S jakými problémy se podologové nejčastěji setkávají?

Podologové, jako specialisté na nohy, se ve svých provozovnách setkávají s širokou škálou potíží, které mohou trápit jejich klienty. Dnes se podíváme na ty, se kterými se setkávají nejčastěji a jak je řeší. Tyto problémy by se daly rozdělit do následujících kategorií:

Problémy s nehty na nohou
Problémy s kůží na nohou
Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Problémy s nehty na nohou

Zarostlé nehty

Jak to vypadá: Nehet, nejčastěji na palci, se během svého růstu zanořuje do bočního nehtového valu. Permanentní dráždění okolní tkáně je velmi bolestivé a zároveň představuje riziko rozvoje zánětu. V nejzávažnějších případech může být zánětem dokonce napadena i kost.

Jak to vzniká: Nejčastěji je to nošení příliš těsné obuvi, zastřihávání nehtů “do kulata” a genetická predispozice.

Jak může pomoci podolog:

Ošetření a korekce nehtové ploténky: Podolog nehet ošetří a navrhne další možná řešení. V současné době je velmi oblíbená aplikace nehtového rovnátka, které zamezí dalšímu bolestivému zanořování a koriguje směr růstu nehtu. Zároveň se oproti konzervativní terapii tzv. ablaci (stržení nehtu) jedná o neinvazivní zákrok. Ačkoliv samotná aplikace rovnátka může být nepříjemná, po jeho nasazení dochází k okamžité úlevě od bolesti.
Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodné přípravky pro domácí péči a klienta poučí jak se o rovnátko starat.
Ostatní doporučení: Pokud je přítomen větší zánět nehtového valu, doporučí podolog návštěvu lékaře.
Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty na nohou správně pečovat, jakou případně volit obuv a čemu se naopak vyvarovat, aby se problém neopakoval.

Onychomykóza

Jak to vypadá: Jedná se o nehet napadený plísní (mykózou), takový nehet je obvykle v různém rozsahu zažloutlý, v pozdějších stádiích ztluštělý a drolivý. Může být přítomna onycholýza viz dále, zvýšená lámavost a třepivost nehtu.

Jak to vzniká: Většinou se jedná o kombinaci vlhkého prostředí, mikrotraumat z těsné obuvi, oslabené imunity a nákazy ve společných prostorách kde se chodí naboso (bazén, sprchy, sauna apod.). Nakazit se můžete i prostřednictvím infikovaných předmětů jako jsou ručníky nebo obuv.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog zhodnotí stav vašich nehtů a může provést tzv. odběr biologického vzorku a odeslat jej do certifikované laboratoře na vyhodnocení a případné potvrzení plísně. Ne vše co vypadá jako nehtová mykóza musí nehtová mykóza skutečně být.
Ošetření: V závislosti na stupni postižení provede podolog ošetření. Lehké případy může řešit sám, těžší případy musí být vždy v součinnosti s lékařem. Ošetření zpravidla zahrnuje odbroušení postiženého místa a aplikaci lokálních přípravků na potlačení mykózy. Moderní pracoviště jsou vybavena i speciálními přístroji např. PACT med®, které poskytují světelnou terapii.
Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodnou domácí péči a zároveň klienta proškolí jaká hygienická opatření je potřeba v domácnosti provést, aby nedošlo dalšímu šíření plísně. Onychomykóza je totiž vysoce infekční.
Prevence: Podolog klienta proškolí jaká provést opatření, aby se nákaza neopakovala.

Onycholýza

Jak to vypadá: Onycholýza znamená odloučení nehtu a od nehtového lůžka a tvorbu tzv. vzduchové kapsy. Na první pohled se pozná podle barvy, která je stejná jako barva volného okraje nehtu a po stlačení nebolí.

Jak to vzniká: Nejčastěji traumatem, nošením těsné obuvi a/nebo onychomykózou. Dále se může jednat o doprovodný stav lupénky.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog nehet vyšetří tzv. sondou a potvrdí onycholýzu.
Ošetření: Podolog místo se vzduchovou kapsou bezbolestně odbrousí, dle stavu ošetří dezinfekcí a na závěr aplikuje přípravek pro zlepšení prokrvení a růstu nehtu.
Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejvhodnější přípravky pro domácí péči a zároveň může doporučit i změnu obuvi.
Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty pečovat a zároveň jaká provést opatření, aby se problém už neopakoval.

Problémy s kůží na nohou

Mozoly a kuří oka

Jak to vypadá: Mozoly neboli otlaky jsou neohraničená tuhá ložiska zhrublé kůže. Naproti tomu kuří oka vypadají jako kruhovitá nažloutlá ložiska s vyvýšeným středem a v průměru mají do 1 cm.

Jak to vzniká: Mozoly vznikají jako důsledek dlouhodobého tlaku a tření do jednoho místa proti měkkému podkladu, typicky bříška prstů. Kuří oka mají podobný původ, také vznikají v místech soustředného tlaku, ale oproti tvrdému podkladu. Nejčastěji se jedná o klouby a kostní výčnělky prstů na nohou neboli prstců. Doprovází tak často jejich různé deformity. Kuří oka jsou oproti mozolům velmi bolestivá, protože v kůži vzniká rohový kuželovitý čep, který zasahuje až do vnějšího obalu kosti tzv. periostu a způsobuje při zvýšení tlaku (došlap, těsná obuv) jeho dráždění, které vyvolává bolest.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog, na základě klinického vyšetření nejprve zhodnotí zda se jedná o mozol či kuří oko a podle toho navrhne ideální terapii.

Ošetření: Na základě posouzení stavu a závažnosti se může aplikovat změkčující pěna a následně se mozol buď bezbolestně obrousí a/nebo se aplikuje mast zpravidla s obsahem kyseliny salicylové. Podobný postup se volí i v případě kuřího oka, tam je postup zpravidla doplněn ještě o odlehčení daného místa. Mohou se používat speciální náplasti a/nebo korekční tzv. ortotické pomůcky.

Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejlepší produkty pro domácí péči a navrhne vhodná režimová opatření.

Prevence: Podolog klienta proškolí a příčinách vzniku mozolů a kuřích ok a na základě jejich původu navrhne opatření, aby se předcházelo jejich opětovnému návratu.

Bradavice

Jak to vypadá: Nejčastěji již zdrsnělý výrůstek na plosce chodidla pokrytý vrstvou zrohovatělé pokožky. Na jeho povrchu mohou být patrné černé tečky tzv. petechie.

Jak to vzniká: Jedná se o virové onemocnění, jehož původcem je lidský papillomavirus (HPV). Bradavice jsou vysoce nakažlivé a k přenosu dochází přímým kontaktem s nakaženým člověkem nebo předmětem. Jako vstupní brána obvykle slouží mikrotrhlina na chodidle. Obecně vyšší náchylnost k bradavicím mají lidé s oslabenou imunitou.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog dokáže na základě klinického vyšetření bradavici rozpoznat.
Ošetření: Léčba bradavic patří do rukou dermatologa, nicméně podolog vám může pomoci tím, že bradavici na ošetření tzv. připraví. To zahrnuje aplikaci změkčující pěny a/nebo odbroušení hyperkeratózy, která bradavici obvykle překrývá a znesnadňuje tak přístup léčiv. Dále může aplikovat jeden z volně prodejných přípravků na bradavice.
Doporučení pro domácí péči: Podolog doporučí nejvhodnější produkty pro domácí péči a hlavně klienta proškolí jak dbát na hygienu nohou a jaká udělat doma režimová opatření, aby se bradavice po odhojení nevrátila popř. aby nedošlo k nákaze ostatních členů domácnosti.
Prevence: Podolog s klientem probere na co se do budoucna zaměřit a jaká opatření přijmout, aby nedošlo k reinfekci, popř. nové infekci.

Mykóza nohou

Jak to vypadá: Svědivá, zarudlá/ bělavá, olupující se ložiska na kůži nohou, v meziprstí a/nebo na chodidlech. Může být doprovázeno sekundární bakteriální infekcí. V takovém případě kůže vykazuje známky zánětu.

Jak to vzniká: Podobně jako v případě onychomykózy přímým kontaktem s nakaženou osobou nebo předmětem. Původcem mohou být buď dermatofytické plísně nebo kvasinky.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog nejprve provede podrobné vyšetření postižených míst na nohou. Bude zkoumat vzhled kůže (začervenání, šupinatění, puchýře), zjišťovat přítomnost svědění a dalších příznaků. Někdy může odebrat vzorek kůže k mykologickému vyšetření, které potvrdí přítomnost plísně a určí její druh.
Ošetření: Dle rozsahu postižení provede dezinfekci kůže, pokud je přítomna hyperkeratóza tak ji odbrousí a aplikuje vhodná antimykotika. Některá pracoviště mohou dále nabídnout možnost dezinfekce obuvi a ponožek.
Doporučená domácí péče: Klient dostane doporučení na přípravky určené pro domácí péči a zejména bude proškolen na zavedení domácích režimových opatření proti opětovné nákaze a jako prevenci před nákazou ostatních členů domácnosti.
Prevence: Podolog klienta proškolí o možných způsobech nákazy a jak se jim do budoucna vyvarovat.

Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Nestandardní klenba

Jak to vypadá: Na chodidle se popisují dvě klenby, podélná a příčná. U obou může docházet ke stavu, který se popisuje jako vysoká nebo naopak nízká klenba. Pro nízkou klenbu je zažitý výraz plochonoží. Existuje řada variací jak nestandardně uspořádaná klenba (klenby) mohou vypadat.

Jak to vzniká: Příčin může být celá řada, genetická predispozice, nadváha, nevhodná obuv aj.

Jak může pomoci podolog?:

Diagnostika: Podolog provede klinické hodnocení stavu, při kterém zkoumá bolestivost, rozsah deformity aj. a zeptá se na rodinnou anamnézu. Pomocí moderních vyšetřovacích metod, které využívají digitální podoskop a/nebo počítačovou analýzu získá přesný obraz aktuálního stavu postižení.
Ošetření: Na základě získaných hodnot podolog doporučí vhodné korektory či vložky do bot. Moderní pracoviště mohou navrhovat individuální vložky do bot přímo na míru klientovi. Dále ukáže vhodná cvičení, která podpoří další zlepšení stavu.
Doporučená domácí péče: Podolog proškolí klienta jakou věnovat nohám péči a zejména jak cvičit.
Prevence: Správné postavení klenby lze podpořit vhodně zvolenou obuví, pravidelným cvičením a udržováním zdravé tělesné hmotnosti.

Hallux valgus – vbočený palec

Jak to vypadá: Jedná se o deformitu palce nohy, kdy dochází k jeho vychýlení z přirozené podélné osy směrem ven v místě kloubu.

Jak to vzniká: Často se jedná o kombinaci predispozičních faktorů a nevhodné obuvi, častého dlouhého stání nebo plochonoží, popř. kombinací všeho zmíněného. Jedná se o nejčastější deformitu nohy vůbec.

Jak může pomoci podolog?:

Diagnostika: Podolog provede základní klinické vyšetření. Zhodnotí stupeň deformity, bolestivost a další související problémy.
Ošetření: Pokud je deformita v počátečním stádiu, může podolog navrhnout konzervativní léčbu, která zahrnuje:
Ortotické pomůcky: Speciální stélky do bot, meziprstové vložky nebo korektory palce, které mohou zmírnit tlak a zlepšit postavení palce.
Cvičení: Podolog doporučí vhodné cviky na posílení svalů nohy a zlepšení její flexibility.
Obuv: Poradí, jakou obuv si vybírat, aby co nejméně zatěžovala postižený kloub.
Fyzioterapie: Může doporučit návštěvu fyzioterapeuta pro další specializovanou léčbu.
Doporučená domácí péče: Zahrnuje zejména cvičení a pravidelné nošení ortotických pomůcek.
Prevence: Podolog klienta proškolí, jak předcházet zhoršování stavu a jak se o své nohy správně starat.

Deformity prstců

Jak to vypadá: Vlivem zkrácení šlach dochází k trvalému pokrčení prstů na nohou, které je samo o sobě bolestivé a může být dále zdrojem otlaků a kuřích ok. Podle toho, ve které části prstců ke zkrácení dochází, rozeznáváme drápovité, kladívkovité a paličkovité prstce.

Jak to vzniká: Příčin vzniku deformit prstců je mnoho, mezi nejčastější patří:

Nošení nevhodné obuvi: Úzká, vysoká obuv s vysokými podpatky může přispívat k vzniku deformit.
Genetická predispozice: Někteří lidé mají genetickou dispozici k rozvoji deformit prstců.
Nerovnováha svalů: Oslabené svaly nohy mohou způsobit nestabilitu a vést k deformacím.
Onemocnění kloubů: Artritida a další kloubní onemocnění mohou ovlivnit tvar prstců.

Jak může pomoci podolog?:

Diagnostika: Na základě klinického vyšetření určí o jaký typ deformity se jedná a zhodnotí stupeň její závažnosti. Zvlášť závažné případy je nutné řešit chirurgicky. V takovém případě podolog doporučí návštěvu specialisty ortopeda/chirurga.
Ošetření: Podolog provede ošetření kůže a nehtů, odstraní případné otlaky a/nebo kuří oka a aplikuje vhodné korekční pomůcky. Dále může zhotovit vložky do bot na míru, které zmírní tlak na postižené prsty.
Doporučená domácí péče: Podolog dá klientovi doporučení na vhodnou obuv, která nebude utlačovat deformované prsty. Zároveň doporučí cviky pro posílení svalů nohy a její flexibility.
Prevence: Nošení pohodlné obuvi s dostatečným prostorem pro prsty, pravidelné posilování nohy a strečink prstů, návštěva podologa alespoň jedenkrát ročně. Čím dříve se vada odhalí tím snazší cesta může být k její nápravě.

Podologové hrají klíčovou roli v diagnostice a léčbě různých problémů s nohama, přičemž jejich cílem je zlepšit zdraví a pohodlí pacientů. Správná prevence a péče jsou zásadní pro udržení zdravých nohou.

REZERVACE:

Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Péče o pleť na jaře se Zdeňkou Polterovou

Cítíte, že na konci zimy je Vaše tělo unavené? Týká se to ale i Vaší pleti. Změny teplot z vytopených místností do venkovního chladu nám určitě neprospěly. Příroda se začne probouzet, pojďme probudit a rozzářit také naši pleť.

Nejprve určitě zkontrolujme naše kosmetické produkty a pomůcky. Jsou čisté a co datum spotřeby?

V předjaří je pro unavenou zašedlou pleť důležitý peeling alespoň jednou týdně, kdy se odstraní odumřelé buňky a pleť se rozjasní. Provádíme samozřejmě každý den ranní a večerní péči podle typu naší pleti. Velmi prospěšná je alespoň jednou v týdnu hydratační maska. Já nejraději používám Vermione GHA Anti-Aging Serum, liftingový přípravek, který obsahuje látku glycoin s vlastností „zmrtvýchvstání“ a tím nastává reakce buněčného systému v podkoží, kdy se pleti nedostává potřebných látek – vody, pružnosti a pevnosti. Společně s ruční masáží má krásný efekt.

Těžké hutné zimní krémy začínáme vyměňovat za lehčí, osvěžující. Třeba krém Vermione Panthenol Day, antioxidační a hypoalergenní krém s kyselinou hyaluronovou a panthenolem, navíc obsahuje výtažek z jetele červeného, který pleť regeneruje a zjemňuje.

Naší pleti prospěje i pobyt na čerstvém vzduchu. Nezapomínejme ale na ochranu pleti před UV zářením.

Příště něco o ochraně pleti před slunečním zářením.

Objednávky na kosmetické ošetření včetně krému Vermione Panthenol Day :

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

polterova.zdena@seznam.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Kdy navštívit podologa a co očekávat při první návštěvě

Důvody pro návštěvu podologa

Navštívit podologa byste měli v případě, že se potýkáte s jakýmikoli problémy spojenými s nohama, jako jsou:

Bolest: Chronická bolest v oblasti paty, chodidel, prstů nebo kloubů aj.
Deformace: Vbočený palec, kladívkové prsty, ploché nohy, klenuté nohy aj.
Nehtové problémy: Zarostlé nehty, plísně nehtů, změny barvy nebo tloušťky nehtů.
Kožní problémy: Otlaky, kuří oka, bradavice, ekzémy, psoriáza.
Problémy s chůzí: Obtíže s chůzí, kulhání, nestabilní krok, diskomfort při chůzi.
Oteklé nebo zarudlé nohy: Změny barvy kůže, zvýšená teplota, otok.
Diabetická noha: Ideálně jako prevence, ale podolog umí pomoci i od akutních potíží. Diabetici by ideálně měli podologa navštěvovat pravidelně.
Sportovní zranění: Diskomfort nebo bolest při sportovních aktivitách.
Preventivní prohlídky: Pro prevenci vzniku problémů s nohami je vhodné navštěvovat podologa pravidelně.

Co si připravit na první návštěvu

Seznam problémů: Seznamte podologa s konkrétními problémy, které vás trápí, jak dlouho trvají a co jste již vyzkoušeli.
Seznam léků: Uveďte všechny léky, které užíváte, včetně volně prodejných.
Obuv: Přineste si boty, které nejčastěji nosíte, aby si podolog mohl udělat představu o tom, jakou obuv používáte.
Výsledky předchozích vyšetření: Pokud máte k dispozici nějaké výsledky vyšetření (např. rentgeny, CT), vezměte si je s sebou.
Pojišťovací průkaz: Některé zákroky může hradit zdravotní pojišťovna.

Průběh první návštěvy

Anamnéza: Podrobný rozhovor o vašich zdravotních potížích, životním stylu a rodinné anamnéze.
Vyšetření: Důkladné vyšetření nohou, které zahrnuje:

Vizualizace: Podrobný pohled na stav kůže, nehtů a celkového vzhledu nohy.
Palpace: Ohmatávání pro zjištění citlivosti, otoků, zatvrdlin a dalších abnormalit.
Měření: Měření délky, šířky a obvodu nohy.
Vyhodnocení chůze: Sledování chůze za účelem zjištění případných odchylek. Případně další vyšetření moderními diagnostickými přístroji jako je digitální podoskop nebo přístroj pro počítačovou analýzu chůze.

Diagnostika: Na základě anamnézy a vyšetření stanoví podolog diagnózu a vysvětlí vám příčinu vašich potíží.
Léčebný plán: Podolog navrhne individuální léčebný plán, který může zahrnovat:

Ošetření: Odstraňování zrohovatělé kůže, otlaků, kuřích ok, zarostlých nehtů.
Ortopedické vložky: Výroba individuálních vložek pro korekci deformity a zlepšení rozložení tlaku.
Fyzioterapie: Cvičení pro posílení svalů a zlepšení flexibility chodidla.
Léčiva: V případě potřeby podání lokálních léčiv.
Doporučení: Doporučení vhodné obuvi, domácí péče, změny životního stylu nebo dalšího vyšetření.

Prevence: Podolog vám poskytne rady, jak se správně starat o své nohy a předejít opakování problémů.

Co můžete očekávat od podologa

Profesionální přístup: Podolog je odborník s hlubokými znalostmi anatomie, fyziologie a patologie chodidla.
Individuální přístup: Každý pacient je jedinečný, a proto i léčba je vždy přizpůsobena individuálním potřebám.
Vysvětlení: Podolog vám srozumitelně vysvětlí vaše potíže, navrhovanou léčbu a důležitost prevence. Pokud nebudete čemukoliv rozumět nebojte se svého podologa zeptat, rád vám vše dovysvětlí.
Dlouhodobá spolupráce: Podolog bude s vámi spolupracovat po celou dobu léčby a bude vás pravidelně kontrolovat.

Navštívit podologa je investice do vašeho zdraví a pohody. Díky odborné péči se zbavíte bolesti, zlepšíte svou mobilitu a předejdete vážnějším komplikacím. Nečekejte, až se vaše problémy zhorší, a vyhledejte pomoc včas.

REZERVACE:

Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
Polikliniku – Vítězné nám. 817/9, Praha 6 – Bubeneč.

Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Zdeňka Polterová radí: Výživa pro zdravou pleť

Přiznejme si, že náš životní styl se odráží na kvalitě naší pleti. Ponocování, stres, kouření a nezdravá strava zanechává stopy, nezachrání to ani ty nejkvalitnější krémy.

Pojďme si říci alespoň pár pravidel, jak vyživit pleť zevnitř.

Účinnou potravinou jsou ryby. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, ty pomáhají udržovat vlhkost pokožky, podporovat tvorbu kolagenu a redukovat záněty. Avokádo obsahuje vitamin E, ten nám chrání buňky a podporuje regeneraci tkání. Elasticitu pleti zlepšují mandle a lískové ořechy. Dýňová semínka obsahují zinek a pomáhají při podrážděné pleti. Bohaté na antioxidanty jsou luštěniny, listová zelenina a bobulovité ovoce. Tyto potraviny chrání pleť před volnými radikály a posilují její obranyschopnost. Dostatečné množství vitaminů A, C a E má blahodárné působení na naši pleť. Aby naše pleť byla zářivá, rozhodně nevynechávejme mrkev, batáty a dýně, bohaté na beta-karoten. Elixírem mládí pro obsah betainu je červená řepa. Určitě ji použijme do salátů a smoothie. Jsem velkým příznivcem fermentovaných potravin. Ať už je to zelí či jiná zelenina, mají díky probiotickým kulturám blahodárný účinek na naše zažívání a to se odráží na naší pleti.

Co bychom určitě měli omezovat, jsou sladkosti a cukr. Způsobují záněty a často se proto objevují pupínky. Smažená jídla zatěžují játra a ucpávají póry. Alkohol pleť vysušuje a dehydratuje celý organismus. Přemíra soli nám také neprospívá, může se projevit otoky v obličeji, zejména v oblasti očí. Akné také může způsobovat bílá mouka, která rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Méně je někdy více, pro naše zdraví určitě.

Příště se naše pleť chystá na jaro.

Objednávky na kosmetické ošetření:

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

info@zdravevpraze.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Zdeňka Polterová radí: Lifting – zdvihání

Péče o pleť je nejen otázkou estetiky, ale také zdraví. Zdeňka Polterová nám dnes opět poradí, tentokrát na téma lifting. omlazení pleti.

Jaké metody zvolit? Vždyť všechny slibují omlazení o 10 let. Doporučuji zapojit rozum a také zohlednit výši vašeho konta.

Můžete se svěřit do rukou chirurga, zákrok trvá přibližně hodinu při lokální anestezii. Nebo použije níťový lifting, kdy se do podkoží zavádějí různé druhy nití.

Při radiofrenkvenčím liftingu jsou pomocí přístroje vysílány do pokožky radiofrenkvenční pulzy, stimulující produkci kolagenu a elastinu.

Na trhu jsou také k dostání liftingové náplasti, krémy a séra různých značek. Pak tedy metoda pokus omyl.

Já preferuji pravidelnou manuální masáž, ta pleť prokrvuje a vyhlazuje, ještě je spojena s relaxem. Ráda po masáži používám GHA Anti-Aging Serum, liftingový přípravek, který obnoví a zregeneruje odumřelé buňky v podkoží, vypíná vrásky a rozjasňuje pleť. Po 20 minutách je vidět rozdíl. Obsahuje mimo kyseliny hyaluronové také glycoin /látku z pouštní rostliny/a bioaktivní enzymy. Tyto látky jsou důležité pro hydrataci a tvorbu kolagenu.

Musím také zdůraznit, že vzhled naší pleti odpovídá našemu životnímu stylu a to se nedá ošidit.

Příště něco o výživě pro zdravou pleť.

Objednávky na kosmetické ošetření včetně možnosti zakoupení doporučeného GHA Anti-Aging Serum, liftingového přípravku:

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

info@zdravevpraze.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Biomikrojehličkování se Zdeňkou Polterovou

Biomikrojehličkování /Biomicroneedling/ je zcela nový typ kosmetické intenzivní péče, kterou nám představí Zdeňka Polterová.

Co to je a jak je prospěšné pro naši pleť? Jedná se o neinvazivní péči bez použití
přístroje, bez kyselin a bez poranění. Rozemleté jehličky – spikuly ze
sladkovodní jezerní houby se masáží zapracovávají až do škáry /dermis/, kde
způsobují regeneraci poškozených buněk, tvorbu kolagenu a elastinu, doplnění
vlhkosti a zpevnění vrchní vrstvy /epidermis/. Zkracuje cyklus obnovy pokožky
z 28 na 7 dnů. Podle typu pleti vybíráme ze 4 druhů ošetření:

SQT Anti-aging

Přírodní alternativa k Botoxu a výplním, remodeluje a omlazuje, vypíná,
zlepšuje elasticitu pleti, zjemňuje vrásky.

SQT Resurfacing

Řeší akné, zabíjí bakterie, zjemňuje povrch pokožky, vyhlazuje jizvy a strie,
zlepšuje strukturu pokožky, zmenšuje póry.

SQT Revitalizing

Zesvětluje pigmentové skvrny, sjednocuje tón pleti, zmenšuje póry, zlepšuje
strukturu pokožky.

SQT Nourishing hydrating

Revitalizuje pokožku infuzí výživy, stimuluje dělení bazálních buněk a posiluje
bazální vrstvu.

Tato péče patří do rukou odborníků!

Příště se s vámi ráda podělím o zkušenosti, jaká je rychlá pomoc při projevech
atopického ekzému.

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

info@zdravevpraze.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Péče o pleť v zimě se Zdeňkou Polterovou

Péče o pleť v zimě je velmi důležitá. Poradíme vám, jak o pokožku v zimních měsících správně pečovat a chránit ji tak před chladem, mrazem i sluníčkem.

Zdeňka Polterová

Je pravdou, že v zimě potřebuje naše pleť jinou péči než v jiných měsících, ale nehledejme v tom nějaké složitosti. Naše pleť trpí v zimě především nízkou vlhkostí vzduchu, a proto bývá někdy vysušená a rozpraskaná. Dodržujme proto tyto zásady:

Ráno a večer pleť vyčistit, rozhodně nepoužívat přípravky s alkoholem, ten pleť vysušuje. /Já doporučuji Extra jemné odličovací pleťové mléko pro citlivou pokožku se sedmikráskovým extraktem a Čistící bylinné pleťové tonicum, které obsahuje zklidňující extrakty z lopuchu, lnice, přesličky a čínského zeleného čaje.

Poté ošetřit pleť ráno denním antioxidačním a hypoalergenním krémem s kyselinou hyaluronovou, panthenolem a vitaminem E, večer nočním výživným krémem s bambuckým máslem a squalanem z olivového oleje, udržuje tak pleť pevnou a pružnou.

Naší pleti určitě také prospěje jednou až dvakrát v týdnu jemný peeling a výživná maska. Nemáte čas? Pak je dobré, si alespoň jednou v měsíci dopřát ošetření a relax u kosmetičky.

V případě slunečného počasí, hlavně na horách, chraňme pleť opalovacími krémy určenými pro obličej.

Nezapomínejme také na hydrataci zevnitř a pijme především vodu a bylinné čaje.

Příště se dozvíte něco o biomikrojehličkování, které zkracuje cyklus obnovy pokožky z 28 dnů na 7 dní a dosahuje přirozeného, bezpečného a účinného fyzického omlazení.

Studio Vivien

Zdeňka Polterová

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice

info@zdravevpraze.cz

Zdroj: Zdeňka Polterová

Halloween nail art: Netradiční francouzská manikúra

Černý lak na nehty se stal hlavním trendem pro Halloween 2024. Letošní svátek zesnulých slibuje výrazné, zábavné a inspirativní nehty s motivy od lesklých pavučin až po dramatickou „krvavou“ francouzskou manikúru. Přesně takovou nosí Wednesday Addams a všechny dámy kolem Beetlejuice.

Halloween nebo Dušičky – záleží, čemu dáváte přednost – přinášejí nejen nové nápady na kostýmy a make-up, ale také nail art, v němž se snoubí elegance, kreativita a temná stránka každého z nás.

Černý lak na nehty se stává klíčovým prvkem tohoto období, ať už v minimalistickém podání, nebo jako podklad pro náročnější zdobení nehtů. Tento trend oslovuje nejen fanoušky klasického gotického stylu, ale také ty, kdo chtějí přidat na svých nehtech trošku tajemna a rafinované hravosti. Na rozdíl od loňského roku, kterému vládly duchové a odstíny pumpkin spice latte, letos nehty na přelom října a listopadu vypadají o poznání elegantněji, ale nic přitom neztrácejí na hravosti, která k tomu období patří.

Halloweenskou manikúru letos ovládla černá, která nabízí nespočet možností, jak vnést do svého vzhledu kousek mystiky. Ať už dáváte přednost minimalistickému stylu s jemnými detaily, nebo dramatickým efektům, halloweenské nehty 2024 vám umožní projevit svou kreativitu. Připravte se na temný půvab, který zaručeně upoutá, a inspirujte se nehtovými mágy a jejich kreacemi.

Spider nails: Malí pavoučci a jejich sítě

Jedním z nejpopulárnějších designů je motiv pavoučích sítí. Jemné, ale zároveň efektní linky černé nebo stříbrné barvy vytváří dojem pavučin, které se přes nehty rozprostírají jako drobné šperky. Pro odvážnější je zde varianta s drobnými pavoučky, kteří se usazují přímo uprostřed nehtů a dodávají manikúře tajemný nádech. Pokud přece jen chcete zůstat na minimalistické straně a děsivá zvířátka vás nelákají, francouzská manikérka Andréa Barbet má skvělý nápad: jemné černé pavučinky na tělovém základě.

Krvavá francouzská manikúra

Zapomeňte na tradiční bílé konečky – letošní halloweenská variace na francouzskou manikúru pracuje s černým lakem a efektem kapající krve. Tato dramatická interpretace klasiky vypadá perfektně na delších nehtech. Temné kapky z kultovního laku Rouge Noir od Chanel působí jako dokonalá ozvěna hororových filmů a zaručeně přitáhnou pozornost.

Netopýři na dosah ruky

Netopýři jsou dalším ikonickým symbolem Halloweenu, a tak není divu, že se letos objevují i na nehtech. Černé, lesklé nebo matné siluety netopýrů na průhledném podkladu dodávají manikúře minimalistický, ale přesto strašidelný vzhled. Tento design je ideální pro ty, kteří preferují jednoduché a rychlé zdobení. Podle manikérky Leanne Haycock nemusíte nosit sezonní malůvky na každém nehtu, stačí jeden a zbytek nechat v trendy černém odstínu s lehkým nádech třpytek.

Černá krajka

Pro milovníky temné elegance ve stylu Morticie Addams a Delores je tu vzor krajky v černé barvě, který dodává manikúře sofistikovaný nádech. Jemné linie připomínající krajkové vzory se dají snadno vytvořit pomocí detailního štětce nebo razítkovací techniky, jak ukazuje na svém Instagramu britská manikérka Amber Hancock. Tento vzor v kombinaci s lesklým černým lakem působí jemně, ale zároveň velmi efektně.

Zdroj: Vogue

Jak se postarat o své tělo a duši v říjnu

Podzim je obdobím, kdy příroda ukazuje svou barevnou paletu a dny se zkracují. Říjen přináší nejen krásné barvy, ale také změny, které mohou ovlivnit naše zdraví a pohodu. V tomto článku se podíváme na několik způsobů, jak se v říjnu udržet zdraví a vitalitu, aby nás počasí i krátké dny neovlivnily negativně.

1. Posílení imunity

S příchodem chladnějších měsíců se zvyšuje riziko nachlazení a dalších respiračních onemocnění. Je důležité posílit naši imunitu. Zaměřte se na pestrou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Zelenina a ovoce jako mrkev, dýně, jablka nebo hrušky jsou nyní v sezóně a obsahují důležité živiny. Vitamín C, zinek a probiotika mohou také pomoci v boji proti nemocem. Nezapomínejte na dostatečný příjem tekutin.

2. Pohyb a aktivita

Podzim nabízí ideální podmínky pro venkovní aktivity – procházky v barevných parcích nebo turistiku v přírodě. Pravidelný pohyb nejen posiluje imunitu, ale také zlepšuje náladu a působí proti depresím, které se mohou v sychravém počasí objevovat. Zvažte zapojení se do skupinových aktivit, jako jsou běžecké kluby nebo outdoorové fitness programy.

3. Duševní zdraví

Změna počasí může mít vliv na naše duševní zdraví. Dny se zkracují a světlo může být nedostatkové. Snažte se trávit co nejvíce času venku na denním světle, i když je pod mrakem. Ranní sluneční paprsky mohou mít pozitivní vliv na vaši náladu. Další technikou pro zlepšení duševní pohody je meditace nebo jóga, které pomohou uklidnit mysl a snížit stres.

4. Zdravý spánek

S nástupem chladnějších a tmavších nocí je důležité zaměřit se na kvalitní spánek. Vytvořte si pravidelný spánkový režim a snažte se dodržovat doporučené hodiny spánku. Vytvořte si příjemné a útulné prostředí pro spánek, aby se vám lépe usínalo a probouzelo.

5. Příprava na zimu

Říjen je také ideálním měsícem na přípravu na zimu. Zaměřte se na detoxikaci, aby vaše tělo bylo připraveno na období, kdy nebude tolik čerstvé zeleniny a ovoce. Zvažte mimořádné doplňky stravy nebo detoxikační programy, které podpoří vaši imunitu a celkové zdraví.

Podzim je časem změny, ale také příležitostí k reflexi a seberozvoji. Pokud se budeme starat o své tělo a duši, můžeme si užít krásy tohoto období bez nežádoucích zdravotních problémů. Pamatujte, že zdraví je komplexní a zahrnuje fyzickou, duševní i emocionální pohodu. Užívejte si říjen a vše, co nám příroda nabízí!

Společnost Primark zahájila kampaň „Jsme s vámi“ na podporu boje proti rakovině prsu

Společnost Primark zahájila čtvrtý ročník kampaně na podporu boje proti rakovině prsu s názvem „Jsme s vámi“. Dar v celkové výši dosahující téměř 30 milionů korun včetně 150 000 korun v Česku poputuje k charitativním organizacím podporujícím výzkum rakoviny prsu a pomoc pro lidi potýkající se s touto nemocí.

Kampaň tentokrát upozorňuje na osudy pěti žen z pěti různých zemí, které onemocněly rakovinou prsu. Prostřednictvím autentických videí a fotografií, které se objeví ve výlohách více než 450 prodejen Primark po celém světě a na digitálních kanálech, se tyto skutečné ženy dělí o své silné příběhy plné zranitelnosti, solidarity a síly a zdůrazňují význam podpory, které se jim dostalo. Součástí kampaně je také dar ve výši téměř 30 milionů korun pro charitativní organizace zabývající se rakovinou v Evropě a USA, včetně 150 000 korun v Česku. Darované finanční prostředky poputují na zvyšování povědomí, výzkum a podporu onkologických služeb.

 Kromě celosvětového daru v celkové výši téměř 30 milionů korun si společnost Primark vytyčila ambiciózní cíl vybrat stejnou částku také prostřednictvím fundraisingu v prodejnách a aktivací na všech trzích včetně Česka. Zaměstnanci i zákazníci Primarku se budou moci do sbírky zapojit a pomoci tak získat další potřebné finanční prostředky pro lokální dobročinné organizace.

V Česku budou vybrané finanční prostředky věnovány Alianci žen s rakovinou prsu, která v současné době zastřešuje celkem 40 pacientských organizací. Kromě informační a edukační činnosti se aliance soustředí i na metodickou pomoc organizacím onkologicky nemocných, koordinaci projektů a kampaní pro prevenci a léčbu rakoviny prsu a zlepšování práv a podmínek pacientek s touto nemocí.   

Nejnovější kolekce značky Primark na podporu boje proti rakovině prsu zahrnuje 37 výrobků a skládá se ze dvou řad. Řada výrobků po operaci zahrnuje specializované produkty vyvinuté pro ženy léčící se s rakovinou prsu. Řada solidarity je pak limitovanou edicí pro všechny k příležitosti měsíce boje proti rakovině prsu.

Řada výrobků po operaci: Tyto produkty byly navrženy s důrazem na praktičnost a pohodlí. Kolekce zahrnuje podprsenku bez kostic se skrytým zipem a podprsenku pod tričko se zapínáním vpředu, která přináší pohodlí a snadné oblékání a svlékání po operaci. Všechny pooperační podprsenky, jejichž ceny začínají na 210 Kč, mají měkkou bavlněnou či modalovou podšívku šetrnou k pokožce, kapsy na epitézu a jsou k dispozici v různých barvách včetně světle růžové, moka a černé.
Řada solidarity: Letošní solidární kolekce zahrnuje produkty pro volný čas včetně mikin, triček, pyžam a spodního prádla. Novinkami jsou osvěžující fixační sprej, olej na rty, podkladový krém, oblíbený cestovní hrnek Primark v růžové barvě, růžový pletený svetr, pyžamový komplet se širokými nohavicemi pro větší pohodlí a také pánské bezešvé boxerky a ponožky. Cena produktů začíná na 130 Kč a kolekce bude dostupná ve všech prodejnách od 1. října.

„Děkujeme společnosti Primark za podporu žen, které pocházejí nebo prošly rakovinou prsu. Vážíme si i toho, že kampaň „Jsme s vámi“ je spojena s informacemi o důležitosti prevence ve formě samovyšetřování a účasti na mamografickém screeningu,“ říká Štěpánka Pokorná, ředitelka Aliance žen s rakovinou prsu.

Maciej Podwojski, ředitel společnosti Primark pro střední a východní Evropu, uvedl: „Společnost Primark se zavázala podporovat ženy ve všech fázích jejich života. Chceme, aby se i ženy, které onemocněly rakovinou prsu, cítily silné a sebevědomé. Proto letos v říjnu a po celý rok podporujeme osvětu o rakovině prsu a ženy, které jí onemocněly, prostřednictvím našich cenově dostupných výrobků po operaci a darů neziskovým organizacím. Snažíme se také zvyšovat povědomí o samovyšetření a důležitosti včasného odhalení rakoviny prsu prostřednictvím edukačních materiálů v prodejnách a na našich digitálních kanálech.“

„Jsme hrdí na letošní kampaň ‚Jsme s vámi‘, která sdílí příběhy skutečných žen, z nichž každá píše svůj příběh boje s rakovinou prsu. Jejich videa a fotografie nám připomínají, že onemocnění a léčba představují cestu, která je pro každého jiná. Také potřebná podpora pro tyto ženy může vypadat u každé z nich jinak, ale jen díky tomu, že jim porozumíme, je můžeme i lépe podpořit“, dodal Maciej Podwojski.

Zdroj: Primark