Význam pravidelné odborné pedikúry z podologického hlediska

Pravidelná odborná pedikúra je mnohem víc než jen kosmetický úkon. Z pohledu podologie, oboru zabývajícího se komplexní péčí o nohy, má zásadní vliv na naše zdraví a pohodu. Pojďme se společně podívat na to, proč je pravidelná návštěva pedikúry tak důležitá.

Proč je pravidelná pedikúra důležitá?

Prevence infekcí:
- Odstraňování ztvrdlé kůže a nečistot vytváří nepříznivé prostředí pro množení bakterií a plísní.
- Pravidelná kontrola nehtů umožňuje včas odhalit a ošetřit plísňové infekce, které by se jinak mohly šířit.
- Prevence vzniku zarostlých nehtů, které jsou náchylné k infekci.
Včasné odhalení problémů:
- Podolog při každé návštěvě pečlivě prohlíží vaše nohy a může tak včas odhalit jakékoliv změny, jako jsou:
  - Otlaky a kuří oka, které mohou vést k bolesti a zánětu.
  - Bradavice, které jsou vysoce nakažlivé.
  - Změny kůže, které mohou signalizovat vážnější zdravotní problémy (např. diabetes).
- Včasná diagnostika umožňuje rychlé a účinné řešení problému a zabraňuje jeho zhoršení.
Prevence deformací:
- Pravidelná péče o nohy může přispět k prevenci vzniku různých deformací, jako je například hallux valgus (vbočený palec) nebo kladívkové prsty.
- Správná úprava nehtů a odstranění zrohovatělé kůže pomáhá udržovat přirozený tvar nohy.
Zlepšení chůze a držení těla:
- Zdravé nohy jsou základem správné chůze a držení těla.
- Odstraňování nerovností na chodidlech a korekce deformit může zlepšit stabilitu a jistotu chůze..
Snížení bolesti:
- Pravidelná pedikúra pomáhá odstranit příčiny bolesti, jako jsou otlaky, kuří oka nebo zarostlé nehty.
- Masáž nohou uvolňuje svalové napětí a zlepšuje prokrvení.
Zvýšení kvality života:
- Zdravé a upravené nohy přispívají k celkovému pocitu pohody a sebevědomí.
- Můžete si tak užívat více fyzické aktivity a volného času.

Co zahrnuje odborná pedikúra?

Detaily ošetření:
- Odstranění ztvrdlé kůže: Pomocí speciálních nástrojů se odstraní ztvrdlá kůže na patách, chodidlech a prstech.
- Úprava nehtů: Nehty jsou zastřiženy do správného tvaru a zbaveny nečistot V případě nehtové mykózy či onycholýzy (odloučení nehtového lůžka) jsou zasažené části nehtu i odborně odbroušeny..
- Ošetření kůžičky: Jemné odstranění kůžičky kolem nehtů.
- Ošetření zarostlých nehtů: Podolog umí odborně ošetřit zarostlé nehty a zabránit jejich opakovanému zarůstání. Pomocí nehtových rovnátek si umí poradit i se závažnějšími případy.
- Masáž: Relaxační masáž nohou zlepšuje prokrvení a uvolňuje svalové napětí.
- Poradenství: Podolog vám poskytne odborné poradenství ohledně péče o nohy, výběru vhodné obuvi a dalších souvisejících otázkách.

Kdo by měl navštěvovat pedikúru pravidelně?

Diabetici: Jako prevence vzniku syndromu diabetické nohy. Pravidelná péče o nehty minimalizuje riziko vzniku otevřených ran, které mohou představovat riziko komplikací.
Senioři: S přibývajícím věkem se kůže na nohou stává tenčí, sušší a náchylnější k rozvoji nehtové i kožní plísně.
Sportovci: Díky nadměrnému zatěžování nohou může docházet ke vzniku otlaků a puchýřů. Správně udržované nohy a nehty mohou riziko jejich rozvoje snižovat.
Lidé s kožními problémy: Ekzémy, psoriáza.
Každý, kdo chce mít zdravé a krásné nohy.

Pravidelná odborná pedikúra není jen otázkou estetiky, ale především prevence zdravotních problémů spojených s nohama. Investice do péče o nohy se vám mnohonásobně vrátí v podobě zdraví, pohody a lepší kvality života.

REZERVACE:

Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Zveme vás do divadla: Premiéra hudební komedie Líbání na zakázku s Janou Vaculíkovou je již za dveřmi!

Nová hudební komedie „Líbání na zakázku“ autora Miroslava A. Maxanta se dočká své premiéry již zítra, ve čtvrtek 10. dubna 2025 v Divadle Františka Troníčka včele s herečkou a zpěvačkou Janou Vaculíkovou.

V hlavních rolích nové hudební komedie, Líbání na zakázku, která přináší na jeviště nezkrotný elán a energii, se představí Jana Vaculíková a Miroslav A. Maxant, oba protagonisté se podíleli na scénáři, hudbě i textů písní.

Než Múza Thaleya políbí svého autora, aby on vytvořil své nejlepší dílo, musí rozehrát nejen své schopnosti, ale i svůj šarm. Ne vždy to dopadne tak, jak by si Múza nebo autor představovali.

Místo konání:

Divadlo Františka Troníčka

Vladislavova 22, Praha 1

http://www.divadlotronicek.cz/

Termíny:

https://goout.net/en/libani-na-zakazku/szctirx/

Zdroj: Jana Vaculíková

Sprinsgteen v červnu vydá sedm alb s více než 80 písněmi ze svého archivu

Americký rocker Bruce Springsteen v červnu zveřejní sedm „ztracených alb“ sestávajících z 83 skladeb, z nichž 74 dosud nebylo oficiálně vydáno a slyšeli je pouze muzikantovi přátelé. Informoval o tom zpravodajský server NBC News s odkazem na muzikantovo čtvrteční oznámení.

Kolekce „Tracks II: The Lost Albums“, kterou Springsteen začal kompilovat ze svého archivu v době pandemie covidu-19, bude obsahovat sedm „plnohodnotných alb“ a bude k dispozici od 27. června prostřednictvím Sony Music. Zahrnovat bude 83 písní, z nichž 74 veřejnost dosud neslyšela.

„Tyto písně si už léta hraju sám pro sebe a často i pro své blízké přátele. Jsem rád, že je konečně budete mít možnost slyšet. Doufám, že se vám budou líbit,“ uvedl americký zpěvák, skladatel a kytarista Springsteen, známý také pod přezdívkou The Boss.

Skladby byly složeny a nahrány v letech 1983 až 2018, avšak většina vznikla v 90. letech, sdělil Springsteen v upoutávce k albu zveřejněné na platformě YouTube. Jedna z těchto písní – Rain in the River- byla zveřejněna ve čtvrtek.

Desítky skladeb ze Springsteenova archivu by podle NBC News mohly být zveřejněny souběžně s životopisným filmem Deliver Me From Nowhere, v němž legendárního rockového zpěváka ztvární Jeremy Allen White. Datum premiéry dosud nebylo oznámeno, očekává se, že film přijde do kin později letos nebo začátkem příštího roku.

Pětasedmdesátiletý Springsteen patří k nejúspěšnějším a nejvlivnějším hudebním hvězdám, celosvětově prodal přes 140 milionů alb a obdržel také řadu ocenění, včetně dvacítky cen Grammy, dvou Zlatých glóbů a jednoho Oscara za píseň k filmu Philadelphia.

Rodák z New Jersey svoji nejslavnější a zároveň nejprodávanější desku Born In The U.S.A. vydal v roce 1984. Album se dostalo v USA i Británii na první místo hitparád a přineslo sedm hitů, které pronikly do Top 10. Největším hitem energické a kytarové desky je stejnojmenná píseň, která líčí příběh vietnamského veterána. Kritický song byl ale často chybně interpretován jako oslava vlastenectví. Známým se stal i obal desky se Springsteenovým pozadím v džínech před americkou vlajkou, který nafotila slavná Annie Leibovitzová.

Zdroj: ČTK

Screamers: Hvězdy české travesti show vyjíždí se svou novou show!

Legendární a nejznámější travesti skupina Screamers zve na premiéru nové show. Svou dnešní premiérou odstartují v Českých Budějovicích zbrusu nové představení pod názvem Maturiťák.

Screamers jsou jednou z nejstabilnějších českých uměleckých skupin. která se etablovala na poli alternativniho divadla v roce 1997. Tvoří ji skupina umělců – herců, tanečníků, zpěváků a komiků. Na jevišti se pracovně setkali s většinou českých populárních zpěvaček a zpěváků. herců a komiků. Jeden z velkých úspěchů umělecké skupiny Screamers byla spolupráce se slavnou německou skupinou Boney M.

Zábavná travesti-divadelní show, ve které se vydáte na strhující jízdu zábavy a smíchu. Pestré kostýmy, které vytváří a pomáhá navrhovat společně s leadrem skupiny, Lukášem Vyvlečkou, umělecká krejčová a designerka Jana Beránková. Vtipné scénky, živý zpěv a pořádná dávka nadsázky a humoru – to a mnohem víc divákům ve svých show nabízí Screamers. Zapomeňte tedy na starosti všedních dnů a pojďte se bavit a smát!

A kde můžete Screamers vidět a zakoupit vstupenky na představení včetně dnešní premiéry, 8. 4., od 19 hod., v Českých Budějovicích? Aktuální informace najdete na webových stránkách Screamers:

SCREAMERS

Zdroj: Screamers

Ing. Petra Kliková radí: Výběr vhodné obuvi z pohledu podologa

Volba správné obuvi je klíčová pro zdraví nohou a celkovou pohodu. Podolog, odborník na zdraví nohou, může poskytnout cenné rady při výběru obuvi. V tomto článku se zaměříme na to, jak správně vybírat obuv, jak poznat tu nevhodnou a co nám taková nepadnoucí obuv může způsobit, jaké typy obuvi existují se zaměřením na zdravou obuv a jak nám může s výběrem pomoci podolog.

Jak správně vybírat obuv?

Správná velikost: Obuv by měla být dostatečně prostorná, zejména v oblasti prstů. Nohy se během dne mírně zvětšují, proto je dobré měřit nohy až k večeru, kdy jsou největší.
Šířka a tvar: Obuv by měla odpovídat tvaru vaší nohy. Široké nohy by zejména v oblasti prstů měly mít dostatek prostoru, aby nebyly stlačené. Zároveň by obuv měla respektovat výšku vašeho nártu.
Podpora klenby: Vhodná obuv by měla mít dostatečnou oporu pro klenbu. Proto si vyberte boty, které odpovídají vaší klenbě, a zvažte použití ortopedických vložek, pokud je to potřeba. Pokud si nejste jisti jaký typ klenby máte, popř. jaký typ obuvi je pro vás v tomto ohledu nejvhodnější kontaktujte podologa, který vám nohy správně změří a dá vám potřebná doporučení.
Pata: Pata by měla být pevně fixována, aby nedocházelo k nežádoucímu pohybu do stran.
Materiály: Materiál, ze kterého je bota vyrobená by měl být ideálně prodyšný a zároveň absorbovat vlhkost, aby nedocházelo k rozvoji plísní. Mezi nejvhodnější materiály patří kůže a textil, popř. jejich kombinace.
Podrážka: Podrážka by měla být flexibilní, aby se mohla přizpůsobit pohybům nohy, ideálně s protiskluzovou úpravou.
Podpatek: Ideální výška podpatku je 1 – 2 cm, dlouhodobé nošení vysokých podpatků může vést až k problémům se zády. Pokud chcete přesto vysoké podpatky nosit, jejich výška by neměla přesáhnout 5 cm a obuv by měla mít stabilní platformu.

Jak poznat nevhodnou obuv?

Známky diskomfortu: jakékoli bolestivé pocity při nošení obuvi jsou varovným signálem.
Těsnost nebo volnost: Pokud máte pocit stísněnosti nebo naopak máte pocit, že noha v obuvi “plave”, pravděpodobně se bude jednat o nepadnoucí obuv.
Nerovnoměrné opotřebení: Pokud pozorujete změny ve tvaru obuvi, obuv je tzv. sešlapaná k jedné straně, je to známkou nekvalitního materiálu nebo zpracování. Takovou obuv byste nadále neměli nosit. Sešlapání může být ovlivněno i špatným postavením nohy a tím i celého těla. V takovém případě je na místě kontaktovat podologa, nechat si nohy přeměřit a případně zvážit pořízení ortopedických stélek.

Jaké negativní účinky může mít nepadnoucí obuv?

Bolest nohou: Dlouhodobé nošení nevhodné obuvi může vést k bolesti nohou a pocitu unavených a těžkých nohou.
Poranění: Puchýře, otlaky a další drobná poranění jsou často následkem nesprávného výběru. Rovněž může docházet k tvorbě kuřích ok.
Vznik deformit: Příliš úzká špička nebo nevhodně zvolená velikost může vést k rozvoji vbočeného palce (Hallux valgus), kladívkovým, paličkovým, či drápovitým prstům. Dále mohou vznikat deformity v oblasti paty jo je např. patní ostruha či tzv. Haglundova pata.
Poškození nehtů: Příliš těsná obuv může přispívat k rozvinutí onycholýzy (odloučení nehtu od nehtového lůžka) a přispívat k zarůstání nehtů. Vzniknout může i tzv. subunguální exostóza kdy se pod nehtem tvoří kostní výčnělek. Toto onemocnění je velmi bolestivé.
Problémy s držení těla: Nevhodné boty mohou ovlivnit celkové držení těla a způsobit další zdravotní problémy jako je bolest kolen, kyčlí nebo zad.

Jaké typy obuvi existují?

Sportovní obuv: Vhodná pro podporu při různých sportovních aktivitách. Taková obuv by měla plně respektovat nároky sportu, pro který byla navržena. Stejně tak by s ní měl nakládat i její uživatel. Běžecká bota určitě nebude vhodnou obuví pro vzpírání a naopak.
Formální obuv: Vhodná pro pracovní schůzky nebo speciální příležitosti jako je návštěva společenských událostí kde je tento typ obuvi vyžadován.
Volnočasová obuv: Ideální pro každodenní nošení, bývá zpravidla pohodlnější než formální obuv.
Zdravotní obuv: Navržena pro lidi s problémy se zdravím nohou, kterým poskytuji jak oporu tak ochranu.

Jaké typy zdravotní obuvi existují?

Ortopedická obuv: Speciálně navržená pro korekci a terapii. Vhodná pro pacienty s ortopedickými problémy. Pomáhá regulovat vady nohou, které následně ovlivňují postavení celého těla. Výběr vhodné orotopedické obuvi je vždy dobré konzultovat s odborníkem na základě vyšetření nohou. To vám může mj. poskytnou dobré podologické pracoviště a následně nabídnout vhodnou ortopedickou obuv. Ta se většinou vyznačuje vhodně tvarovanou stélkou, odpružením v patě a flexibilní protiskluzovou podrážkou, která podporuje správné odvalování nohy při chůzi.
Domácí zdravotní obuv: Navržena pro domácí použití, zajišťující pohodlí a oporu.
Diabetická obuv: Určená pro osoby trpící diabetem, aby se předešlo poraněním nohou. Taková bota musí splňovat celou řadu parametrů, které mají za úkol maximálně zabránit jakémukoliv poranění a zároveň fungovat i preventivně proti rozvoji plísně. Osoby trpící diabetem jsou totiž náchylné ke vzniku špatně se hojících ran, které v těch nejzávažnějších případech mohou končit až amputací. Společně se souběžným rozvojem neuropatie (necitlivosti) je u nich vznik jakékoliv rány velmi snadný, protože v daný okamžik necítí žádný diskomfort a zranění si tak mohou všimnout až po nějaké době kdy boty sundají. Diabetická obuv proto zpravidla nemá žádné vyčnívající švy nebo jiná potenciálně ostrá místa, o které by se diabetik mohl poranit. Zároveň mívají uvnitř boty antibakteriální úpravu a jsou vybavené protiskluzovou podrážkou pro lepší stabilitu.
Lymfatická obuv: Speciální obuv vhodná pro osoby trpící na otoky končetin a lymfatický edém. Tyto boty jsou nadstandardně široké a zpravidla jsou opatřené suchými zipy pro snadné zapínání a přizpůsobení se momentálnímu objemu nohy a případné přítomnosti obvazů. Lehce se obouvají a zpravidla se prodávají po jednom kusu.
Pracovní obuv: Vytvořena pro bezpečnost a pohodlí na pracovišti. Navržena tak, aby poskytovala komfort a podporu pro nohy namáhané celodenním pohybem či stáním.

Jak může s výběrem obuvi pomoci podolog?

Podolog může poskytnout cenné rady ohledně výběru správné obuvi na základě individuálního posouzení nohou. Dobré podologické pracoviště bývá vybaveno moderními podoskopickými přístroji, které dokáží podrobně vyhodnotit nejen anatomicko – fyziologické parametry vašich nohou, ale dokáží citlivě zaznamenat rozložení váhy a tím i zatížení/přetížení různých struktur chodidla a to jak ve stoji tak při chůzi. Podologa tak bude zajímat nejen to jak vaše nohy fyzicky vypadají, ale také ho bude zajímat jak vypadá váš stereotyp chůze, jaký máte denní režim, čím a jak často nohy zatěžujete a zároveň se podívá, v jakých botách jste přišli. To vše vezme v potaz a na základě toho vám může doporučit konkrétní modely, navrhnout změnu techniky chůze a poskytnout rady ohledně celkové péče o nohy.

Závěr

Správné obouvání může úzce souviset s naší celkovou pohodou a zdravím. V tomto článku jsme si ukázali pár jednoduchých návodů jak takovou obuv vybrat. Pokud si nejste jistí, jestli obuv, kterou nosíte je ta pravá, nebojte se kontaktovat podologa, kterým vám odborně poradí. Stejně tak se ho nebojte vyhledat i v případě, kdy vás prostě jen zajímá jak na tom vaše nohy jsou a jak byste jim mohli dopřát ještě větší komfort.