léčba akutních problémů: Při vzniku akutních problémů, jako jsou otlaky, puchýře nebo záněty, podolog poskytne odbornou péči, poradí s vhodnými prostředky a doporučí úpravu tréninkového režimu. Pokud neznáte příčinu vašich bolestí podolog vám je pomůže odhalit a navrhne individuální léčebný plán-
Rehabilitace po zranění: Po prodělaném zranění nohy je důležitá správná rehabilitace. Podolog navrhne individuální rehabilitační plán, který pomůže obnovit funkci nohy a předchází opakovanému zranění.
Výběr vhodné obuvi: Správná obuv je pro sportovce klíčová. Podolog poradí s výběrem vhodné obuvi pro konkrétní sport a individuální potřeby sportovce.
Individuální vložky: Pro mnoho sportovců jsou individuální vložky do bot nezbytností. Podolog vyhotoví vložky na míru, které zlepšují stabilitu, odpružení a rozložení tlaku na chodidlo, čímž přispívají ke zvýšení výkonnosti a prevenci zranění.
Ortotické pomůcky: V případě potřeby může podolog zhotovit různé ortotické pomůcky, které napomohou k nápravě deformity nebo stabilizaci kloubů.
Mezioborová spolupráce: Pokud je váš problém závažnější, podolog vás odkáže na vhodného lékaře specialistu.
Jaké konkrétní problémy řeší podolog u sportovců?
Otlaky a puchýře: Neustálé tření v obuvi může způsobit otlaky a puchýře, které výrazně omezují sportovní výkon. Podolog poradí, jak se těchto problémů zbavit a jak jim předcházet.
Plantární fasciitida: Zánět plantární fascie, šlachy, která se táhne podél spodní části chodidla, je častým problémem běžců. Podolog navrhne vhodnou léčbu a cvičení.
Achillovy šlachy: Přetížení Achillovy šlachy může vést k zánětu nebo dokonce přetržení. Podolog pomůže s diagnostikou a léčbou tohoto problému.
Stresové zlomeniny: Opakované zatěžování kostí může vést ke vzniku stresových zlomenin. Podolog zhodnotí situaci a navrhne vhodnou léčbu.
Deformity nohou: Vbočený palec, ploché nohy nebo jiné deformity mohou ovlivnit pohyb a způsobovat bolest. Podolog vyhodnotí závažnost deformity a navrhne vhodné řešení.
Kdy vyhledat podologa?
Při bolestech nohou během nebo po sportovním výkonu
Při opakovaných zraněních nohou
Při podezření na deformity nohou
Před nákupem nové sportovní obuvi
Pro preventivní vyšetření
Výhody návštěvy podologa pro sportovce:
Zvýšení výkonnosti
Prevence zranění
Rychlejší regenerace po tréninku
Pohodlnější pohyb
Delší sportovní kariéra
Podologie není jen o léčbě problémů s nohama, ale také o prevenci a optimalizaci sportovního výkonu. Pokud jste aktivní sportovec, nepodceňujte péči o své nohy a svěřte se do rukou odborníka. Podolog vám pomůže udržet vaše nohy zdravé a připravené na jakékoliv sportovní výzvy.
REZERVACE:
Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.
Jeden z nejočekávanějších hudebně-divadelních projektů letošní sezóny – Popelka – Muzikál na ledě, vstupuje do finální fáze příprav. Již 7. listopadu se slavnostně představí divákům v Karlových Varech, v Mattoni Areně, od 17:30 hod., odkud následně vyrazí na velké evropské turné 2025/2026. Za 14 let existence se Popelka – Muzikál na ledě stala skutečným fenoménem, který oslovuje diváky všech generací a vyprodává největší sportovní haly.
zleva – Radka Kovaříková, Princ, Popelka, Jindřich Šimek
Příběh nesmrtelné pohádky o lásce, naději a odvaze znovu ožívá, propojuje svět muzikálu, tance a krasobruslení. V hlavních rolích se představí špičkoví herci, zpěváci a sportovci z České republiky i zahraničí.
„Zkoušky vrcholí, vše ladíme do posledního detailu. Atmosféra v týmu je úžasná – všichni se těší, až Popelku představíme divákům. Čeká je skutečně velkolepá podívaná,“ uvedl režisér Jindřich Šimek.
Turné zavítá kromě českých měst i do Německa, Rakouska, Švýcarska a Slovemska. Diváci se mohou těšit na působivou scénu, originální kostýmy, bohatou hudební výpravu i vizuální efekty, které posunou klasický příběh do moderní, emotivní roviny.
Premiéra: 7. listopadu 2025, Karlovy Vary
Následně: evropské turné v desítkách měst
Popelka na ledě slibuje nezapomenutelný zážitek pro celou rodinu – show plnou emocí, energie a kouzla, které pohádka Popelka nikdy neztratila.
Přijďte zažít Popelku!
Vstupenky na show jsou již v předprodeji na následujících platformách:
Zpěvačka s nezaměnitelným hlasem a osobitým projevem Leona Šenková, na sklonku roku, opět přichystala něco nového. Na začátku prosince chystá velký křest hned dvou videoklipů, které symbolizují její autentičnost v její hudební tvorbě. O přípravách, inspiraci, emocích i osobním růstu bude řeč v našem rozhovoru.
Leono, prozraď nám, jak vznikl nápad uspořádat hned dvojitý křest dvou videoklipů?
Nápad vznikl tak, že nejprve jsme natočili videoklip ke skladbě Nečekaný host, který se točil na zámku Zákupy, kdy si místo natáčení vybíral Nathaniel, a poté autor této skladby Jakub Novák přišel hned s novou skladbou. Ta má ovšem oproti té předchozí rockovější nádech a tak natáčení videoklipu k této písni mám zase v režii já. Tím nám s Nathanielem vznikly rovnou dva videoklipy, který jsou odlišný, ale oba nazpívaný mnou a Nathanielem. Naše práce vlastně neskončila pouze jedním klipem, ale spolupráce se rozvinula.
Čím jsou tyto klipy pro tebe osobně výjimečné a v čem se odlišují jeden od druhého?
Výjimečné jsou pro mě tím, že každá píseň, každý videoklip má svůj nápad a svého ducha. Lidé, kteří kolem toho pracují, vydají ze sebe maximum, každý do toho vloží své myšlenky, nápady a vznikne pro každého z nás takové naše dítě. Líbí se mi, že oba klipy jsou odlišné a není to na jedno brdo, jak se říká…. NEČEKANÝ HOST je v podstatě romantická skladba ze zámku, který je ušlechtilým místem, kam člověk přijde s určitým respektem, i k historii která se se zámkem váže. Nathaniel, jakožto hlavní postava v něm, bloudí po zámku a hledá svou spřízněnou duši, ale přitom naráží jen na studenou melancholii. Ta druhá skladba s názvem JÍZDA ROCKERŮ je mým životním příběhem, který se mi skutečně stal. Odehrává se v klubu motorkářů, kdy zamilovaná dívka neumí utéct ze vztahu plnýho vášně, alkoholu a agresivního jednání. Nečekaný host je jemnější.
Jak bys popsala atmosféru natáčení – co tě při tvorbě nejvíc překvapilo nebo potěšilo?
Zámek v Zakupech mě mile překvapil svou krásou, čistotou a i pán, který nás provázel jako taková ochranka, byl k nám velice ochotný a vycházel nám vstříc s našimi požadavky pro natáčení .To bylo moc hezký. Druhý videoklip s motorkáři z AlcatraZ Riders Jičín mě překvapil v tom, jak si celá parta poradila s hereckým scénářem. Vložili se do toho jako správní profíci. Oba týmy obou klipů mě neskutečně potěšily.
Pracovala jsi s novým týmem, nebo se vracíš k osvědčeným spolupracovníkům?
Tyto dvě písně složil už zmiňovaný Jakub Novák, hlavními zpěváky jsem já a Nathan, to je taková naše trojice, která si to vše usmyslela. Tým se pak v obou klipech lišil.
Kde se bude křest konat a co mohou hosté od večera očekávat?
Klip proběhne v Praze v umělecké kavárně CAFE ART OF ALCHEMY. Někdo by asi od rockerky očekával rockový klub, ale tím, že Nathaniel a já jsme naprosto odlišné charaktery, tak jsem vybírala takové místo, kde se kolega bude cítit příjemně. Hosty snad překvapí výzdoba, kterou chystáme, ojedinělé pohoštění a dárečky, které pro ně chystáme. Věřím, že všichni odejdou domů s tím, že si odnesou pěkný zážitek s pravdivým příběhem.
Jsou v klipech zachyceny i nějaké osobní příběhy či symboly, které pro tebe mají hlubší význam?
Ano. Určitě JÍZDA ROCKERŮ. Ta je natočená právě o mém životním příběhu. Celý scénář jsem si napsala sama a vyprávěla ho ze své životní zkušenosti. Zjistila jsem, co už v životě od partnera nechci zažít, a ten příběh jsem otevřela právě v tomto klipu.
Jak zvládáš skloubit rodinný život a práci v hudbě – daří se ti najít rovnováhu?
Někdy mám pocit, že se v tom trošku ztrácím a potřebovala bych dvě Leony, které budou jako máma, to věčné teplo rodinného krbu a ta druhá, která by pracovala. Naštěstí můj syn už bude mít jedenáct let, je samostatný, šikovný a moji pěveckou práci podporuje. Někdy ho beru i sebou na koncerty. Je společenský extrovert a společnost má rád, ale plně si uvědomuji, že večerní uspávání, povídání si s ním a polibek na dobrou noc jsou chvíle, které tu jsou pro každou mámu jen na chvíli a nesmíme na děti zapomínat nebo je kvůli práci opomíjet. Člověk musí růst a pracovat sám na sobě, ale zároveň tu být i pro své děti. To je úděl mámy. S tím jsme do toho šly, že už tu nikdy nebudeme jenom samy pro sebe.
Máš za sebou výraznou kariéru od dob SuperStar – jak se díváš na tehdejší období s odstupem času?
Byla to zkušenost. V šestnácti letech rozhodně. Ráda na to vzpomínám. Naučila jsem se svět vnímat realisticky a ne s růžovými brýlemi.
Co tě aktuálně nejvíc inspiruje k tvorbě?
Roky. Jak čas utíká a nechci vynechat žádný správný okamžik. Chci zanechat na tomhle světě odkaz mýho hlasu a písní.
Připravuješ kromě videoklipů i nové singly nebo třeba celé album?
Nejde vše stíhat hned. Potřebuji vše dělat postupně a až se písně nahromadí, tak treba vyjde i nová deska. Pracuji taky jako zpěvačka v hudebním projektu 4 Rockeři s operní pěvkyní, koncertuji i sólo s kapelou a odběhnu si zamoderovat do Rock Rádia. Přes týden pracuji s dětmi jako chůva v dětský skupině, a tak si všechno tvořím postupně a těším se, co mi život přinese do dlaní a ke štěstí.
Podologie je obor zaměřený na zdraví nohou a dolních končetin. Podologové, jako odborníci v této oblasti, používají širokou škálu nástrojů a vybavení, které jim pomáhají diagnostikovat, léčit a předcházet problémům s nohama. V tomto článku se podíváme na nejčastěji používané podologické nástroje a na to, jak přispívají k profesionální péči o nohy.
Pedikérské nástroje
Kovové nástroje
Nůžky, kleště a pinzety: Používají se k úpravě nehtů a nehtové kůžičky.
Skalpely, čepele a kovové škrabky: Tyto nástroje pomáhají bezpečně odstranit mozoly a hyperkeratózu (zhrublou/ztluštělou kůži).
Exkavátory: Speciální podologické sondy, které slouží k vyšetřování nehtů, zejména při zarůstajících nehtech, onychomykóze (nehtové plísni) a onycholýze (odloučení nehtové ploténky od nehtového lůžka). Dále je lze využít k odstranění nečistot pod volným okrajem nehtu.
Rotační nástroje
Pedikérské brusky: Automatické přístroje sloužící k broušení nehtů a kůže pomocí fréz. Brusku by měla doplňovat i vhodná odsávací technika, která slouží ke kontinuálnímu odsávání brusného prachu.
Frézy: Řezné nástroje sloužící k opracování kůže a nehtů, které se ve formě nástavců vkládají do automatických pedikérských brusek. Existuje celá škála typů, které se liší tvarem, materiálem a hrubostí. Díky tomu lze vybrat vždy ten nejvhodnější nástavec na danou problematiku.
Diagnostické nástroje
Digitální podoskop
Speciální přístroj, který slouží k analýze tlaku chodidla při stoji nebo chůzi. Klient stojí na transparentní ploše, pod kterou jsou umístěny senzory. Tyto senzory zaznamenávají rozložení tlaku na chodidle a vytvářejí barevný obraz, který zobrazuje oblasti s největším zatížením. Díky tomu může podolog přesně určit, které části chodidla jsou přetěžovány a kde naopak chybí opora. Tato informace je mj. nezbytná pro výrobu individuálních ortopedických vložek.
Přístroje pro počítačovou analýzu chůze
Počítačová analýza chůze se využívá pro detailní vyhodnocení pohybových vzorců při chůzi. Klient chodí po speciálním chodníku vybaveném senzory, které zaznamenávají pohyb jednotlivých kloubů a částí těla. Výsledná data jsou zpracována počítačem a zobrazena ve formě grafů a animací. Tato analýza pomáhá odhalit příčiny bolestí a poruch chůze a umožňuje navrhnout vhodná terapeutická opatření.
Ortopedické pomůcky
Nehtová rovnátka
Jedná se o speciální nástroj, který se používá k nápravě zarostlých nehtů. Jeho úkolem je jemným a postupným tlakem vyrovnat nehet a zabránit jeho dalšímu zarůstání do okolní kůže. Tím se výrazně zmírňuje bolest a riziko infekce.
Vložky do bot
Podologové, na základě předchozího vyšetření mohou doporučit nošení speciálních ortopedických vložek do bot. Ty mohou být vyráběny sériově nebo individuálně na míru. Moderní podologická pracoviště již mívají výrobu individuálnách stélek v nabídce. Tyto speciální stélky pomáhají korigovat postavení nohy a zlepšují rozložení tlaku.
Ostatní korektory
Tyto pomůcky se používají ke korekci ortopedických deformit jako je vbočený palec (Hallux valgus), kladívkové, drápovité či paličkové prsty. Mezi další typy korekčních pomůcek můžeme zařadit odlehčovací náplasti na kuří oka, podpatěnky aj.
Ošetřovací přípravky
Antimykotické a antiseptické prostředky
Používají se k léčbě plísňových infekcí a prevenci bakteriálních infekcí při ošetření nehtů a pokožky.
Hydratační krémy a oleje
Jsou důležité pro udržení pokožky nohou v dobrém stavu a k prevenci prasklin a suchosti.
Bezpečnostní a hygienické nástroje
Sterilizační a dezinfekční přístroje
Veškeré nástroje a vybavení musí být důkladně vyčištěny, aby se předešlo přenosu infekcí. Moderní podologická pracoviště bývají vybavena ultrazvukovými čističkami a horkovzdušnými sterilizátory s nucenou cirkulací. Každý nástroj je balený jednotlivě. Pracoviště musí splňovat přísné hygienické normy dané zákonem.
Osobní ochranné pomůcky
Podologové používají jednorázové rukavice, roušky a ochranné brýle pro zajištění hygieny a bezpečnosti během ošetření.
Podologické nástroje hrají klíčovou roli v profesionální péči o nohy. Umožňují podologům efektivně diagnostikovat a léčit širokou škálu problémů, od běžných mozolů a plísňových infekcí po složitější ortopedické potíže. Díky moderním technologiím a kvalitním nástrojům mohou podologové poskytovat pacientům optimální péči a přispět k jejich celkovému zdraví a pohodlí. Kvalitní vybavení je tedy nejen základem úspěšné léčby, ale i prevencí budoucích problémů.
REZERVACE:
Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.
Pohodové internetové Radio Krajan se sídlem v Las Vegas, které už řadu let spojuje českou a slovenskou komunitu po celém světě, přichází s novinkou. Na adventní období připravilo nový pořad s názvem „Písničky s příběhem“, jehož průvodcem bude hudebník a zpěvák Jindřich Kraus.
Reklamní banner na nový pořad Jindřicha Krause
„Chtěli jsme vytvořit něco, co posluchače opravdu pohladí po duši,“ říká Henry Destiny, zakladatel a majitel Radia Krajan. „Naši posluchači žijí často tisíce kilometrů od domova, a právě hudba s příběhem je to, co v nich dokáže znovu probudit vzpomínky a pocit sounáležitosti.“
V pořadu zazní nejen písně Jindřicha Krause, ale také zajímavé vyprávění o tom, jak jednotlivé skladby vznikaly, co je inspirovalo a jaké osudy se za nimi skrývají.
„Každá moje písnička má svůj příběh – někdy veselý, jindy melancholický,“ prozrazuje Jindřich Kraus. „V tomhle pořadu chci posluchače pozvat trochu do zákulisí, ukázat, že hudba není jen o tónech, ale hlavně o emocích, lidech a okamžicích, které se vryjí do srdce.“
Premiéra prvního dílu je naplánována na adventní čas, kdy se éterem ponese atmosféra klidu, pohody a očekávání. Radio Krajan tímto pořadem otevírá novou etapu, v níž chce více přibližovat umělce české a slovenské scény krajanům po celém světě.
„Jindřich Kraus je pro nás symbolem opravdovosti – jeho písně mají hloubku a lidskost, která dokonale vystihuje poslání našeho Radia Krajan,“ doplňuje Henry Destiny. „Těšíme se, že se tento pořad stane tradicí, kterou si lidé nebudou chtít nechat ujít.“
Volba správné obuvi je klíčová pro zdraví nohou a celkovou pohodu. Podolog, odborník na zdraví nohou, může poskytnout cenné rady při výběru obuvi. V tomto článku se zaměříme na to, jak správně vybírat obuv, jak poznat tu nevhodnou a co nám taková nepadnoucí obuv může způsobit, jaké typy obuvi existují se zaměřením na zdravou obuv a jak nám může s výběrem pomoci podolog.
Jak správně vybírat obuv?
Správná velikost: Obuv by měla být dostatečně prostorná, zejména v oblasti prstů. Nohy se během dne mírně zvětšují, proto je dobré měřit nohy až k večeru, kdy jsou největší.
Šířka a tvar: Obuv by měla odpovídat tvaru vaší nohy. Široké nohy by zejména v oblasti prstů měly mít dostatek prostoru, aby nebyly stlačené. Zároveň by obuv měla respektovat výšku vašeho nártu.
Podpora klenby: Vhodná obuv by měla mít dostatečnou oporu pro klenbu. Proto si vyberte boty, které odpovídají vaší klenbě, a zvažte použití ortopedických vložek, pokud je to potřeba. Pokud si nejste jisti jaký typ klenby máte, popř. jaký typ obuvi je pro vás v tomto ohledu nejvhodnější kontaktujte podologa, který vám nohy správně změří a dá vám potřebná doporučení.
Pata: Pata by měla být pevně fixována, aby nedocházelo k nežádoucímu pohybu do stran.
Materiály: Materiál, ze kterého je bota vyrobená by měl být ideálně prodyšný a zároveň absorbovat vlhkost, aby nedocházelo k rozvoji plísní. Mezi nejvhodnější materiály patří kůže a textil, popř. jejich kombinace.
Podrážka: Podrážka by měla být flexibilní, aby se mohla přizpůsobit pohybům nohy, ideálně s protiskluzovou úpravou.
Podpatek: Ideální výška podpatku je 1 – 2 cm, dlouhodobé nošení vysokých podpatků může vést až k problémům se zády. Pokud chcete přesto vysoké podpatky nosit, jejich výška by neměla přesáhnout 5 cm a obuv by měla mít stabilní platformu.
Jak poznat nevhodnou obuv?
Známky diskomfortu: jakékoli bolestivé pocity při nošení obuvi jsou varovným signálem.
Těsnost nebo volnost: Pokud máte pocit stísněnosti nebo naopak máte pocit, že noha v obuvi “plave”, pravděpodobně se bude jednat o nepadnoucí obuv.
Nerovnoměrné opotřebení: Pokud pozorujete změny ve tvaru obuvi, obuv je tzv. sešlapaná k jedné straně, je to známkou nekvalitního materiálu nebo zpracování. Takovou obuv byste nadále neměli nosit. Sešlapání může být ovlivněno i špatným postavením nohy a tím i celého těla. V takovém případě je na místě kontaktovat podologa, nechat si nohy přeměřit a případně zvážit pořízení ortopedických stélek.
Jaké negativní účinky může mít nepadnoucí obuv?
Bolest nohou: Dlouhodobé nošení nevhodné obuvi může vést k bolesti nohou a pocitu unavených a těžkých nohou.
Poranění: Puchýře, otlaky a další drobná poranění jsou často následkem nesprávného výběru. Rovněž může docházet k tvorbě kuřích ok.
Vznik deformit: Příliš úzká špička nebo nevhodně zvolená velikost může vést k rozvoji vbočeného palce (Hallux valgus), kladívkovým, paličkovým, či drápovitým prstům. Dále mohou vznikat deformity v oblasti paty jo je např. patní ostruha či tzv. Haglundova pata.
Poškození nehtů: Příliš těsná obuv může přispívat k rozvinutí onycholýzy (odloučení nehtu od nehtového lůžka) a přispívat k zarůstání nehtů. Vzniknout může i tzv. subunguální exostóza kdy se pod nehtem tvoří kostní výčnělek. Toto onemocnění je velmi bolestivé.
Problémy s držení těla: Nevhodné boty mohou ovlivnit celkové držení těla a způsobit další zdravotní problémy jako je bolest kolen, kyčlí nebo zad.
Jaké typy obuvi existují?
Sportovní obuv: Vhodná pro podporu při různých sportovních aktivitách. Taková obuv by měla plně respektovat nároky sportu, pro který byla navržena. Stejně tak by s ní měl nakládat i její uživatel. Běžecká bota určitě nebude vhodnou obuví pro vzpírání a naopak.
Formální obuv: Vhodná pro pracovní schůzky nebo speciální příležitosti jako je návštěva společenských událostí kde je tento typ obuvi vyžadován.
Volnočasová obuv: Ideální pro každodenní nošení, bývá zpravidla pohodlnější než formální obuv.
Zdravotní obuv: Navržena pro lidi s problémy se zdravím nohou, kterým poskytuji jak oporu tak ochranu.
Jaké typy zdravotní obuvi existují?
Ortopedická obuv: Speciálně navržená pro korekci a terapii. Vhodná pro pacienty s ortopedickými problémy. Pomáhá regulovat vady nohou, které následně ovlivňují postavení celého těla. Výběr vhodné orotopedické obuvi je vždy dobré konzultovat s odborníkem na základě vyšetření nohou. To vám může mj. poskytnou dobré podologické pracoviště a následně nabídnout vhodnou ortopedickou obuv. Ta se většinou vyznačuje vhodně tvarovanou stélkou, odpružením v patě a flexibilní protiskluzovou podrážkou, která podporuje správné odvalování nohy při chůzi.
Domácí zdravotní obuv: Navržena pro domácí použití, zajišťující pohodlí a oporu.
Diabetická obuv: Určená pro osoby trpící diabetem, aby se předešlo poraněním nohou. Taková bota musí splňovat celou řadu parametrů, které mají za úkol maximálně zabránit jakémukoliv poranění a zároveň fungovat i preventivně proti rozvoji plísně. Osoby trpící diabetem jsou totiž náchylné ke vzniku špatně se hojících ran, které v těch nejzávažnějších případech mohou končit až amputací. Společně se souběžným rozvojem neuropatie (necitlivosti) je u nich vznik jakékoliv rány velmi snadný, protože v daný okamžik necítí žádný diskomfort a zranění si tak mohou všimnout až po nějaké době kdy boty sundají. Diabetická obuv proto zpravidla nemá žádné vyčnívající švy nebo jiná potenciálně ostrá místa, o které by se diabetik mohl poranit. Zároveň mívají uvnitř boty antibakteriální úpravu a jsou vybavené protiskluzovou podrážkou pro lepší stabilitu.
Lymfatická obuv: Speciální obuv vhodná pro osoby trpící na otoky končetin a lymfatický edém. Tyto boty jsou nadstandardně široké a zpravidla jsou opatřené suchými zipy pro snadné zapínání a přizpůsobení se momentálnímu objemu nohy a případné přítomnosti obvazů. Lehce se obouvají a zpravidla se prodávají po jednom kusu.
Pracovní obuv: Vytvořena pro bezpečnost a pohodlí na pracovišti. Navržena tak, aby poskytovala komfort a podporu pro nohy namáhané celodenním pohybem či stáním.
Jak může s výběrem obuvi pomoci podolog?
Podolog může poskytnout cenné rady ohledně výběru správné obuvi na základě individuálního posouzení nohou. Dobré podologické pracoviště bývá vybaveno moderními podoskopickými přístroji, které dokáží podrobně vyhodnotit nejen anatomicko – fyziologické parametry vašich nohou, ale dokáží citlivě zaznamenat rozložení váhy a tím i zatížení/přetížení různých struktur chodidla a to jak ve stoji tak při chůzi. Podologa tak bude zajímat nejen to jak vaše nohy fyzicky vypadají, ale také ho bude zajímat jak vypadá váš stereotyp chůze, jaký máte denní režim, čím a jak často nohy zatěžujete a zároveň se podívá, v jakých botách jste přišli. To vše vezme v potaz a na základě toho vám může doporučit konkrétní modely, navrhnout změnu techniky chůze a poskytnout rady ohledně celkové péče o nohy.
Závěr
Správné obouvání může úzce souviset s naší celkovou pohodou a zdravím. V tomto článku jsme si ukázali pár jednoduchých návodů jak takovou obuv vybrat. Pokud si nejste jistí, jestli obuv, kterou nosíte je ta pravá, nebojte se kontaktovat podologa, kterým vám odborně poradí. Stejně tak se ho nebojte vyhledat i v případě, kdy vás prostě jen zajímá jak na tom vaše nohy jsou a jak byste jim mohli dopřát ještě větší komfort.
REZERVACE:
Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.
