A. Wegschmeidová jako první Češka zvládla maraton v Himalájích

Muzikálová herečka Adéla Wegschmeidová jako první Češka zdolala nejvýše položený maratonský svět. Maratonu, který startoval pod Everestem v nadmořské výšce 5.360 mnm se zůčastnilo 216 běžců z celého světa . Tvrdá, několikaletá příprava se vyplatila. Adéla obsadila 3.místo v mezinárodní kategorii žen. Celkově skončila na 66 místě v čase 7 hodin, 40 minut.

S Adélou můžete do Himalájí zavítat na představení pro rodiny s dětmi Rarášci a historie. V představení plném písniček, zajímavého povídání a velkoplošných animovaných projekcí se děti dozví, kdo první zdolal Mount Everest, zavítají do starověkého Egypta, na Velikonočním ostrově, na Machu Picchu ale i Jižní pól. Dozví se, jaká zvířata vládla Druhohorám, jaké světadíly vznikly, když se rozpadla Pangea, jak je dlouhá Velká čínská zed a kde leží Socha Svobody. Na závěr si děti mohou s Adélou porovnat svoji fyzičku na Antické Olympiádě.

Více na Rarášci

Zdroj: www.rarasci.com

 

Volker Kutscher desátým dílem zakončil detektivní sérii s komisařem Rathem

Německý spisovatel Volker Kutscher po dvou desetiletích literární práce zakončil desátým dílem detektivní sérii s komisařem Gereonem Rathem. Závěrečný díl série, která se stala podkladem pro úspěšný televizní seriál Babylon Berlin, vychází v těchto dnech češtině. Román Rath zasazený do podzimu 1938, kdy se odehrál například židovský pogrom známý jako Křišťálová noc, představuje dramatické završení příběhu muže, který se snaží obstát v časech, kdy Německo ovládl nacismus.

Titul Rath je napínavým a dojemným zakončením série, která se po celém světě prodalo přes dva miliony výtisků. Kutscher v ní propojuje detektivní žánr s historickou výpovědí o jedné z nejtemnějších epoch evropských dějin. „Kutscher dokáže opravdu napínavě a věrohodně vyprávět o tom, jak se jeho hrdinové snaží najít své místo ve společnosti, kterou postupně ovládá nacistický režim,“ napsali v regionálním deníku Westdeutsche Allgemeine Zeitung.

V závěrečné části Kutscherovy ságy se hlavní hrdina Rath po letech skrývání v USA na podzim 1938 vrací do Německa. Je nucen se ukrývat v malém městečku nedaleko Kolína. V Berlíně se mezitím jeho žena, Charlotte Rathová, zapojí do vyšetřování vraždy, jelikož podezřelým je jejich bývalý pěstoun Fritze. Když Gereon zjistí, že Charlotte zmizela a dost možná byla uvězněna, rozhodne se riskovat a vydává se do hlavního města. Nenávist vůči Židům roste po celém Německu a události nabírají rychlý spád.

První díl příběhů komisaře Ratha s názvem Mokrá ryba vyšel v roce 2008 a odstartoval velký čtenářský zájem nejen v Německu, ale i v zahraničí. Následovaly romány Tichý zabiják, Goldstein, Spis Vaterland, První padlí, Lunapark, Marlow, Olympia a Transatlantik. Rathovy příběhy Kutscher zasadil do doby Výmarské republiky a nástupu fašismu ve 20. a 30. minulého století v Německu.

„Popsat historii nástupu fašismu v Německu byl můj základní nápad. Zajímala mě i ta kriminální stránka věci, protože mám rád gangsterky, ale vše se odehrává na pozadí kritických změn, kdy dění ovlivňuje rozpadající se demokracie a nástup fašismu,“ řekl před dvěma lety ČTK Kutscher při své návštěvě festivalu Svět knihy Praha. „Nacisté neříkali, že rozpoutají válku a holokaust, mluvili o velkém národním společenství, ale neříkali, jak toho dosáhnou. Romány jsem psal, protože jsem chtěl pochopit, jak se to mohlo stát, a také možná proto, aby lidé při čtení přemýšleli, jak by se v té době chovali oni a jestli dnes nejsou podobné problémy,“ dodal.

Romány s komisařem Rathem se staly předlohou úspěšného německého televizního seriálu Babylon Berlin, jehož režie se ujali Tom Tykwer, Achim von Borries a Hendrik Handloegten. Kutscher se na jejich scénářích nepodílel.

Volker Kutscher se narodil v roce 1962 ve městě Lindlar v Severním Porýní-Vestfálsku, dětství strávil ve Wipperfürthu. Studoval němčinu, filozofii a historii na univerzitách v Kolíně nad Rýnem a Wuppertalu, a než napsal svůj první detektivní román, pracoval jako novinář. V současnosti se kromě vlastní tvorby věnuje i psaní scénářů pro televizi.

Zdroj: ČTK
 
 

Charitativní prodejní výstava „Believe Your Dreams“ opět podpořila odložené děti

„Nejkrásnější forma umění je umění pomáhat.“  Tak zní motto spolku
Believe Your Dreams, který začátkem května uspořádal druhý ročník
charitativní výstavy.  Ta nese stejný název – Believe Your Dreams, tedy
Věřte svým snům.  Zapojilo se do ní 27 renomovaných umělců a 105
studentů, aby společně pomohli dobré věci.

Ivona Danziger, Zuzana
Vlasáková, Markéta Smejkalová

Letošní charitativní prodejní výstava uměleckých děl v galerii Villa Pellé
vynesla 257 000 Kč. Podpořen bude stejně jako minulý rok Nadační
fond La Vida Loca a jeho projekt Život v kufříku, který pomáhá
odloženým dětem uchovat jejich vzpomínky v kufřících. Až 500 dětí
ročně totiž bezprostředně po narození zůstává opuštěno v porodnici.

Téma Believe Your Dreams odráží hodnoty dobrovolného spolku,
který již druhým rokem prodejní výstavu organizuje. „Věříme ve sny a
chceme je plnit. “Rozhodly jsme se, že budeme pomáhat české
společnosti tam, kde si sama pomoci nemůže, a že budeme
pomáhat plnit sny těm, kteří to sami nezvládnou,” říká autorka
projektu Ivona Danziger.

Patronem letošní výstavy se stal uznávaný umělec – pan Lubomír Typlt.
Gala večer zahájilo hudební vystoupení muzikálového zpěváka Radima
Schwaba a součástí programu byla dražba uměleckých děl od dvou
významných umělců – Lubomíra Typlta a Martina Krajce. Celým
večerem provázel skvělý moderátor Karel Voříšek.

„Založily jsme novou tradici a výstava se bude každoročně opakovat,“
říkají organizátorky projektu Markéta Smejkalová a Zuzana Vlasáková.
„Máme velkou radost, že se nám podařilo do projektu zapojit
devět škol, a že díla studentů byla nedílnou součástí výstavy. Tím
vlastně děti pomáhají dětem,” dodávají.

Fotogalerie

Zdroj: Believe Your Dreams

Historie a význam Velikonoc

Velikonoce jsou nejvýznamnějším křesťanským svátkem, který připadá na březen nebo duben. V křesťanském pojetí jsou Velikonoce oslavou vzkříšení Ježíše Krista z mrtvých. V židovském pojetí jsou Velikonoce památkou vysvobození Izraelitů z egyptského otroctví, z něhož je vyvedl prostřednictvím Mojžíše Hospodin. Velikonoce – je odvozeno od Velké noci, kdy Kristus vstal z mrtvých.

Květná neděle – utrpení Páně (latinsky Dominica in Palmis de Passione Domini), zvaná též Pašijová neděle, je křesťanský pohyblivý svátek, který připadá na neděli před Velikonocemi. Letos připadá právě na tuto neděli 24. 3. 2024. Svátek připomíná Ježíšův triumfální vjezd do Jeruzaléma – událost, o níž se zmiňuje každé ze čtyř kanonických evangelií.

Modré pondělí – symbolizuje blížící se Velikonoce, bylo pro křesťany vždy symbolem volného dne. Modré pondělí, lidé vymetali a bílili světnice a chalupy, a tím vymetali i zimu ze svých duší. Původ přívlastku „modré“ je však nutné hledat jinde.

Žluté úterý -ženy si přichystaly vše potřebné na velký jarní úklid a pustily se do práce. Pašijové úterý je buď Žluté, to, když svítí slunce, anebo Šedivé, když prší a je zataženo. Šedivá barva se prý odvozuje také od pavučin, které se měly pečlivě vymést z domu.

Škaredá středa – nebo-li sazometná středa (připomínáme si, jak Jidáš zradil Ježíše za 30 stříbrných), v tento den by se lidé neměli mračit, aby se nemračili všechny středy v dalším roce. Také by se podle jiných tradic tento den neměli dívat do zrcadla.

Zelený čtvrtek – v tento den se jí zelená strava (špenát, zelí atd.), aby byl člověk celý rok zdravý. Název Zelený čtvrtek lze také odvodit od zeleného mešního roucha, které se v ten den užívalo. Kostelní zvony zní naposled a znovu zvoní až na Bílou sobotu, protože „odlétají do Říma“.

Velký pátek – je spojen s magickými silami, otevíraly se hory, které vydávaly své poklady a v tento den se nesmělo nic půjčovat, protože půjčená věc by se mohla očarovat.

Bílá sobota – na bílou sobotu se připomíná sejmutí z kříže a uložení Kristova těla do hrobu.


Neděle-
Boží hod Velikonoční, Velikonoční neděle – v noci z neděle na pondělí došlo ke Kristově zmrtvýchvstání, je to největší slavnost křesťanského církevního roku, při níž se slaví vítězství nad smrtí a vykoupení celého lidstva.

Velikonoční pondělí – někdy též Červené pondělí, je dnem, který následuje po neděli Zmrtvýchvstání Páně.  V českém prostředí je spojeno s nejrůznějšími tradicemi a zvyklostmi.

Během následujících 40 dnů pobýval zmrtvýchvstavší Ježíš Kristus na zemi, setkával se s Máří Magdalénou a svými učedníky. 40. dne po Zmrtvýchvstání došlo ke Kristově Nanebevzetí.

Autor: Alexandra Hejlová

Foto: archiv.  pixabay

Screamers: Hvězdy české travesti show vyjíždí se svou novou show!

Legendární a nejznámější travesti skupina Screamers zve na premiéru nové show. Svou dnešní premiérou odstartují v Českých Budějovicích zbrusu nové představení pod názvem Maturiťák.

Screamers jsou jednou z nejstabilnějších českých uměleckých skupin. která se etablovala na poli alternativniho divadla v roce 1997. Tvoří ji skupina umělců – herců, tanečníků, zpěváků a komiků. Na jevišti se pracovně setkali s většinou českých populárních zpěvaček a zpěváků. herců a komiků. Jeden z velkých úspěchů umělecké skupiny Screamers byla spolupráce se slavnou německou skupinou Boney M.

Zábavná travesti-divadelní show, ve které se vydáte na strhující jízdu zábavy a smíchu. Pestré kostýmy, které vytváří a pomáhá navrhovat společně s leadrem skupiny, Lukášem Vyvlečkou, umělecká krejčová a designerka Jana Beránková. Vtipné scénky, živý zpěv a pořádná dávka nadsázky a humoru – to a mnohem víc divákům ve svých show nabízí Screamers. Zapomeňte tedy na starosti všedních dnů a pojďte se bavit a smát!

A kde můžete Screamers vidět a zakoupit vstupenky na představení včetně dnešní premiéry, 8. 4., od 19 hod., v Českých Budějovicích? Aktuální informace najdete na webových stránkách Screamers:

SCREAMERS

Zdroj: Screamers

S jakými problémy se podologové nejčastěji setkávají?

Podologové, jako specialisté na nohy, se ve svých provozovnách setkávají s širokou škálou potíží, které mohou trápit jejich klienty. Dnes se podíváme na ty, se kterými se setkávají nejčastěji a jak je řeší. Tyto problémy by se daly rozdělit do následujících kategorií:

  • Problémy s nehty na nohou
  • Problémy s kůží na nohou
  • Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Problémy s nehty na nohou

Zarostlé nehty

Jak to vypadá: Nehet, nejčastěji na palci, se během svého růstu zanořuje do bočního nehtového valu. Permanentní dráždění okolní tkáně je velmi bolestivé a zároveň představuje riziko rozvoje zánětu. V nejzávažnějších případech může být zánětem dokonce napadena i kost.

Jak to vzniká: Nejčastěji je to nošení příliš těsné obuvi, zastřihávání nehtů “do kulata” a  genetická predispozice.

Jak může pomoci podolog:
  • Ošetření a korekce nehtové ploténky: Podolog nehet ošetří a navrhne další možná řešení. V současné době je velmi oblíbená aplikace nehtového rovnátka, které zamezí dalšímu bolestivému zanořování a koriguje směr růstu nehtu. Zároveň se oproti konzervativní terapii tzv. ablaci (stržení nehtu) jedná o neinvazivní zákrok. Ačkoliv samotná aplikace rovnátka může být nepříjemná, po jeho nasazení dochází k okamžité úlevě od bolesti.
  • Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodné přípravky pro domácí péči a klienta poučí jak se o rovnátko starat.
  • Ostatní doporučení: Pokud je přítomen větší zánět nehtového valu, doporučí podolog návštěvu lékaře.
  • Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty na nohou správně pečovat, jakou případně volit obuv a čemu se naopak vyvarovat, aby se problém neopakoval.

Onychomykóza

Jak to vypadá: Jedná se o nehet napadený plísní (mykózou), takový nehet je obvykle v různém rozsahu zažloutlý, v pozdějších stádiích ztluštělý a drolivý. Může být přítomna onycholýza viz dále, zvýšená lámavost a třepivost nehtu.

Jak to vzniká: Většinou se jedná o kombinaci vlhkého prostředí, mikrotraumat z těsné obuvi, oslabené imunity a nákazy ve společných prostorách kde se chodí naboso (bazén, sprchy, sauna apod.). Nakazit se můžete i prostřednictvím infikovaných předmětů jako jsou ručníky nebo obuv.

Jak může pomoci podolog:
  • Diagnostika: Podolog zhodnotí stav vašich nehtů a může provést tzv. odběr biologického vzorku a odeslat jej do certifikované laboratoře na vyhodnocení a případné potvrzení plísně. Ne vše co vypadá jako nehtová mykóza musí nehtová mykóza skutečně být.
  • Ošetření: V závislosti na stupni postižení provede podolog ošetření. Lehké případy může řešit sám, těžší případy musí být vždy v součinnosti s lékařem. Ošetření zpravidla zahrnuje odbroušení postiženého místa a aplikaci lokálních přípravků na potlačení mykózy. Moderní pracoviště jsou vybavena i speciálními přístroji např. PACT med®, které poskytují světelnou terapii.
  • Doporučení domácí péče: Podolog doporučí vhodnou domácí péči a zároveň klienta proškolí jaká hygienická opatření je potřeba v domácnosti provést, aby nedošlo dalšímu šíření plísně. Onychomykóza je totiž vysoce infekční.
  • Prevence: Podolog klienta proškolí jaká provést opatření, aby se nákaza neopakovala.

Onycholýza

Jak to vypadá: Onycholýza znamená odloučení nehtu a od nehtového lůžka a tvorbu tzv. vzduchové kapsy. Na první pohled se pozná podle barvy, která je stejná jako barva volného okraje nehtu a po stlačení nebolí.

Jak to vzniká: Nejčastěji traumatem, nošením těsné obuvi a/nebo onychomykózou. Dále se může jednat o doprovodný stav lupénky.

Jak může pomoci podolog:
  • Diagnostika: Podolog nehet vyšetří tzv. sondou a potvrdí onycholýzu.
  • Ošetření: Podolog místo se vzduchovou kapsou bezbolestně odbrousí, dle stavu ošetří dezinfekcí a na závěr aplikuje přípravek pro zlepšení prokrvení a růstu nehtu.
  • Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejvhodnější přípravky pro domácí péči a zároveň může doporučit i změnu obuvi.
  • Prevence: Podolog klienta proškolí jak o nehty pečovat a zároveň jaká provést opatření, aby se problém už neopakoval.

Problémy s kůží na nohou

Mozoly a kuří oka

Jak to vypadá: Mozoly neboli otlaky jsou neohraničená tuhá ložiska zhrublé kůže. Naproti tomu kuří oka vypadají jako kruhovitá nažloutlá ložiska s vyvýšeným středem a v průměru mají do 1 cm.

Jak to vzniká: Mozoly vznikají jako důsledek dlouhodobého tlaku a tření do jednoho místa proti měkkému podkladu, typicky bříška prstů. Kuří oka mají podobný původ, také vznikají v místech soustředného tlaku, ale oproti tvrdému podkladu. Nejčastěji se jedná o klouby a kostní výčnělky prstů na nohou neboli prstců. Doprovází tak často jejich různé deformity. Kuří oka jsou oproti mozolům velmi bolestivá, protože v kůži vzniká rohový kuželovitý čep, který zasahuje až do vnějšího obalu kosti tzv. periostu a způsobuje při zvýšení tlaku (došlap, těsná obuv) jeho dráždění, které vyvolává bolest.

Jak může pomoci podolog:

Diagnostika: Podolog, na základě klinického vyšetření nejprve zhodnotí zda se jedná o mozol či kuří oko a podle toho navrhne ideální terapii.

Ošetření: Na základě posouzení stavu a závažnosti se může aplikovat změkčující pěna a následně se mozol buď bezbolestně obrousí a/nebo se aplikuje mast zpravidla s obsahem kyseliny salicylové. Podobný postup se volí i v případě kuřího oka, tam je postup zpravidla doplněn ještě o odlehčení daného místa. Mohou se používat speciální náplasti a/nebo korekční tzv. ortotické pomůcky.

Doporučení domácí péče: Podolog doporučí nejlepší produkty pro domácí péči a navrhne vhodná režimová opatření.

Prevence: Podolog klienta proškolí a příčinách vzniku mozolů a kuřích ok a na základě jejich původu navrhne opatření, aby se předcházelo jejich opětovnému návratu.

Bradavice

Jak to vypadá: Nejčastěji již zdrsnělý výrůstek na plosce chodidla pokrytý vrstvou zrohovatělé pokožky. Na jeho povrchu mohou být patrné černé tečky tzv. petechie.

Jak to vzniká: Jedná se o virové onemocnění, jehož původcem je lidský papillomavirus (HPV). Bradavice jsou vysoce nakažlivé a k přenosu dochází přímým kontaktem s nakaženým člověkem nebo předmětem. Jako vstupní brána obvykle slouží mikrotrhlina na chodidle. Obecně vyšší náchylnost k bradavicím mají lidé s oslabenou imunitou.

Jak může pomoci podolog:
  • Diagnostika: Podolog dokáže na základě klinického vyšetření bradavici rozpoznat.
  • Ošetření: Léčba bradavic patří do rukou dermatologa, nicméně podolog vám může pomoci tím, že bradavici na ošetření tzv. připraví. To zahrnuje aplikaci změkčující pěny a/nebo odbroušení hyperkeratózy, která bradavici obvykle překrývá a znesnadňuje tak přístup léčiv. Dále může aplikovat jeden z volně prodejných přípravků na bradavice.
  • Doporučení pro domácí péči: Podolog doporučí nejvhodnější produkty pro domácí péči a hlavně klienta proškolí jak dbát na hygienu nohou a jaká udělat doma režimová opatření, aby se bradavice po odhojení nevrátila popř. aby nedošlo k nákaze ostatních členů domácnosti.
  • Prevence: Podolog s klientem probere na co se do budoucna zaměřit a jaká opatření přijmout, aby nedošlo k reinfekci, popř. nové infekci.

Mykóza nohou

Jak to vypadá: Svědivá, zarudlá/ bělavá, olupující se ložiska na kůži nohou, v meziprstí  a/nebo na chodidlech. Může být doprovázeno sekundární bakteriální infekcí. V takovém případě kůže vykazuje známky zánětu.

Jak to vzniká: Podobně jako v případě onychomykózy přímým kontaktem s nakaženou osobou nebo předmětem. Původcem mohou být buď dermatofytické plísně nebo kvasinky.

Jak může pomoci podolog:
  • Diagnostika: Podolog nejprve provede podrobné vyšetření postižených míst na nohou. Bude zkoumat vzhled kůže (začervenání, šupinatění, puchýře), zjišťovat přítomnost svědění a dalších příznaků. Někdy může odebrat vzorek kůže k mykologickému vyšetření, které potvrdí přítomnost plísně a určí její druh.
  • Ošetření: Dle rozsahu postižení provede dezinfekci kůže, pokud je přítomna hyperkeratóza tak ji odbrousí a aplikuje vhodná antimykotika. Některá pracoviště mohou dále nabídnout možnost dezinfekce obuvi a ponožek.
  • Doporučená domácí péče: Klient dostane doporučení na přípravky určené pro domácí péči a zejména bude proškolen na zavedení domácích režimových opatření proti opětovné nákaze a jako prevenci před nákazou ostatních členů domácnosti.
  • Prevence: Podolog klienta proškolí o možných způsobech nákazy a jak se jim do budoucna vyvarovat.

Problémy s bolestí nohou a jejími deformitami

Nestandardní klenba

Jak to vypadá: Na chodidle se popisují dvě klenby, podélná a příčná. U obou může docházet ke stavu, který se popisuje jako vysoká nebo naopak nízká klenba. Pro nízkou klenbu je zažitý výraz plochonoží. Existuje řada variací jak nestandardně uspořádaná klenba (klenby) mohou vypadat.

Jak to vzniká: Příčin může být celá řada, genetická predispozice, nadváha, nevhodná obuv aj.

Jak může pomoci podolog?:
  • Diagnostika: Podolog provede klinické hodnocení stavu, při kterém zkoumá bolestivost, rozsah deformity aj. a zeptá se na rodinnou anamnézu. Pomocí moderních vyšetřovacích metod, které využívají digitální podoskop a/nebo počítačovou analýzu získá přesný obraz aktuálního stavu postižení.
  • Ošetření: Na základě získaných hodnot podolog doporučí vhodné korektory či vložky do bot. Moderní pracoviště mohou navrhovat individuální vložky do bot přímo na míru klientovi. Dále ukáže vhodná cvičení, která podpoří další zlepšení stavu.
  • Doporučená domácí péče: Podolog proškolí klienta jakou věnovat nohám péči a zejména jak cvičit.
  • Prevence: Správné postavení klenby lze podpořit vhodně zvolenou obuví, pravidelným cvičením a udržováním zdravé tělesné hmotnosti.

Hallux valgus – vbočený palec

Jak to vypadá: Jedná se o deformitu palce nohy, kdy dochází k jeho vychýlení z přirozené podélné osy směrem ven v místě kloubu.

Jak to vzniká: Často se jedná o kombinaci predispozičních faktorů a nevhodné obuvi, častého dlouhého stání nebo plochonoží, popř. kombinací všeho zmíněného. Jedná se o nejčastější deformitu nohy vůbec.

Jak může pomoci podolog?:
  • Diagnostika: Podolog provede základní klinické vyšetření. Zhodnotí stupeň deformity, bolestivost a další související problémy.
  • Ošetření: Pokud je deformita v počátečním stádiu, může podolog navrhnout konzervativní léčbu, která zahrnuje:
  • Ortotické pomůcky: Speciální stélky do bot, meziprstové vložky nebo korektory palce, které mohou zmírnit tlak a zlepšit postavení palce.
  • Cvičení: Podolog doporučí vhodné cviky na posílení svalů nohy a zlepšení její flexibility.
  • Obuv: Poradí, jakou obuv si vybírat, aby co nejméně zatěžovala postižený kloub.
  • Fyzioterapie: Může doporučit návštěvu fyzioterapeuta pro další specializovanou léčbu.
  • Doporučená domácí péče: Zahrnuje zejména cvičení a pravidelné nošení ortotických pomůcek.
  • Prevence: Podolog klienta proškolí, jak předcházet zhoršování stavu a jak se o své nohy správně starat.

Deformity prstců

Jak to vypadá: Vlivem zkrácení šlach dochází k trvalému pokrčení prstů na nohou, které je samo o sobě bolestivé a může být dále zdrojem otlaků a kuřích ok. Podle toho, ve které části prstců ke zkrácení dochází, rozeznáváme drápovité, kladívkovité a paličkovité prstce.

Jak to vzniká: Příčin vzniku deformit prstců je mnoho, mezi nejčastější patří:

  • Nošení nevhodné obuvi: Úzká, vysoká obuv s vysokými podpatky může přispívat k vzniku deformit.
  • Genetická predispozice: Někteří lidé mají genetickou dispozici k rozvoji deformit prstců.
  • Nerovnováha svalů: Oslabené svaly nohy mohou způsobit nestabilitu a vést k deformacím.
  • Onemocnění kloubů: Artritida a další kloubní onemocnění mohou ovlivnit tvar prstců.
Jak může pomoci podolog?:
  • Diagnostika: Na základě klinického vyšetření určí o jaký typ deformity se jedná a zhodnotí stupeň její závažnosti. Zvlášť závažné případy je nutné řešit chirurgicky. V takovém případě podolog doporučí návštěvu specialisty ortopeda/chirurga.
  • Ošetření: Podolog provede ošetření kůže a nehtů, odstraní případné otlaky a/nebo kuří oka a aplikuje vhodné korekční pomůcky. Dále může zhotovit vložky do bot na míru, které zmírní tlak na postižené prsty.
  • Doporučená domácí péče: Podolog dá klientovi doporučení na vhodnou obuv, která nebude utlačovat deformované prsty. Zároveň doporučí cviky pro posílení svalů nohy a její flexibility.
  • Prevence: Nošení pohodlné obuvi s dostatečným prostorem pro prsty, pravidelné posilování nohy a strečink prstů, návštěva podologa alespoň jedenkrát ročně. Čím dříve se vada odhalí tím snazší cesta může být k její nápravě.

Podologové hrají klíčovou roli v diagnostice a léčbě různých problémů s nohama, přičemž jejich cílem je zlepšit zdraví a pohodlí pacientů. Správná prevence a péče jsou zásadní pro udržení zdravých nohou.

REZERVACE:

  • Thámova 181/20, Praha 8 -Karlín
  • Polikliniku – Vítězné nám. 817/9,  Praha 6 – Bubeneč.
Tel.: 732 882 790

www.hilarion.cz

Zdroj: Ing. Petra Kliková – Hilarion

Kariérní koučink s Alinou Ruiz Guerrou: Pohled do zákulisí profese, profesionálního kouče

Kouče si už dlouhá léta najímají firmy, aby motivovaly své zaměstnance k lepšímu výkonu. Stále častěji je ale vyhledávají také samotní lidé. Díky profesionálnímu byznys koučinku dosáhnete souladu osobního a pracovního života, zlepšíte své komunikační dovednosti, zvládnete důležité změny a zvýšíte efektivitu při řízení svého podnikání. Kariérní expert s 15 lety zkušeností, Alina Ruiz Guerra, má s vedením a náborem v předních korporátech.  Ve svém koučování se zaměřuje na partnerství a na míru šitý přístup, který svým klientům pomůže uvolnit jejich potenciál a urychlit jejich kariérní úspěch. 

Jak poznáme dobrého kouče?

Myslím, že to nelze s jistotou poznat, dokud si to nevyzkoušíte. Chemie mezi koučem a klientem je velmi důležitá – musí si vzájemně sednout. Pokud má být spolupráce důvěryhodná, měla by mezi vámi být určitá sympatie, a také by vám měl dávat smysl koučův profesní i životní příběh. Pokud si vybíráte kouče, podívejte se na jeho zkušenosti předtím, než se stal koučem. Ačkoli je koučování samo o sobě profesí, věřím, že skutečným základem je osobní příběh a předchozí zkušenosti. Pokud kouč nemá relevantní praxi, je těžké být opravdu dobrým koučem, i když má certifikaci.

Firmy potřebují kouče, aby pomohl motivovat jejich personál. Proč ho ale stále častěji hledají i jednotlivci?

Jednotlivci vyhledávají kouče, protože si často neví rady, jak se efektivně prezentovat na trhu práce – například jak napsat životopis, který je skutečně odliší, nebo jak se připravit na pohovor, aby získali práci, kterou chtějí. Nevědí, jak formulovat své silné stránky, co je vlastně jejich přidaná hodnota, nebo se podceňují a nevěří si. Další skupina klientů přichází kvůli krizím – ať už v osobním životě, nebo v práci. Bojují s vyhořením, nedostatkem sebedůvěry, pochybnostmi o sobě, nebo cítí, že uvízli na místě a nevědí, jak se posunout dál. Kouč pomáhá rozplést myšlenky, získat jasnost v tom, co chtějí, a hlavně najít konkrétní kroky, jak se pohnout vpřed. Dříve bylo běžné, že si lidé nechali radit od rodiny nebo přátel. Dnes si stále více lidí uvědomuje, že externí pohled profesionála bez emocí a osobních vazeb přináší mnohem efektivnější a rychlejší výsledky.

A jak to funguje s firmami? Také ve firmách pracujete i s jednotlivci.

Firmy obvykle spolupracují s externími poskytovateli, kteří mají databázi koučů. Je skvělé, když zaměstnavatel koučink zaplatí, ale výběr je pak omezený na několik konkrétních koučů, kteří vám nemusí vyhovovat. Doporučuji tuto možnost využít, pokud je k dispozici, ale zároveň hledat někoho, kdo skutečně odpovídá vašim očekáváním. Dalším důvodem je také obava ze sdílení citlivých informací. I když by kouč nikdy neměl informace sdílet se zaměstnavatelem, někteří lidé se toho stále obávají. Strach často nemá logiku, ale i tak ovlivňuje naše rozhodování.

Proč dnes lidé potřebují vedení?

Jako kouč mám i já svého kouče. Není vždy snadné vidět širší souvislosti. Potřebujete profesionála, se kterým si to můžete probrat, zvážit své možnosti, podívat se na situaci z různých úhlů pohledu, a který vám pomůže odhalit vaše skutečné potřeby a schopnosti.

Kdy vyhledat kouče?

Většina lidí přichází, když už mají problém a hledají řešení. Ať už jde o nespokojenost v práci, syndrom vyhoření nebo ztrátu směru v životě, snaží se situaci napravit. Říkám ale, že bychom neměli čekat, až krize nastane. I když mám velké zkušenosti s řešením krizí, ideální je pracovat na sobě průběžně. Nepřetržitý osobní rozvoj vede k větší sebedůvěře, lepším rozhodnutím a dlouhodobému úspěchu.

Jaká je v České republice kvalita koučů?

V Česku máme spoustu skvělých koučů. Posoudit kvalitu objektivně je ale složité. V dnešní době máme možnost spolupracovat i s kouči ze zahraničí, což mnoho lidí využívá. Pokud měl někdo špatnou zkušenost, neznamená to nutně, že kouč nebyl dobrý. Jak už jsem říkala, klíčové je najít toho správného kouče, který vám sedne.

Na co si dát pozor a jak můžeme být díky koučovi lepší?

Definování očekávání je zásadní. Pokud se vás kouč nezeptá, co od něj očekáváte, je to varovný signál. Nemohu začít pracovat s klientem, pokud nemáme jasně stanovený směr spolupráce a cíle, kterých chceme dosáhnout. Důležitý je také závazek. Často se setkávám s tím, že si někdo zaplatí kouče na jednu hodinu a pak na půl roku zmizí. Ale bez konzistence nemůžete čekat výsledky. Nemusíte mít sezení každý týden, ideální frekvence je jednou za 3–5 týdnů podle cíle. Kouč vám pomáhá rozpoznat vzorce chování, nastavit cíle a najít nejefektivnější cestu, jak jich dosáhnout.

Byla jste oceněna jako nejlepší kariérní poradkyně v České republice za rok 2023, což je obrovský úspěch. Berete to i vy jako velký milník ve vaší kariéře?

Být koučem je pro mě úspěchem samo o sobě. Lidé mě inspirují a jejich potenciál mě nepřestává fascinovat. Mrzí mě, když sami svou hodnotu nevidí nebo si ji nedokážou ocenit. Pomáhat lidem objevit jejich jedinečnou hodnotu mě neustále motivuje. Má cesta k tomuto povolání byla dlouhá – po 14 letech v korporacích jako manažerka lidí jsem si uvědomila, že mě vždy nejvíce zajímali právě lidé. Dnes je to můj hlavní fokus a vidět jejich transformaci je pro mě ta největší odměna.

Jak vypadá spolupráce s vámi?

S klienty se snažím vždy absolvovat úvodní seznamovací pohovor, pokud tedy nepřicházejí na základě doporučení a nejsou si jisti, že chtějí rovnou naplánovat sezení. Během tohoto hovoru se vzájemně poznáme a stanovíme rozsah naší spolupráce. Klientům představím své nabízené služby a společně najdeme nejlepší cestu, jak pokračovat.

Zmínila jste své produkty, jaké konkrétní služby nabízíte?

Mé služby lze rozdělit do tří hlavních oblastí: Osobní rozvoj, Řešení krizových situací v pracovním i osobním životě, Podpora při hledání nové práce. Díky mé dlouholeté praxi v korporacích, kde jsem za posledních 15 let pracovala se stovkami lidí, často podporuji své klienty tak, jak by si přáli, aby je podporoval jejich manažer – jenže toho se jim nikdy nedostalo. Znám firemní prostředí, politiku i strategie, takže dokážu pomoci s jakoukoli kariérní výzvou. Mám také produkty zaměřené přímo na objevování osobní hodnoty a její efektivní využití správným směrem. Možnosti spolupráce jsou skutečně široké a vždy se přizpůsobují konkrétní situaci a potřebám klienta.

Bližší informace včetně kontaktu:

Career Coach Alina

Foto:  Alina Ruiz Guerra

Grand designérem roku 2024 je tvůrce olympijské kolekce Jan Černý

Absolutním vítězem Cen Czech Grand Design 2024 se dnes večer v pražském Stavovském divadle stal módní designér Jan Černý. Porotu Akademie designu ČR zaujala jeho kolekce oblečení pro český olympijský a paralympijský tým. Do Síně slávy českého designu vstoupila fotografka Libuše Jarcovjáková. Pořadatelé udělili celkem deset ocenění. Vítězové převzali v přímém přenosu České televize na programu ČT Art dílo od loňského výrobce roku, a to část křišťálového dortu ze sklárny Moser.

Předávání ocenění Czech Grand Design, 3. března 2025, Praha. Designérkou šperku za loňský rok porota určila Magdalenu Šťastníkovou za kolekci, jíž doplnila návrhy módního designéra Tomáše Němce. (Kamaryt Michal ČTK)

Černý ve své značce Jan Société tvoří současnou pánskou a genderless módu, v níž nezdůrazňuje příslušnost k některému z pohlaví. S takovým přístupem jedenatřicetiletý rodák z Hodonína navrhl podle poroty olympijskou kolekci, která získala mezinárodní uznání.

„Výsledkem byl vizuálně atraktivní unisex komplet v barvách české trikolory v mírně posunuté barevnosti směrem k elegantnějšímu vyznění, jehož základem je výrazný plášť,“ popsala za porotu kurátorka Moravské galerie v Brně Andrea Březinová.

Vedle absolutního vítězství v Czech Grand Design 2024 se Černý kvůli silnému autorskému rukopisu stal i módním designérem roku. Letos má vytvořit kolekci pro český pavilon pro Expo 2025 v japonské Ósace.

Akademie designu ČR dnes uvedla Libuši Jarcovjákovou jako nejviditelnější současnou českou fotografku do Síně slávy českého designu. Porota 72letou fotografku označila za „nespoutanou tvůrkyni“ spojenou s mimořádnou tvůrčí a pedagogickou činností a přínosem.

Předávání ocenění Czech Grand Design, 3. března 2025, Praha. Fotografka Libuše Jarcovjáková byla uvedena do Síně slávy českého designu. (Kamaryt Michal ČTK)

Cenu ministerstva kultury pro Designérku roku 2024 udělil ministr Martin Baxa (ODS) umělecké ředitelce sklárny Rückl Kateřině Handlové za kolekci váz, svítidla a za medaile pro loňský hokejový světový šampionát v Praze a v Ostravě. Porota podle Baxy měla u této ceny, s níž se pojí odměna 70 tisíc korun, „těžkou práci“, neboť se o ni ucházelo osm desítek designérů.

Designérkou šperku za loňský rok porota vyhlásila Magdalenu Šťastníkovou za kolekci, jíž doplnila návrhy módního designéra Tomáše Němce.

V kategorii grafického designu uspěl multižánrový Projekt Identita studia Mowshe. Autoři Filip Blažek a Linda Kudrnovská spolu s dalšími tvůrci zachytili příběh českého grafického designu v obsáhlé publikaci, na výstavě, v televizním cyklu a ve filmu.

Ilustrátorem roku 2024 se stal za návrh intarzií pro bar ze vzácných dřev Michal Bačák. Fotografkou roku je slovenská autorka Lena Knappová, která se pohybuje mezi Prahou a Paříží a pracuje pro světové módní značky.

V kategorii Objev roku, jejímž cílem je upozornit na mladé talenty, cenu získala designérka Natálie Navrátilová. Rodačka ze Znojma, která loni zazářila na přehlídce Designblok, navrhla nerezové příbory a kolekci kancelářských potřeb.

Výrobcem roku se stala česká značka Master & Master, a to za své provedení návrhů designérů různých generací, především nábytku. „Schopnost vyrobit produkt, který je dostupný a zároveň má nepřekonatelné estetické kvality, je v současných provozních podmínkách složité,“ konstatovala novinářka Veronika Pařízková, členka poroty pro produktový design.

Do finále Cen Czech Grand Design 2024 postoupily v každé kategorii tři návrhy, do 10. března je vystavuje Kunsthalle Praha v projektu Space of Desire (Prostor touhy).

Ceny se udělují od roku 2006 a všechny nominace za loňský rok uvádí web Czech Grand Design. Akademii designu ČR tvoří novináři, kurátoři a historici umění, v čele stojí ředitel pražského Uměleckoprůmyslového musea Radim Vondráček a jeho předchůdkyně Helena Koenigsmarková.

Zdroj: ČTK

Péče o pleť na jaře se Zdeňkou Polterovou

Cítíte, že na konci zimy je Vaše tělo unavené? Týká se to ale i Vaší pleti. Změny teplot z vytopených místností do venkovního chladu nám určitě neprospěly. Příroda se začne probouzet, pojďme probudit a rozzářit také naši pleť.

Nejprve určitě zkontrolujme naše kosmetické produkty a pomůcky. Jsou čisté a co datum spotřeby?

V předjaří je pro unavenou zašedlou pleť důležitý peeling alespoň jednou týdně, kdy se odstraní odumřelé buňky a pleť se rozjasní. Provádíme samozřejmě každý den ranní a večerní péči podle typu naší pleti. Velmi prospěšná je alespoň jednou v týdnu hydratační maska. Já nejraději používám Vermione GHA Anti-Aging Serum, liftingový přípravek, který obsahuje látku glycoin s vlastností „zmrtvýchvstání“ a tím nastává reakce buněčného systému v podkoží, kdy se pleti nedostává potřebných látek – vody, pružnosti a pevnosti. Společně s ruční masáží má krásný efekt.

Těžké hutné zimní krémy začínáme vyměňovat za lehčí, osvěžující. Třeba krém Vermione Panthenol Day, antioxidační a hypoalergenní krém s kyselinou hyaluronovou a panthenolem, navíc obsahuje výtažek z jetele červeného, který pleť regeneruje a zjemňuje.

Naší pleti prospěje i pobyt na čerstvém vzduchu. Nezapomínejme ale na ochranu pleti před UV zářením.

Příště něco o ochraně pleti před slunečním zářením.

Objednávky na kosmetické ošetření včetně krému Vermione Panthenol Day :

Studio Vivien

Zdeňka Polterová  

U Průhonu 1516/32, 170 00 Praha – Holešovice
polterova.zdena@seznam.cz
 

Zdroj: Zdeňka Polterová

Film Emilia Pérez za kontroverze kolem své hvězdy získal španělskou cenu Goya

Muzikál Emilia Pérez francouzského režiséra Jacquese Audiarda získal v noci na neděli jednu ze španělských filmových cen Goya, při jejichž udílení pokračovaly polemiky kolem několik let starých výroků hlavní hvězdy filmu. Herečka Karla Sofía Gascónová čelí kritice mimo jiné za slova o islámu, který označila za zdroj „infekce pro lidstvo“. Večerního ceremoniálu v Granadě se neúčastnila, informovala agentura AFP.

Emilia Pérez získala cenu Goya pro nejlepší evropský film a dál tak rozšířila svou sbírku ocenění před březnovým udílením Oscarů, do kterého šla s rekordními 13 nominacemi. Snímek vypráví příběh mexického narkobarona, který absolvuje změnu pohlaví, nafinguje vlastní smrt a poté se pokouší obnovit vztahy se svými blízkými.

Vítězství filmu v jedné z kategorií španělských cen bylo oznámeno na sobotním vyhlašování, porotci ale hlasování v této věci ukončili 24. ledna, tedy několik dní předtím, než propukla mediální bouře kolem starých příspěvků Gascónové na sociální síti Twitter (dnes X). „Islám se stává ohniskem infekce pro lidstvo, kterou je naléhavě nutné vyléčit,“ uvedla španělská herečka v roce 2016. Kromě odsuzování islámu také například kritizovala hnutí proti policejní brutalitě ve Spojených státech vyvolané zabitím George Floyda v květnu 2020.

Gascónová se za své výroky omluvila a odmítla, že by byla rasistka, polemiky kolem aféry nicméně pokračovaly i na červeném koberci před udílením cen Goya, napsal deník El País. „Karla Sofía Gascónová se mýlila, ale teď ji lynčují a je potřeba to zastavit,“ citoval španělského režiséra Juana Antonia Bayonu.

Jednu z cen za celoživotní dílo pak v Granadě převzal americký herec Richard Gere, který v projevu kritizoval amerického prezidenta Donalda Trumpa. „Jsme v Americe ve velmi temném okamžiku. Je tady surovec a grázl, který je prezidentem Spojených států,“ prohlásil Gere, který se nedávno přestěhoval do Španělska a má španělskou manželku. Při vystoupení varoval před sílící „kmenovou mentalitou“ a za potlesku publika vyzýval k ostražitosti a odvaze.

Zdroj: ČTK