S jakými problémy se podologové nejčastěji setkávají?

Podologové, jako specialisté na nohy, se ve svých provozovnách setkávají s širokou škálou potíží, které mohou trápit jejich klienty. Dnes se podíváme na ty, se kterými se setkávají nejčastěji a jak je řeší. Tyto problémy by se daly rozdělit do následujících kategorií:

Problémy s nehty na nohou
Problémy s kůží na nohou
Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Problémy s nehty na nohou

Zarostlé nehty

Jak to vypadá: Nehet, nejčastěji na palci, se během svého růstu zanořuje do bočního nehtového valu. Permanentní dráždění okolní tkáně je velmi bolestivé a zároveň představuje riziko rozvoje zánětu. V nejzávažnějších případech může být zánětem dokonce napadena i kost.

Jak to vzniká: Nejčastěji je to nošení příliš těsné obuvi, zastřihávání nehtů “do kulata” a genetická predispozice.

Jak může pomoci podolog:

Ošetření a korekce nehtové ploténky: Podolog nehet ošetří a navrhne další možná řešení. V současné době je velmi oblíbená aplikace nehtového rovnátka, které zamezí dalšímu bolestivému zanořování a koriguje směr růstu nehtu. Zároveň se oproti konzervativní terapii tzv. ablaci (stržení nehtu) jedná o neinvazivní zákrok. Ačkoliv samotná aplikace rovnátka může být nepříjemná, po jeho nasazení dochází k okamžité úlevě od bolesti.
Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodné přípravky pro domácí péči a klienta poučí jak se o rovnátko starat.
Ostatní doporučení: Pokud je přítomen větší zánět nehtového valu, doporučí podolog návštěvu lékaře.
Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty na nohou správně pečovat, jakou případně volit obuv a čemu se naopak vyvarovat, aby se problém neopakoval.

Onychomykóza

Jak to vypadá: Jedná se o nehet napadený plísní (mykózou), takový nehet je obvykle v různém rozsahu zažloutlý, v pozdějších stádiích ztluštělý a drolivý. Může být přítomna onycholýza viz dále, zvýšená lámavost a třepivost nehtu.

Jak to vzniká: Většinou se jedná o kombinaci vlhkého prostředí, mikrotraumat z těsné obuvi, oslabené imunity a nákazy ve společných prostorách kde se chodí naboso (bazén, sprchy, sauna apod.). Nakazit se můžete i prostřednictvím infikovaných předmětů jako jsou ručníky nebo obuv.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog zhodnotí stav vašich nehtů a může provést tzv. odběr biologického vzorku a odeslat jej do certifikované laboratoře na vyhodnocení a případné potvrzení plísně. Ne vše co vypadá jako nehtová mykóza musí nehtová mykóza skutečně být.
Ošetření: V závislosti na stupni postižení provede podolog ošetření. Lehké případy může řešit sám, těžší případy musí být vždy v součinnosti s lékařem. Ošetření zpravidla zahrnuje odbroušení postiženého místa a aplikaci lokálních přípravků na potlačení mykózy. Moderní pracoviště jsou vybavena i speciálními přístroji např. PACT med®, které poskytují světelnou terapii.
Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodnou domácí péči a zároveň klienta proškolí jaká hygienická opatření je potřeba v domácnosti provést, aby nedošlo dalšímu šíření plísně. Onychomykóza je totiž vysoce infekční.
Prevence: Podolog klienta proškolí jaká provést opatření, aby se nákaza neopakovala.

Onycholýza

Jak to vypadá: Onycholýza znamená odloučení nehtu a od nehtového lůžka a tvorbu tzv. vzduchové kapsy. Na první pohled se pozná podle barvy, která je stejná jako barva volného okraje nehtu a po stlačení nebolí.

Jak to vzniká: Nejčastěji traumatem, nošením těsné obuvi a/nebo onychomykózou. Dále se může jednat o doprovodný stav lupénky.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog nehet vyšetří tzv. sondou a potvrdí onycholýzu.
Ošetření: Podolog místo se vzduchovou kapsou bezbolestně odbrousí, dle stavu ošetří dezinfekcí a na závěr aplikuje přípravek pro zlepšení prokrvení a růstu nehtu.
Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejvhodnější přípravky pro domácí péči a zároveň může doporučit i změnu obuvi.
Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty pečovat a zároveň jaká provést opatření, aby se problém už neopakoval.

Problémy s kůží na nohou

Mozoly a kuří oka

Jak to vypadá: Mozoly neboli otlaky jsou neohraničená tuhá ložiska zhrublé kůže. Naproti tomu kuří oka vypadají jako kruhovitá nažloutlá ložiska s vyvýšeným středem a v průměru mají do 1 cm.

Jak to vzniká: Mozoly vznikají jako důsledek dlouhodobého tlaku a tření do jednoho místa proti měkkému podkladu, typicky bříška prstů. Kuří oka mají podobný původ, také vznikají v místech soustředného tlaku, ale oproti tvrdému podkladu. Nejčastěji se jedná o klouby a kostní výčnělky prstů na nohou neboli prstců. Doprovází tak často jejich různé deformity. Kuří oka jsou oproti mozolům velmi bolestivá, protože v kůži vzniká rohový kuželovitý čep, který zasahuje až do vnějšího obalu kosti tzv. periostu a způsobuje při zvýšení tlaku (došlap, těsná obuv) jeho dráždění, které vyvolává bolest.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog, na základě klinického vyšetření nejprve zhodnotí zda se jedná o mozol či kuří oko a podle toho navrhne ideální terapii.

Ošetření: Na základě posouzení stavu a závažnosti se může aplikovat změkčující pěna a následně se mozol buď bezbolestně obrousí a/nebo se aplikuje mast zpravidla s obsahem kyseliny salicylové. Podobný postup se volí i v případě kuřího oka, tam je postup zpravidla doplněn ještě o odlehčení daného místa. Mohou se používat speciální náplasti a/nebo korekční tzv. ortotické pomůcky.

Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejlepší produkty pro domácí péči a navrhne vhodná režimová opatření.

Prevence: Podolog klienta proškolí a příčinách vzniku mozolů a kuřích ok a na základě jejich původu navrhne opatření, aby se předcházelo jejich opětovnému návratu.

Bradavice

Jak to vypadá: Nejčastěji již zdrsnělý výrůstek na plosce chodidla pokrytý vrstvou zrohovatělé pokožky. Na jeho povrchu mohou být patrné černé tečky tzv. petechie.

Jak to vzniká: Jedná se o virové onemocnění, jehož původcem je lidský papillomavirus (HPV). Bradavice jsou vysoce nakažlivé a k přenosu dochází přímým kontaktem s nakaženým člověkem nebo předmětem. Jako vstupní brána obvykle slouží mikrotrhlina na chodidle. Obecně vyšší náchylnost k bradavicím mají lidé s oslabenou imunitou.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog dokáže na základě klinického vyšetření bradavici rozpoznat.
Ošetření: Léčba bradavic patří do rukou dermatologa, nicméně podolog vám může pomoci tím, že bradavici na ošetření tzv. připraví. To zahrnuje aplikaci změkčující pěny a/nebo odbroušení hyperkeratózy, která bradavici obvykle překrývá a znesnadňuje tak přístup léčiv. Dále může aplikovat jeden z volně prodejných přípravků na bradavice.
Doporučení pro domácí péči: Podolog doporučí nejvhodnější produkty pro domácí péči a hlavně klienta proškolí jak dbát na hygienu nohou a jaká udělat doma režimová opatření, aby se bradavice po odhojení nevrátila popř. aby nedošlo k nákaze ostatních členů domácnosti.
Prevence: Podolog s klientem probere na co se do budoucna zaměřit a jaká opatření přijmout, aby nedošlo k reinfekci, popř. nové infekci.

Mykóza nohou

Jak to vypadá: Svědivá, zarudlá/ bělavá, olupující se ložiska na kůži nohou, v meziprstí a/nebo na chodidlech. Může být doprovázeno sekundární bakteriální infekcí. V takovém případě kůže vykazuje známky zánětu.

Jak to vzniká: Podobně jako v případě onychomykózy přímým kontaktem s nakaženou osobou nebo předmětem. Původcem mohou být buď dermatofytické plísně nebo kvasinky.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog nejprve provede podrobné vyšetření postižených míst na nohou. Bude zkoumat vzhled kůže (začervenání, šupinatění, puchýře), zjišťovat přítomnost svědění a dalších příznaků. Někdy může odebrat vzorek kůže k mykologickému vyšetření, které potvrdí přítomnost plísně a určí její druh.
Ošetření: Dle rozsahu postižení provede dezinfekci kůže, pokud je přítomna hyperkeratóza tak ji odbrousí a aplikuje vhodná antimykotika. Některá pracoviště mohou dále nabídnout možnost dezinfekce obuvi a ponožek.
Doporučená domácí péče: Klient dostane doporučení na přípravky určené pro domácí péči a zejména bude proškolen na zavedení domácích režimových opatření proti opětovné nákaze a jako prevenci před nákazou ostatních členů domácnosti.
Prevence: Podolog klienta proškolí o možných způsobech nákazy a jak se jim do budoucna vyvarovat.

Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Nestandardní klenba

Jak to vypadá: Na chodidle se popisují dvě klenby, podélná a příčná. U obou může docházet ke stavu, který se popisuje jako vysoká nebo naopak nízká klenba. Pro nízkou klenbu je zažitý výraz plochonoží. Existuje řada variací jak nestandardně uspořádaná klenba (klenby) mohou vypadat.

Jak to vzniká: Příčin může být celá řada, genetická predispozice, nadváha, nevhodná obuv aj.

Jak může pomoci podolog?:

Diagnostika: Podolog provede klinické hodnocení stavu, při kterém zkoumá bolestivost, rozsah deformity aj. a zeptá se na rodinnou anamnézu. Pomocí moderních vyšetřovacích metod, které využívají digitální podoskop a/nebo počítačovou analýzu získá přesný obraz aktuálního stavu postižení.
Ošetření: Na základě získaných hodnot podolog doporučí vhodné korektory či vložky do bot. Moderní pracoviště mohou navrhovat individuální vložky do bot přímo na míru klientovi. Dále ukáže vhodná cvičení, která podpoří další zlepšení stavu.
Doporučená domácí péče: Podolog proškolí klienta jakou věnovat nohám péči a zejména jak cvičit.
Prevence: Správné postavení klenby lze podpořit vhodně zvolenou obuví, pravidelným cvičením a udržováním zdravé tělesné hmotnosti.

Hallux valgus – vbočený palec

Jak to vypadá: Jedná se o deformitu palce nohy, kdy dochází k jeho vychýlení z přirozené podélné osy směrem ven v místě kloubu.

Jak to vzniká: Často se jedná o kombinaci predispozičních faktorů a nevhodné obuvi, častého dlouhého stání nebo plochonoží, popř. kombinací všeho zmíněného. Jedná se o nejčastější deformitu nohy vůbec.

Jak může pomoci podolog?:

Diagnostika: Podolog provede základní klinické vyšetření. Zhodnotí stupeň deformity, bolestivost a další související problémy.
Ošetření: Pokud je deformita v počátečním stádiu, může podolog navrhnout konzervativní léčbu, která zahrnuje:
Ortotické pomůcky: Speciální stélky do bot, meziprstové vložky nebo korektory palce, které mohou zmírnit tlak a zlepšit postavení palce.
Cvičení: Podolog doporučí vhodné cviky na posílení svalů nohy a zlepšení její flexibility.
Obuv: Poradí, jakou obuv si vybírat, aby co nejméně zatěžovala postižený kloub.
Fyzioterapie: Může doporučit návštěvu fyzioterapeuta pro další specializovanou léčbu.
Doporučená domácí péče: Zahrnuje zejména cvičení a pravidelné nošení ortotických pomůcek.
Prevence: Podolog klienta proškolí, jak předcházet zhoršování stavu a jak se o své nohy správně starat.

Deformity prstců

Jak to vypadá: Vlivem zkrácení šlach dochází k trvalému pokrčení prstů na nohou, které je samo o sobě bolestivé a může být dále zdrojem otlaků a kuřích ok. Podle toho, ve které části prstců ke zkrácení dochází, rozeznáváme drápovité, kladívkovité a paličkovité prstce.

Jak to vzniká: Příčin vzniku deformit prstců je mnoho, mezi nejčastější patří:

Nošení nevhodné obuvi: Úzká, vysoká obuv s vysokými podpatky může přispívat k vzniku deformit.
Genetická predispozice: Někteří lidé mají genetickou dispozici k rozvoji deformit prstců.
Nerovnováha svalů: Oslabené svaly nohy mohou způsobit nestabilitu a vést k deformacím.
Onemocnění kloubů: Artritida a další kloubní onemocnění mohou ovlivnit tvar prstců.

Jak může pomoci podolog?:

Diagnostika: Na základě klinického vyšetření určí o jaký typ deformity se jedná a zhodnotí stupeň její závažnosti. Zvlášť závažné případy je nutné řešit chirurgicky. V takovém případě podolog doporučí návštěvu specialisty ortopeda/chirurga.
Ošetření: Podolog provede ošetření kůže a nehtů, odstraní případné otlaky a/nebo kuří oka a aplikuje vhodné korekční pomůcky. Dále může zhotovit vložky do bot na míru, které zmírní tlak na postižené prsty.
Doporučená domácí péče: Podolog dá klientovi doporučení na vhodnou obuv, která nebude utlačovat deformované prsty. Zároveň doporučí cviky pro posílení svalů nohy a její flexibility.
Prevence: Nošení pohodlné obuvi s dostatečným prostorem pro prsty, pravidelné posilování nohy a strečink prstů, návštěva podologa alespoň jedenkrát ročně. Čím dříve se vada odhalí tím snazší cesta může být k její nápravě.

Podologové hrají klíčovou roli v diagnostice a léčbě různých problémů s nohama, přičemž jejich cílem je zlepšit zdraví a pohodlí pacientů. Správná prevence a péče jsou zásadní pro udržení zdravých nohou.

REZERVACE:

Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Kariérní koučink s Alinou Ruiz Guerrou: Pohled do zákulisí profese, profesionálního kouče

Kouče si už dlouhá léta najímají firmy, aby motivovaly své zaměstnance k lepšímu výkonu. Stále častěji je ale vyhledávají také samotní lidé. Díky profesionálnímu byznys koučinku dosáhnete souladu osobního a pracovního života, zlepšíte své komunikační dovednosti, zvládnete důležité změny a zvýšíte efektivitu při řízení svého podnikání. Kariérní expert s 15 lety zkušeností, Alina Ruiz Guerra, má s vedením a náborem v předních korporátech. Ve svém koučování se zaměřuje na partnerství a na míru šitý přístup, který svým klientům pomůže uvolnit jejich potenciál a urychlit jejich kariérní úspěch.

Jak poznáme dobrého kouče?

Myslím, že to nelze s jistotou poznat, dokud si to nevyzkoušíte. Chemie mezi koučem a klientem je velmi důležitá – musí si vzájemně sednout. Pokud má být spolupráce důvěryhodná, měla by mezi vámi být určitá sympatie, a také by vám měl dávat smysl koučův profesní i životní příběh. Pokud si vybíráte kouče, podívejte se na jeho zkušenosti předtím, než se stal koučem. Ačkoli je koučování samo o sobě profesí, věřím, že skutečným základem je osobní příběh a předchozí zkušenosti. Pokud kouč nemá relevantní praxi, je těžké být opravdu dobrým koučem, i když má certifikaci.

Firmy potřebují kouče, aby pomohl motivovat jejich personál. Proč ho ale stále častěji hledají i jednotlivci?

Jednotlivci vyhledávají kouče, protože si často neví rady, jak se efektivně prezentovat na trhu práce – například jak napsat životopis, který je skutečně odliší, nebo jak se připravit na pohovor, aby získali práci, kterou chtějí. Nevědí, jak formulovat své silné stránky, co je vlastně jejich přidaná hodnota, nebo se podceňují a nevěří si. Další skupina klientů přichází kvůli krizím – ať už v osobním životě, nebo v práci. Bojují s vyhořením, nedostatkem sebedůvěry, pochybnostmi o sobě, nebo cítí, že uvízli na místě a nevědí, jak se posunout dál. Kouč pomáhá rozplést myšlenky, získat jasnost v tom, co chtějí, a hlavně najít konkrétní kroky, jak se pohnout vpřed. Dříve bylo běžné, že si lidé nechali radit od rodiny nebo přátel. Dnes si stále více lidí uvědomuje, že externí pohled profesionála bez emocí a osobních vazeb přináší mnohem efektivnější a rychlejší výsledky.

A jak to funguje s firmami? Také ve firmách pracujete i s jednotlivci.

Firmy obvykle spolupracují s externími poskytovateli, kteří mají databázi koučů. Je skvělé, když zaměstnavatel koučink zaplatí, ale výběr je pak omezený na několik konkrétních koučů, kteří vám nemusí vyhovovat. Doporučuji tuto možnost využít, pokud je k dispozici, ale zároveň hledat někoho, kdo skutečně odpovídá vašim očekáváním. Dalším důvodem je také obava ze sdílení citlivých informací. I když by kouč nikdy neměl informace sdílet se zaměstnavatelem, někteří lidé se toho stále obávají. Strach často nemá logiku, ale i tak ovlivňuje naše rozhodování.

Proč dnes lidé potřebují vedení?

Jako kouč mám i já svého kouče. Není vždy snadné vidět širší souvislosti. Potřebujete profesionála, se kterým si to můžete probrat, zvážit své možnosti, podívat se na situaci z různých úhlů pohledu, a který vám pomůže odhalit vaše skutečné potřeby a schopnosti.

Kdy vyhledat kouče?

Většina lidí přichází, když už mají problém a hledají řešení. Ať už jde o nespokojenost v práci, syndrom vyhoření nebo ztrátu směru v životě, snaží se situaci napravit. Říkám ale, že bychom neměli čekat, až krize nastane. I když mám velké zkušenosti s řešením krizí, ideální je pracovat na sobě průběžně. Nepřetržitý osobní rozvoj vede k větší sebedůvěře, lepším rozhodnutím a dlouhodobému úspěchu.

Jaká je v České republice kvalita koučů?

V Česku máme spoustu skvělých koučů. Posoudit kvalitu objektivně je ale složité. V dnešní době máme možnost spolupracovat i s kouči ze zahraničí, což mnoho lidí využívá. Pokud měl někdo špatnou zkušenost, neznamená to nutně, že kouč nebyl dobrý. Jak už jsem říkala, klíčové je najít toho správného kouče, který vám sedne.

Na co si dát pozor a jak můžeme být díky koučovi lepší?

Definování očekávání je zásadní. Pokud se vás kouč nezeptá, co od něj očekáváte, je to varovný signál. Nemohu začít pracovat s klientem, pokud nemáme jasně stanovený směr spolupráce a cíle, kterých chceme dosáhnout. Důležitý je také závazek. Často se setkávám s tím, že si někdo zaplatí kouče na jednu hodinu a pak na půl roku zmizí. Ale bez konzistence nemůžete čekat výsledky. Nemusíte mít sezení každý týden, ideální frekvence je jednou za 3–5 týdnů podle cíle. Kouč vám pomáhá rozpoznat vzorce chování, nastavit cíle a najít nejefektivnější cestu, jak jich dosáhnout.

Byla jste oceněna jako nejlepší kariérní poradkyně v České republice za rok 2023, což je obrovský úspěch. Berete to i vy jako velký milník ve vaší kariéře?

Být koučem je pro mě úspěchem samo o sobě. Lidé mě inspirují a jejich potenciál mě nepřestává fascinovat. Mrzí mě, když sami svou hodnotu nevidí nebo si ji nedokážou ocenit. Pomáhat lidem objevit jejich jedinečnou hodnotu mě neustále motivuje. Má cesta k tomuto povolání byla dlouhá – po 14 letech v korporacích jako manažerka lidí jsem si uvědomila, že mě vždy nejvíce zajímali právě lidé. Dnes je to můj hlavní fokus a vidět jejich transformaci je pro mě ta největší odměna.

Jak vypadá spolupráce s vámi?

S klienty se snažím vždy absolvovat úvodní seznamovací pohovor, pokud tedy nepřicházejí na základě doporučení a nejsou si jisti, že chtějí rovnou naplánovat sezení. Během tohoto hovoru se vzájemně poznáme a stanovíme rozsah naší spolupráce. Klientům představím své nabízené služby a společně najdeme nejlepší cestu, jak pokračovat.

Zmínila jste své produkty, jaké konkrétní služby nabízíte?

Mé služby lze rozdělit do tří hlavních oblastí: Osobní rozvoj, Řešení krizových situací v pracovním i osobním životě, Podpora při hledání nové práce. Díky mé dlouholeté praxi v korporacích, kde jsem za posledních 15 let pracovala se stovkami lidí, často podporuji své klienty tak, jak by si přáli, aby je podporoval jejich manažer – jenže toho se jim nikdy nedostalo. Znám firemní prostředí, politiku i strategie, takže dokážu pomoci s jakoukoli kariérní výzvou. Mám také produkty zaměřené přímo na objevování osobní hodnoty a její efektivní využití správným směrem. Možnosti spolupráce jsou skutečně široké a vždy se přizpůsobují konkrétní situaci a potřebám klienta.

Bližší informace včetně kontaktu:

Career Coach Alina

Foto: Alina Ruiz Guerra

Grand designérem roku 2024 je tvůrce olympijské kolekce Jan Černý

Absolutním vítězem Cen Czech Grand Design 2024 se dnes večer v pražském Stavovském divadle stal módní designér Jan Černý. Porotu Akademie designu ČR zaujala jeho kolekce oblečení pro český olympijský a paralympijský tým. Do Síně slávy českého designu vstoupila fotografka Libuše Jarcovjáková. Pořadatelé udělili celkem deset ocenění. Vítězové převzali v přímém přenosu České televize na programu ČT Art dílo od loňského výrobce roku, a to část křišťálového dortu ze sklárny Moser.

Předávání ocenění Czech Grand Design, 3. března 2025, Praha. Designérkou šperku za loňský rok porota určila Magdalenu Šťastníkovou za kolekci, jíž doplnila návrhy módního designéra Tomáše Němce. (Kamaryt Michal ČTK)

Černý ve své značce Jan Société tvoří současnou pánskou a genderless módu, v níž nezdůrazňuje příslušnost k některému z pohlaví. S takovým přístupem jedenatřicetiletý rodák z Hodonína navrhl podle poroty olympijskou kolekci, která získala mezinárodní uznání.

„Výsledkem byl vizuálně atraktivní unisex komplet v barvách české trikolory v mírně posunuté barevnosti směrem k elegantnějšímu vyznění, jehož základem je výrazný plášť,“ popsala za porotu kurátorka Moravské galerie v Brně Andrea Březinová.

Vedle absolutního vítězství v Czech Grand Design 2024 se Černý kvůli silnému autorskému rukopisu stal i módním designérem roku. Letos má vytvořit kolekci pro český pavilon pro Expo 2025 v japonské Ósace.

Akademie designu ČR dnes uvedla Libuši Jarcovjákovou jako nejviditelnější současnou českou fotografku do Síně slávy českého designu. Porota 72letou fotografku označila za „nespoutanou tvůrkyni“ spojenou s mimořádnou tvůrčí a pedagogickou činností a přínosem.

Předávání ocenění Czech Grand Design, 3. března 2025, Praha. Fotografka Libuše Jarcovjáková byla uvedena do Síně slávy českého designu. (Kamaryt Michal ČTK)

Cenu ministerstva kultury pro Designérku roku 2024 udělil ministr Martin Baxa (ODS) umělecké ředitelce sklárny Rückl Kateřině Handlové za kolekci váz, svítidla a za medaile pro loňský hokejový světový šampionát v Praze a v Ostravě. Porota podle Baxy měla u této ceny, s níž se pojí odměna 70 tisíc korun, „těžkou práci“, neboť se o ni ucházelo osm desítek designérů.

Designérkou šperku za loňský rok porota vyhlásila Magdalenu Šťastníkovou za kolekci, jíž doplnila návrhy módního designéra Tomáše Němce.

V kategorii grafického designu uspěl multižánrový Projekt Identita studia Mowshe. Autoři Filip Blažek a Linda Kudrnovská spolu s dalšími tvůrci zachytili příběh českého grafického designu v obsáhlé publikaci, na výstavě, v televizním cyklu a ve filmu.

Ilustrátorem roku 2024 se stal za návrh intarzií pro bar ze vzácných dřev Michal Bačák. Fotografkou roku je slovenská autorka Lena Knappová, která se pohybuje mezi Prahou a Paříží a pracuje pro světové módní značky.

V kategorii Objev roku, jejímž cílem je upozornit na mladé talenty, cenu získala designérka Natálie Navrátilová. Rodačka ze Znojma, která loni zazářila na přehlídce Designblok, navrhla nerezové příbory a kolekci kancelářských potřeb.

Výrobcem roku se stala česká značka Master & Master, a to za své provedení návrhů designérů různých generací, především nábytku. „Schopnost vyrobit produkt, který je dostupný a zároveň má nepřekonatelné estetické kvality, je v současných provozních podmínkách složité,“ konstatovala novinářka Veronika Pařízková, členka poroty pro produktový design.

Do finále Cen Czech Grand Design 2024 postoupily v každé kategorii tři návrhy, do 10. března je vystavuje Kunsthalle Praha v projektu Space of Desire (Prostor touhy).

Ceny se udělují od roku 2006 a všechny nominace za loňský rok uvádí web Czech Grand Design. Akademii designu ČR tvoří novináři, kurátoři a historici umění, v čele stojí ředitel pražského Uměleckoprůmyslového musea Radim Vondráček a jeho předchůdkyně Helena Koenigsmarková.

Zdroj: ČTK

Péče o pleť na jaře se Zdeňkou Polterovou

Cítíte, že na konci zimy je Vaše tělo unavené? Týká se to ale i Vaší pleti. Změny teplot z vytopených místností do venkovního chladu nám určitě neprospěly. Příroda se začne probouzet, pojďme probudit a rozzářit také naši pleť.

Nejprve určitě zkontrolujme naše kosmetické produkty a pomůcky. Jsou čisté a co datum spotřeby?

V předjaří je pro unavenou zašedlou pleť důležitý peeling alespoň jednou týdně, kdy se odstraní odumřelé buňky a pleť se rozjasní. Provádíme samozřejmě každý den ranní a večerní péči podle typu naší pleti. Velmi prospěšná je alespoň jednou v týdnu hydratační maska. Já nejraději používám Vermione GHA Anti-Aging Serum, liftingový přípravek, který obsahuje látku glycoin s vlastností „zmrtvýchvstání“ a tím nastává reakce buněčného systému v podkoží, kdy se pleti nedostává potřebných látek – vody, pružnosti a pevnosti. Společně s ruční masáží má krásný efekt.

Těžké hutné zimní krémy začínáme vyměňovat za lehčí, osvěžující. Třeba krém Vermione Panthenol Day, antioxidační a hypoalergenní krém s kyselinou hyaluronovou a panthenolem, navíc obsahuje výtažek z jetele červeného, který pleť regeneruje a zjemňuje.

Naší pleti prospěje i pobyt na čerstvém vzduchu. Nezapomínejme ale na ochranu pleti před UV zářením.

Příště něco o ochraně pleti před slunečním zářením.

Objednávky na kosmetické ošetření včetně krému Vermione Panthenol Day :

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

polterova.zdena@seznam.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Film Emilia Pérez za kontroverze kolem své hvězdy získal španělskou cenu Goya

Muzikál Emilia Pérez francouzského režiséra Jacquese Audiarda získal v noci na neděli jednu ze španělských filmových cen Goya, při jejichž udílení pokračovaly polemiky kolem několik let starých výroků hlavní hvězdy filmu. Herečka Karla Sofía Gascónová čelí kritice mimo jiné za slova o islámu, který označila za zdroj „infekce pro lidstvo“. Večerního ceremoniálu v Granadě se neúčastnila, informovala agentura AFP.

Emilia Pérez získala cenu Goya pro nejlepší evropský film a dál tak rozšířila svou sbírku ocenění před březnovým udílením Oscarů, do kterého šla s rekordními 13 nominacemi. Snímek vypráví příběh mexického narkobarona, který absolvuje změnu pohlaví, nafinguje vlastní smrt a poté se pokouší obnovit vztahy se svými blízkými.

Vítězství filmu v jedné z kategorií španělských cen bylo oznámeno na sobotním vyhlašování, porotci ale hlasování v této věci ukončili 24. ledna, tedy několik dní předtím, než propukla mediální bouře kolem starých příspěvků Gascónové na sociální síti Twitter (dnes X). „Islám se stává ohniskem infekce pro lidstvo, kterou je naléhavě nutné vyléčit,“ uvedla španělská herečka v roce 2016. Kromě odsuzování islámu také například kritizovala hnutí proti policejní brutalitě ve Spojených státech vyvolané zabitím George Floyda v květnu 2020.

Gascónová se za své výroky omluvila a odmítla, že by byla rasistka, polemiky kolem aféry nicméně pokračovaly i na červeném koberci před udílením cen Goya, napsal deník El País. „Karla Sofía Gascónová se mýlila, ale teď ji lynčují a je potřeba to zastavit,“ citoval španělského režiséra Juana Antonia Bayonu.

Jednu z cen za celoživotní dílo pak v Granadě převzal americký herec Richard Gere, který v projevu kritizoval amerického prezidenta Donalda Trumpa. „Jsme v Americe ve velmi temném okamžiku. Je tady surovec a grázl, který je prezidentem Spojených států,“ prohlásil Gere, který se nedávno přestěhoval do Španělska a má španělskou manželku. Při vystoupení varoval před sílící „kmenovou mentalitou“ a za potlesku publika vyzýval k ostražitosti a odvaze.

Zdroj: ČTK

Kdy navštívit podologa a co očekávat při první návštěvě

Důvody pro návštěvu podologa

Navštívit podologa byste měli v případě, že se potýkáte s jakýmikoli problémy spojenými s nohama, jako jsou:

Bolest: Chronická bolest v oblasti paty, chodidel, prstů nebo kloubů aj.
Deformace: Vbočený palec, kladívkové prsty, ploché nohy, klenuté nohy aj.
Nehtové problémy: Zarostlé nehty, plísně nehtů, změny barvy nebo tloušťky nehtů.
Kožní problémy: Otlaky, kuří oka, bradavice, ekzémy, psoriáza.
Problémy s chůzí: Obtíže s chůzí, kulhání, nestabilní krok, diskomfort při chůzi.
Oteklé nebo zarudlé nohy: Změny barvy kůže, zvýšená teplota, otok.
Diabetická noha: Ideálně jako prevence, ale podolog umí pomoci i od akutních potíží. Diabetici by ideálně měli podologa navštěvovat pravidelně.
Sportovní zranění: Diskomfort nebo bolest při sportovních aktivitách.
Preventivní prohlídky: Pro prevenci vzniku problémů s nohami je vhodné navštěvovat podologa pravidelně.

Co si připravit na první návštěvu

Seznam problémů: Seznamte podologa s konkrétními problémy, které vás trápí, jak dlouho trvají a co jste již vyzkoušeli.
Seznam léků: Uveďte všechny léky, které užíváte, včetně volně prodejných.
Obuv: Přineste si boty, které nejčastěji nosíte, aby si podolog mohl udělat představu o tom, jakou obuv používáte.
Výsledky předchozích vyšetření: Pokud máte k dispozici nějaké výsledky vyšetření (např. rentgeny, CT), vezměte si je s sebou.
Pojišťovací průkaz: Některé zákroky může hradit zdravotní pojišťovna.

Průběh první návštěvy

Anamnéza: Podrobný rozhovor o vašich zdravotních potížích, životním stylu a rodinné anamnéze.
Vyšetření: Důkladné vyšetření nohou, které zahrnuje:

Vizualizace: Podrobný pohled na stav kůže, nehtů a celkového vzhledu nohy.
Palpace: Ohmatávání pro zjištění citlivosti, otoků, zatvrdlin a dalších abnormalit.
Měření: Měření délky, šířky a obvodu nohy.
Vyhodnocení chůze: Sledování chůze za účelem zjištění případných odchylek. Případně další vyšetření moderními diagnostickými přístroji jako je digitální podoskop nebo přístroj pro počítačovou analýzu chůze.

Diagnostika: Na základě anamnézy a vyšetření stanoví podolog diagnózu a vysvětlí vám příčinu vašich potíží.
Léčebný plán: Podolog navrhne individuální léčebný plán, který může zahrnovat:

Ošetření: Odstraňování zrohovatělé kůže, otlaků, kuřích ok, zarostlých nehtů.
Ortopedické vložky: Výroba individuálních vložek pro korekci deformity a zlepšení rozložení tlaku.
Fyzioterapie: Cvičení pro posílení svalů a zlepšení flexibility chodidla.
Léčiva: V případě potřeby podání lokálních léčiv.
Doporučení: Doporučení vhodné obuvi, domácí péče, změny životního stylu nebo dalšího vyšetření.

Prevence: Podolog vám poskytne rady, jak se správně starat o své nohy a předejít opakování problémů.

Co můžete očekávat od podologa

Profesionální přístup: Podolog je odborník s hlubokými znalostmi anatomie, fyziologie a patologie chodidla.
Individuální přístup: Každý pacient je jedinečný, a proto i léčba je vždy přizpůsobena individuálním potřebám.
Vysvětlení: Podolog vám srozumitelně vysvětlí vaše potíže, navrhovanou léčbu a důležitost prevence. Pokud nebudete čemukoliv rozumět nebojte se svého podologa zeptat, rád vám vše dovysvětlí.
Dlouhodobá spolupráce: Podolog bude s vámi spolupracovat po celou dobu léčby a bude vás pravidelně kontrolovat.

Navštívit podologa je investice do vašeho zdraví a pohody. Díky odborné péči se zbavíte bolesti, zlepšíte svou mobilitu a předejdete vážnějším komplikacím. Nečekejte, až se vaše problémy zhorší, a vyhledejte pomoc včas.

REZERVACE:

Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Zdeňka Polterová radí: Výživa pro zdravou pleť

Přiznejme si, že náš životní styl se odráží na kvalitě naší pleti. Ponocování, stres, kouření a nezdravá strava zanechává stopy, nezachrání to ani ty nejkvalitnější krémy.

Pojďme si říci alespoň pár pravidel, jak vyživit pleť zevnitř.

Účinnou potravinou jsou ryby. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, ty pomáhají udržovat vlhkost pokožky, podporovat tvorbu kolagenu a redukovat záněty. Avokádo obsahuje vitamin E, ten nám chrání buňky a podporuje regeneraci tkání. Elasticitu pleti zlepšují mandle a lískové ořechy. Dýňová semínka obsahují zinek a pomáhají při podrážděné pleti. Bohaté na antioxidanty jsou luštěniny, listová zelenina a bobulovité ovoce. Tyto potraviny chrání pleť před volnými radikály a posilují její obranyschopnost. Dostatečné množství vitaminů A, C a E má blahodárné působení na naši pleť. Aby naše pleť byla zářivá, rozhodně nevynechávejme mrkev, batáty a dýně, bohaté na beta-karoten. Elixírem mládí pro obsah betainu je červená řepa. Určitě ji použijme do salátů a smoothie. Jsem velkým příznivcem fermentovaných potravin. Ať už je to zelí či jiná zelenina, mají díky probiotickým kulturám blahodárný účinek na naše zažívání a to se odráží na naší pleti.

Co bychom určitě měli omezovat, jsou sladkosti a cukr. Způsobují záněty a často se proto objevují pupínky. Smažená jídla zatěžují játra a ucpávají póry. Alkohol pleť vysušuje a dehydratuje celý organismus. Přemíra soli nám také neprospívá, může se projevit otoky v obličeji, zejména v oblasti očí. Akné také může způsobovat bílá mouka, která rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Méně je někdy více, pro naše zdraví určitě.

Příště se naše pleť chystá na jaro.

Objednávky na kosmetické ošetření:

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

info@zdravevpraze.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Desítky akcí v Kutné Hoře připomenou 30 let od zápisu města na seznam UNESCO

Desítky kulturních akcí v Kutné Hoře a okolí letos připomenou 30 let od zápisu historického jádra tohoto města na seznam světového dědictví UNESCO. Návštěvníci se mohou těšit na výstavy, hudební a divadelní představení, přednášky, komentované prohlídky, videomapping či promítání filmů. Do cyklu s názvem UNESCO spojuje se kromě města zapojily galerie, muzeum, knihovna, divadlo, farnosti a další instituce. Výročí připomíná také nová fotografická publikace 1318 minut v Kutné Hoře, řekla dnes novinářům vedoucí odboru kultury kutnohorské radnice Dagmar Ostřanská.

Podle starosty Lukáše Seiferta (ODS) je zápis na seznam UNESCO pro město prestižní věc, ale zároveň znamená odpovědnost. „Samozřejmě řada místních i město naráží na spoustu komplikací při schvalování projektů oprav, úprav nebo nové výstavby, ale je to daň za to, že žijeme ve městě, které je naprosto jedinečné,“ uvedl starosta. Očekává, že Kutnou Horu díky výročí letos navštíví více než milion lidí a návštěvnost se vrátí na předcovidovou úroveň.

Kulturní a společenské akce jsou naplánované po celý rok, s těmi pravidelně pořádanými je jich kolem 50. Například v březnu prozáří příchod jara Festival světla, který se bude konat na pěti historicky významných místech Kutné Hory, mimo jiné v chrámu svaté Barbory nebo na nádvoří Vlašského dvora. Představením současného umění na netradičních místech bude od června do konce září výstavní projekt Zastavení kurátora Petra Vaňouse. Návštěvníci zhlédnou umělecká díla například v kapli svaté Anny v Nových Dvorech nebo na zámku Kačina.

Velkým projektem bude také od listopadu výstava Štastní a Veselí Kateřiny Šedé, která zpracovala téma kutnohorských Vánoc a pohybuje se na rozhraní umění ve veřejném prostoru a sociální architektury. Galerii Středočeského kraje v červnu rozezní hudební festival A Day of Sound. Městské divadlo chystá obnovené premiéry Tvrdohlavé ženy a Světáků. V plánu jsou ale i další akce včetně těch tradičních, jako je například Královské stříbření.

Do Kutné Hory bude kromě kulturních akcí zvát i pokračování historické videohry Kingdom Come. Pro fanoušky hry se už připravují dvě trasy, jedna bude samoobslužná s QR kódy a na další, asi pětihodinovou, se zájemci vydají s průvodcem. „Rozhodně počítáme s tím, že hra přitáhne turisty, ten zájem už je cítit,“ dodala Ostřanská.

Zdroj: ČTK

V Los Angeles probíhá obří benefiční koncert na obnovu po ničivých požárech

Hvězdná sestava více než 20 umělců rozličných žánrů obsadila ve čtvrtek večer tamního času dva velké koncertní sály v Los Angeles na rozsáhlém benefičním koncertě FireAid, který má pomoci této oblasti zotavit se z největších lesních požárů ve své historii. Píše o tom zpravodajský server BBC či agentura AP.

Na dvou pódiích vzdálených na míli od sebe se během večera vystřídají hvězdy jako Sting, Pink, Lil Baby, Rod Stewart, Lady Gaga, Olivia Redrigová, Katy Perry, Steve Wonder a mnozí další. Mezi účinkujícími je také několik umělců, kteří pocházejí přímo z Los Angeles, včetně Billie Eilish, Red Hot Chili Peppers a No Doubt.

Za účinkujícími se na obřích obrazovkách promítají záběry zasahujících hasičů a zkázy, kterou požáry způsobily. Mezi jednotlivými sety vyprávěli osobně či přes videovzkazy své příběhy ti, kteří při požárech přišli o své domovy. Koncert se vysílá živě či streamuje na celé řadě platforem včetně Apple Music, Apple TV+, Netflix/Tudum, Spotify, SoundCloud či YouTube.

Nálada na místě byla povznesená, píše AP. „Vážíme si tohoto okamžiku. Doufám, že si lidé tento koncert zapamatují navždy,“ řekl 54letý Scott Jones, který na koncert v aréně Kia Forum přivedl i svou dceru. Na sobě měli černá trička s nápisem „First Responders“ na hrudi: „Doufám, že někteří z hasičů, kteří se mohli zúčastnit, sem přišli a trochu se odreagují,“ řekl Jones. „Potřebují to. Mají mou podporu v tom, co pro tohle město udělali.“

Při rychle se šířících ničivých lesních požárech, které v metropolitní oblasti Los Angeles vypukly začátkem ledna, zahynulo nejméně 28 lidí a zničeno bylo více než 16.000 domů a podniků. Výtěžek z koncertu a z darů věnovaných v jeho průběhu půjde na obnovu obcí a prevenci dalších požárů v regionu.

Zdroj: ČTK

Zdeňka Polterová radí: Lifting – zdvihání

Péče o pleť je nejen otázkou estetiky, ale také zdraví. Zdeňka Polterová nám dnes opět poradí, tentokrát na téma lifting. omlazení pleti.

Jaké metody zvolit? Vždyť všechny slibují omlazení o 10 let. Doporučuji zapojit rozum a také zohlednit výši vašeho konta.

Můžete se svěřit do rukou chirurga, zákrok trvá přibližně hodinu při lokální anestezii. Nebo použije níťový lifting, kdy se do podkoží zavádějí různé druhy nití.

Při radiofrenkvenčím liftingu jsou pomocí přístroje vysílány do pokožky radiofrenkvenční pulzy, stimulující produkci kolagenu a elastinu.

Na trhu jsou také k dostání liftingové náplasti, krémy a séra různých značek. Pak tedy metoda pokus omyl.

Já preferuji pravidelnou manuální masáž, ta pleť prokrvuje a vyhlazuje, ještě je spojena s relaxem. Ráda po masáži používám GHA Anti-Aging Serum, liftingový přípravek, který obnoví a zregeneruje odumřelé buňky v podkoží, vypíná vrásky a rozjasňuje pleť. Po 20 minutách je vidět rozdíl. Obsahuje mimo kyseliny hyaluronové také glycoin /látku z pouštní rostliny/a bioaktivní enzymy. Tyto látky jsou důležité pro hydrataci a tvorbu kolagenu.