Mezinárodní den žen  – ve zkratce MDŽ,  je mezinárodně uznávaný svátek stanovený Organizací spojených národů jako připomínka demonstrace newyorských dělnic z 8. března 1908 proti těžkým pracovním a životním podmínkám. MDŽ si lidé v několika zemích Evropy  poprvé připomněli řadou manifestací v roce 1911. V  následujících letech se vždy na přelomu února a března připojili manifestující i v dalších zemích světa. Datum 8. března se ustálilo až po první světové válce.  Od roku 1975 je svátek oficiálně uznán  Organizací spojených národů a je připomínán jako den mezinárodní solidarity žen za rovnoprávnost, spravedlnost, mír a rozvoj. V České republice je svátek od roku 2004  významným dnem.  Před Sametovou revolucí byly u nás ženy na MDŽ obdarovávány většinou jen rudými karafiáty s asparágusem, protože tehdy v obchodech s výjimkou tulipánů a narcisů nebyl obvykle jiný výběr. Dnes ženy potěší i karafiáty modernější lososové nebo fialové barvy,  ale též růže, orchideje a řada jiných nádherných květů. Ženám na tváři však vykouzlí  úsměv každé ocenění jejich činností, protože přece díky nim je život o tolik krásnější.

Autor: Jaroslava Pechová

Foto: neznámý autor

Žlučník patří k játrům. Právě on nám říká, jak  fungují játra.  Dráha žlučníku vede od koutku oka přes krk a níže. Je tedy důležité se v březnu chránit proti větru a nachlazení, a to především v oblasti krku a ledvin.

V březnu vládne emocím vztek. Proto pokud má někdo problémy se žlučníkem, většinou se jedná o potlačovaný vztek. Na jaře stoupá tělesná energie, která, stejně jako rostliny deroucí se z půdy na její povrch, směřuje zevnitř ven. Proto by se emoce neměly dusit, ale měly by jít ven. 

Na jaře je vhodné žlučník podporovat a čistit, aby nám lépe fungoval. Jeho správnou činnost posílíte i bylinami, hlavně těmi, co jsou hořké nebo kyselé. Jedna z bylinek těsně z jara je medvědí česnek. Další bylinky na podporu žlučníku jsou prvosenka jarní neboli lidově zvaný petrklíč, sedmikráska, podběl, popenec, plicník, kopřiva, olše lepkavá, jmelí bílé, mokrýš.

Na jaře je vhodné upřednostňovat teplá jídla, která kombinují dušenou a syrovou zeleninu. Je důležité konzumovat potraviny, které právě začínají růst, jako jsou hořčičné listy, řeřicha potoční, špenát nebo listy pampelišky. Doporučuje se zařadit i potraviny kyselé chuti například nakládaná zelenina, kyselé zelí. 

Lečivý zvuk pro zlučník je  – šššůůů. Cvik pro posílení viz. obrázek.

Text (JT)

Mezinárodní den žen, známý také jako MDŽ, připadá každoročně na 8. března. Je to mezinárodně uznávaný svátek stanovený Organizací spojených národů k výročí stávky newyorských švadlen v roce 1908.

Lázně Fénix pro ženy připravily sváteční akci, protože jak říká sama ředitelka lázní, Marta Šuba, „…každá žena je výjimečná a významná a každá si zaslouží odpočinek a hýčkání…“.

Marta Šuba – ředitelka Lázní Fénix

Přijeďte se podívat do Lázní Fénix a užijte si mimořádnou nabídku určenou pro ženy

Zážitek pro krásu – lifting

Zážitek pro krásu obsahuje pečlivě zvolenou kombinaci kosmetických procedur, díky kterým uvidíte výsledky již po prvním ošetření!

Zážitek zahrnuje:

1. mikrodermabraze
2. masáž pleti
3. přístrojový lifting
4. lymfodrenáž + maska dle typu pleti

Cena včetně spa servisu a lázeňského prádla  – běžná cena 2.500,- Kč

akční cena pouhých 490,- Kč

Objednávejte:

Heslo: ARTSTAR- MDŽ

Lázně Fénix

Mezibranská 1367/21

110 00 Praha 1 – Nové Město

Telefon: +420 774 027 580

www.laznefenix.cz

Zdroj: Lázně Fénix

Foto: Jana Tesaříková

 

Tulipánový  měsíc se už rozebíhá, je to projekt, který Amelie realizuje od roku 2013 každý rok v březnu. Amelie chce přinést s jarem naději všem, kdo se osobně či v blízkém okolí setkávají s onkologickým onemocněním. Každý se může zapojit a pomoci podle svých možností. Tulipánový měsíc nabízí řadu akcí na podporu všech, kterým do života vstoupila rakovina. Tulipán jako symbol jara zároveň symbolizuje i naději a změnu.

V Centrum Amelie Praha s ředitelkou Michaelou Čadkovou Svejkovskou společně s Alexandrou Hejlovou a Jindřichem Krausem, který pravidelně pro Amelii vystupuje.

Amelie, z.s. je pacientskou organizací, která má za cíl jak poskytovat odborné služby onkologicky nemocným a jejich blízkým, tak realizovat osvětu v oblasti psychosociální pomoci. Posláním organizace je „pomáhat žít život s rakovinou“.

Proto každý rok v březnu dobrovolníci zdobí několik desítek onkologických oddělení v nemocnicích – aby jaro přineslo do nemocnic i změnu a naději. Výtvarná díla na výzdobu nebo vzkazy pro nemocné vytváří lidé z celé republiky. I málo stačí k tomu, abyste udělali radost! Výzdobou nemocnic to ale nekončí – naopak!

Tulipánový měsíc se rozebíhá a vyzývá k zapojení – jde právě o tebe – o vás  – zapojte se!

 

• Bude výzdoba onkologických pracovišť, je možné tvořit a uvažovat o zapojení jako dobrovolník do výzdob či třídění obrázků. Oslovujeme nemocnice i dobrovolníky.
• Bude možnost on-line zakoupit a odeslat tulipány ve spolupráci s Florea.cz. Zvažte nákup tulipánů.
• Proběhne prodej tulipánů v Metropoli Zličín na MDŽ, potkáme se tam?
• Chystají se akce v Centrech Amelie a on-line přednášky.
• Amelie žádá o záštity, které dodají váhu jejich aktivitám.
• Plánují komunikační aktivity a týdenní kreativní výzvu.

Zapojte se ke spolupráci, pomozte přivolat s jarem i naději pro onkologicky nemocné a jejich blízké!

Centrum Amelie Praha

I když se dnes mnozí lidé na svátek sv. Valentýna dívají především jako na zvyk importovaný ze Západu, z Ameriky, ve skutečnosti má ryze evropské kořeny. Odkud se legenda o sv. Valentýnu vzala?

Valentýn, kterého si 14. února připomínáme, byl podle většiny historiků pravděpodobně biskupem z Terni, který žil ve 3. století. Kolem životopisu tohoto světce dodnes panují nejasnosti. Existují totiž dvě legendy, ve kterých se nejspíš prolínají životy dvou stejnojmenných světců.

První legenda tvrdí, že byl popraven kvůli lásce. Císař Markus Aurelius Claudius (zvaný Claudius Gothicus) tehdy zrušil manželství, protože nechtěl, aby se muži rozptylovali od vojenských povinností. Jenže Valentýn i přes zákaz zamilované páry tajně oddával. A v nemilost císaře upadl i proto, že mužům radil, aby své ženy neopouštěli a do válek neodcházeli. Tím si podepsal ortel a 14. února 269 ho císař nechal popravit.

Druhá legenda naznačuje, že Valentýn zemřel kvůli svým léčitelským schopnostem. Podařilo se mu totiž uzdravit syna známého rétora Kratóna – podle legendy se za chlapce modlil, až jej Bůh vyslyšel a syna zázračně uzdravil. Římští senátoři Valentýna obvinili z nekalých praktik a na prefektův rozkaz byl uvržen do žaláře a sťat.

Se svátkem sv. Valentýna je dnes spojena řada tradic – a rozhodně nejde o žádné „výmysly“ moderní doby.

Například populární darování květin se odvozuje přímo ze života biskupa Valentýna. Podle legendy totiž obdarovával mladé páry pestrými kyticemi z biskupské zahrady.

Z britských ostrovů pochází starobylý zvyk zasílat na svátek sv. Valentýna milované osobě milostné anonymní dopisy. Například na začátku 19. století pošta v Anglii doručila 60 tisíc valentýnských pohlednic. Od poloviny 19. století se pak rozšířily poštovní známky, jejich cena klesla a pohledy si mohla dovolit posílat spousta lidí. Díky tomu se tento zvyk rozšířil ještě víc.

Oslavy svátku sv. Valentýna v českých zemích jsou relativně nová záležitost. Jako patroni rodiny byli dřív uctíváni spíše sv. Jáchym a sv. Anna a samozřejmě sv. Josef se svatou rodinou. Tradice sv. Valentýna coby patrona snoubenců se výrazněji rozšířila až po roce 1989.

I když z různých anket i nadále vychází, že Češi za svátek zamilovaných mnohem více považují 1. květen, před 14. únorem mají i u nás květinářství každoročně nabito. A to i když v českém prostředí není tradice sv. Valentýna tak silná jako třeba Itálii.

A. Hejlová

Foto/Zdroj: Catholika, Orseus

Co je tejpování?
Je to metoda, která využívá tejpy. Tejp je většinou pružná bavlněná páska, která ovlivňuje svalstvo, kůži, klouby, a hlavně tok lymfy. Neomezuje cirkulaci krve jako například obinadlo, když se moc utáhne. Neomezuje funkci kloubů ani svalů. Tejp má na jedné straně lepidlo, které se snadno přichytí a jednoduše a pohodlně se aplikuje. Nalepený tejp napomáhá při klasickém denním pohybu k nadzvedávání (masírování) pokožky a k lepšímu toku lymfy a rychlejšímu zotavení místa. Tejpování tedy pomáhá při léčbě chronických a akutních obtíží.

Máme různé druhy tejpů, které se využívají v závislosti, o jaký typ zranění se jedná. Jsou kineziotejpy, fixní a polopružné tejpy a kros tejpy.
Kineziotejpy jsou nejčastěji využívanými tejpy. Aplikují se na svaly. Účinkem těchto tejpů je svalová facilitace neboli stimulace a podpoření svalu v jeho funkci. Používá se většinou, když je sval oslabený po zranění. Pak jeho další účinek spočívá v útlumu příliš aktivního svalu. Tento tejp dokáže podpořit tok lymfy při otoku a také urychlit vstřebávání krevních výronů.
Pro obnovu toku energie či lymfy jsou vhodné kros tejpy. Lymfa může být narušena například špatně zhojenou jizvou. Modřinou nebo trigger pointem. Trigger point je stažené svalové vlákno neboli drážděný bod ve svalu spojený s bolestivým uzlíkem (ohraničeným) uvnitř tuhého svalového snopce. Bývá spontánně bolestivý nebo je bolest cítit při stlačení.
Následně máme tejpy fixní a polopružné, které se využívají hlavně k ošetření kloubů. Týká se to například, když trpíte častými výrony nebo jste po operaci nějakého kloubu (kolene) a je třeba ho zpevnit. Tyto tejpy slouží zjednodušeně pro zpevnění a stabilizaci kloubu. Využívají se k léčbě křečových žil a varikózních vředů, dále ve sportovní traumatologii. U těchto tejpů je vhodné využívat podtejpy, jelikož mají silné lepidlo a hůře se odstraňují z pokožky.

Jakou značku tejpu zvolit?
Je to v podstatě jedno, protože každý si zvolí, co mu více vyhovuje. V každé lékárně mají tejpy k dispozici, můžete se poradit. Důležité je rozdělovat podle vašeho problému a který zmíněný typ (kineziotejp, fixní/polopružný, kros tejp) potřebujete, aby měl požadovaný účinek. Na trhu je mnoho výrobců kvalitních a dobře lepivých tejpů. Osobně doporučuji si zajít do lékárny, než začnete například objednávat z internetu. Má zkušenost kineziotejpu je například přímo od Dr. Max (mají svůj). Tejpy mají také různé barvy. Někteří si vybírají barvy podle psychologického či placebo efektu. Komu je příjemná barva růžová a myslí si, že působí na jeho mysl dobře, nechť si koupí růžový tejp.

Jak tejpovat?
Před tejpováním je vždy lepší mít celé místo oholené. Pokud jsou chlupy moc dlouhé nebo pevné brání správnému přilnutí tejpu na kůži. Místo by mělo být umyté a dobře osušené, proto tejp vždy aplikujte na suchou nemastnou pokožku. Vždy když ustříhnete tejp v požadované délce, zastříhněte ostré růžky do oblého tvaru. Oceníte to při nalepeném tejpu, kdy se růžky nebudou mít tendenci odlepovat.

Aplikace tejpu:
• Odměřte si nejprve délku pásky podle velikosti místa, kde budete aplikovat a míry natažení tejpu. Ustřihněte a zastřihněte kraje tejpu (rohy).
• Odlepte podkladový papír, po odlepení se snažte vyvarovat dotknout se lepící strany rukou.
• Přichyťte na místo jedním koncem a postupně lepte po celé délce svalu.
• Důkladně zažehlete rukou, je to důležité, třením se vytváří teplo a aktivuje lepidlo a tím lépe přilne na kůži.

Tejpování není složitá věc. Na youtube je spousta návodů, jak zatejpovat různá místa na těle. Například je velmi zajímavá kniha TEJPOVÁNÍ PEVNÝMI A PRUŽNÝMI TEJPY – STANISLAV FLANDERA.

Proto se nebojte tejpování doma. Samozřejmě pokud máte závažnější problém, vždy vyhledejte odborníka, který vám určitě pomůže.

text (JT), titulní fotografie pixabay Whitesession